为什么清明节要荡秋千

　　清明有好多好玩的活动与习俗，习俗一直流传至今，是非常的有意义的。下面由百分网小编为你整理的清明节为什么要荡秋千，希望大家希望！

为什么清明节要荡秋千

　　清明节为什么要荡秋千

　　秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

　　早在远古时代，人们为了获得高处的食物，在攀登中创造了荡秋千的活动。最早称之为“千秋”。传说为春秋时代北方的山戎民族所创。开始仅是一根绳子，双手抓绳而荡。后来，齐恒公北征山戎族，把“千秋”带入中原。至汉武帝时，宫中以“千秋”为祝寿之词，取“千秋万寿”之意，以后为避忌讳，将“千秋”两字倒转为“秋千”。

　　荡秋千，最初主要是一种女子的游戏，起源很早，南北朝时就已流行，唐代以来更是盛行于大江南北。所以，古代清明节也称“秋千节”。

　　古代寒食节很隆重，且游戏颇多，荡秋千是个流传很广泛的内容。为啥寒食节荡秋千呢？有一说是让义士介子推的灵魂坐着秋千上天，但查无实据，只是传说而已。唐朝欧阳询主编《艺文类聚》中载：“北方山戎，寒食日用秋千为戏”。只能以此说明秋千和寒食节的联系。后来秋千成为宫内嫔妃喜爱的游戏。历代皇帝之所以都喜欢秋千，是因为秋千含“千秋”之意，意味着江山可千秋永固。

　　宋代著名女词人李清照《点绛唇》词曾描写道：“蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。”后来荡秋千不限于女子，成为男女皆宜的游戏。民俗相传，荡秋千可以驱除百病，而且荡得越高，象征生活过得越美好。

　　秋千荡得越高，就预示着将来的日子过得越好。于是，女子们便都放下矜持，兴高采烈地荡秋千。除此之外，在荡秋千的过程中，男子们在帮忙推、送秋千时，容易获得女子的好感。因此，这个过程也为年轻男女交往创造了好机会。

　　荡秋千流传至今，仍受人们的喜爱。寒冬一过，人们换上春装，架起秋千，在空中飘来荡去，翩翩若飞，可以舒展心情，开阔视野，平衡身心，增大胆量，忘却烦恼。“无风一上秋千架，小姝身材比燕轻”，荡秋千对于妇女尤其适合，传统医学认为女子多郁症，荡秋千是非药物解郁的好方法。时至今日，在儿童公园、儿童乐园里还专设有“秋千”，供孩子们玩耍。

　　东北清明节的习俗

　　东北其它各民族和同族各地间还有些不同的习惯，朝鲜族人在清明也要给祖先扫墓祭拜，一般是先割草培土修整坟墓，然后给故人烧稻草，稻草代表着金条，是给故人寄钱之意，之后再向故人敬酒跪拜以示哀悼；蒙古族在清明节要烧“吐勒希”给祖宗上供，“吐勒希”包括炒米、黄油、鲜肉、茶叶、枣、布块和纸钱等。达斡尔族人要祭拜“喜利妈妈”，有的满族人要祭拜“鹰嘴妈妈”；在黑龙江有的地方，清明时妇女还忌讳动针，认为这一天动针头目会不清明等等。

　　因地理气候原因，东北较中原地区寒凉，所以清明比春分、惊蛰等节气更蕴涵春天到来的意义，这一天也是东北人民通常的春游踏青之日。以前每到这一时节，有些单位、学校就会组织春游找宝的活动，事先在目的地的一些草木枝杈、石头缝隙、建筑道路等不易察觉处藏好写有奖品名称的纸条，奖品都是些小来小去的日用品或学习用品等，然后众人四处寻找，拾获者兴高采烈去领奖，未捡到者也在活动中得到乐趣。这一天还有很多人会放风筝，这也是东北人清明期间的一大习俗。东北春天风大，平原地广人稀，比起多山林丘陵的南方更适合放风筝。

