鼻炎的饮食禁忌有什么

鼻炎的饮食禁忌有什么

　　鼻炎患者在日常饮食中一定要忌口，尽量避免食用容易上火、刺激性强的食物，以免引起鼻炎发作!下面是小编给大家整理的鼻炎的饮食禁忌有什么，希望对大家有所帮助!

　　鼻炎的饮食禁忌有什么

　　1、忌容易上火的食物。鼻炎是不适合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。

　　2、忌易产生气体的食物。鼻炎患者还不能吃易产生气体的食物，或者是饱感的食物，因为它让人有不适感的，例如地瓜等。

　　3、忌刺激性过强的食物。鼻炎不能吃刺激性过强的食物，例如，烟，酒，或者是腌的咸菜等。这些食物，因为其刺激，会大量让人体分泌，从而导致鼻炎加重。

　　4、忌非常高酸的食物。鼻炎患者还不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物，会直接感觉到鼻子处有堵的物，会有酸流流过，自然导致鼻炎的不利。

　　5、忌过敏性的.食物。对于过敏性的东西，也不建议吃，例如一些海鲜，鼻炎患者还是可以克制一下，不要过分摄入。因为不少鼻炎患者是过敏性鼻炎，吃过敏的食物对恢复健康不利。

　　鼻炎的饮食原则

　　1、宜含铜较高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

　　2、宜食含锌类的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等

　　3、宜食含铁类的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

　　4、宜食紫菜含镁最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦等

　　鼻炎的症状有哪些

　　随着我们日常生活环境的不断变化，空气中出现许多能够引起人体各个器官过敏的物质。其中有一大部分人和笔者一样，由于这些过敏物质引起了鼻炎。那么身体经常出现哪种症状就是得了鼻炎了呢?

　　一、经常打喷嚏。不分时间的经常性打喷嚏，而且一打就是3、4个连续性打。不管遇到刺激还是不刺激的异味也会打喷嚏。稍微一吹空调也是。

　　二、嗅觉不灵敏。别人闻到了异味，自己没感觉。冬天严重时经常带有鼻音。有时不是很明显。

　　三、经常发生鼻塞。有时是一只鼻子，有时是两侧交替。早上睡醒觉，嘴里有异味。严重时头疼眩晕，全身无力。

　　如果你也经常发生这些类似于感冒的情况，考虑得了鼻炎。那么得了鼻炎应该怎么办?又该怎样治疗呢?给大家介绍几种笔者经常用的方法。

　　一、冷水清洗鼻腔。这个办法方便实用，对于缓解鼻腔流清鼻子十分有效。

　　二、适当锻炼。推荐大家慢跑。我是每天早上去家附近的公园慢跑40分钟，以出微汗为最好。

　　三、缩短用电脑的时间。说到电脑，可以说我的鼻炎就是因为原来工作的地方，面积小电脑多导致的。电脑上吸附着一层灰尘，长期不清理，导致鼻腔受损。在电脑旁放上一盆漂亮的吸尘植物是个很好的办法。

　　四、及时增减衣服。患有鼻炎的人，注意天气变化，做到及时增减衣物是很有必要的。尽量不让自己感冒，因为感冒会加重病情。

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