喝酒胃痛吃什么好

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喝酒胃痛吃什么好

　　不少人喝酒后会出现胃痛的症状，那么该怎么办呢?应该吃什么缓解?下面小编为大家介绍喝酒胃痛吃什么，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

喝酒胃痛吃什么好

　　喝酒胃痛吃什么

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　喝酒的注意

　　1、喝酒时切忌饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不让前面的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝。喝啤酒，须待啤酒落下以后再喝，否则，轻则腹胀难受，重则现场直播。

　　3、喝酒的间隙喝酸奶。

　　4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的'抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

　　5、宜慢不宜快。饮酒后5分钟乙醇就可以进入血液，30-120分钟血中乙醇浓度可以达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓酒升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入。体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　饮酒之后的保健方法

　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

　　2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

　　3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说：“酒后吃甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

　　4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

　　5、酒后如发生呕吐不止，应立即找到矿泉水一瓶，以免胃里没有东西而呕出血来。

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