　　清明节注意事项

　　1、清明节当天不要去拜访他人，无论是亲人还是朋友，这都是不吉利的。

　　2、不可选择在清明节讨论婚事，任何谈婚论嫁的事情都不可谈论，尤其是结婚喜事更是不可在清明节进行。

　　3、清明节，出嫁女一般都是不可回娘家祭祖扫墓的。

　　4、如果生日是在清明节，祭祖的花朵颜色上要注意，避免选择黄色。

　　5、扫墓时候，不可嬉闹打骂，不可口出狂言，这是对先人的大不敬。

　　6、不可在墓区不要照相或是录像，这也是不敬的行为。尤其是不能在坟墓周围的大树下拍照，这样会容易带鬼回家。

　　7、不要在黄昏扫墓，最好就是在清晨或是上午，或是在中午三点钟之前，因为三点之后阴气变重。

　　8、祭拜剩下的香烛不能带回家，所以最好都在祭拜的时候全部烧掉。还有就是祭品除了肉类以外，其它的都不要带回家，要么就放在坟前，要么就让孩子给吃掉。

　　荡秋千的养生功效

　　关于秋千，古人说“打个秋千不腰疼”，此话有科学根据么?

　　常做倒退运动，能使平时很少活动的腰部活动开，可以用于预防、治疗腰间盘突出。而荡秋千时，身体正是随着秋千前后摆动，处在前进和后退急速变化的`状态之间，这样，可以协调身体的平衡性，在快速变化中使腰部受到反复刺激，腹部肌肉有节律地收缩、放松，不知不觉中就增加了腰腹部力量。

　　从这方面说，打秋千确实能起到避免腰疼的作用。因此，经常荡秋千的朝鲜族人，很多都身板儿硬朗，这与他们长时间荡秋千是不可分开的。

　　荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同时。可以增强心理承受能力和自我控制能力;在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，还有利于肌纤维体积的增大。

　　荡秋千有三种形式

　　荡秋千分为“单荡、对荡和带人荡”三种形式。

　　单荡是一个人站在秋千板上，两手紧握住吊绳，开始时先蹲着身子，由一个有力气的人推着脊梁送上几个回合，待有了惯性后便起身用力荡。荡的时候身子先向后弓一下，双脚用力向前蹬，当荡至一定高度时，再顺势荡回来，如是多次，秋千的高度就慢慢向上推进，达到与垂直水平60度左右高度时，荡的人体力也渐渐不支了，便随着秋千的惯性开始减速，最后由下面的人拦一下，便结束了动作。

　　对荡是两个人面对面立在秋千踏板上的一种荡法。一般两人要个头大小差不多，这样便于协调用力。对荡时两人用力的方向要一致，这样便呈现出一个人向前用力蹬，一个人向后用力拉的模式，因为用力要在一瞬间，所以两人的配合十分重要。那时人们的思想意识还不开放，一般对荡为同性，男女对荡还抹不开脸，也不被乡亲们所接受。但也有大着胆子的年轻媳妇和自己的丈夫对荡，由此招来不少议论。

　　带人荡一般是一个大人带一个小孩子一块儿荡。孩子坐在秋千板上，大人的脚蹬在两边。这样荡既考验大人的技能和力气，又锻炼了孩子的胆量。

　　荡秋千要讲究方法

　　两手握绳手心相对，与胸同高。两臂自然弯曲，荡者可站在或坐在板上。由后上方向前摆时，屈膝下蹲，前摆过垂直部位时，两腿蹬板，并逐渐伸直，向前送髋，挺腹;由前上方向后摆时，屈膝下蹲，后摆过垂直部位时，臀部向后上方提起，逐渐蹬直双腿;双手随前后摆荡而用力。坐荡秋千，主要靠腰部、臀部的力量向前、向后摆荡。

　　注意活动时手要握紧绳子，脚要蹬住板，两眼平视前方;为了安全，可在离地面较低的位置，别荡太高;有心脏病、高血压的患者，千万不要尝试荡秋千。

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