秋季喝什么茶养生

秋季喝什么茶养生

　　喝茶可以养生大家是知道的，那么你知道秋季喝什么茶最养生吗?下面小编为大家介绍秋季喝什么茶最养生，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

秋季喝什么茶养生

　　秋季喝什么茶

　　菊花茶

　　菊花茶是秋季饮茶非常好的选择之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

　　乌龙茶

　　乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

　　杜仲茶

　　杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

　　荷叶茶

　　荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

　　1.喝茶可以提神醒脑，也会让人精神振奋，可以增强记忆力。

　　2.喝茶同时可以兴奋中枢神经，这样是可以增加运动能力。

　　3.喝茶同样可以刺激胃液的分泌，可以帮助消化以及增进食欲，同时可以消除口臭。

　　4.喝茶可以保养皮肤，可以分解身体内的中性脂肪，同时可以减肥美容的效果。

　　5.在饭局或者应酬前饮茶可以预防醉酒的状态。

　　6.喝茶还可以消除疲劳，同时促进团内的新陈代谢。

　　7.喝茶可以减慢衰老，同时可以延年益寿。

　　8.喝茶同时可以固齿强骨，也可以预防蛀牙的发生。

　　9.喝茶可以保护视力，同时维持视网膜的正常，也可以防止年老发生的白内障。

　　10.喝茶还可以降低血液的胆固醇和血脂的'浓度，同时对一些三高人群以及心血管疾病等有效的防范。

　　1、降低中风危险

　　荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

　　2、促进消化功能

　　绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

　　3、脑子更灵活

　　英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

　　4、降低癌风险

　　茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

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