父母如何培养孩子的专注力

相关推荐

父母如何培养孩子的专注力

孩子的早期教育不只是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。要让孩子养成专注的习惯，必须从一点一滴的小事做起。家长的行为习惯和在日常生活中展现出的意志品质也很关键，孩子长大的过程也是一种习得过程，倘若家长总是因为小事而随便调整计划，那孩子怎么能从中学会专注和坚持呢？

父母如何培养孩子的专注力

不得不说的额外话题是，无论是在电视前长大的孩子，还是在电视旁度过大部分闲暇时间的成年人，都应该审视、改变一下自己的生活方式，给自己、给孩子留出一点安静的时间去沉思、去冥想、去安静地读一本书、去享受亲情的温暖与宁静，而不要让纷乱的电视图像牵着我们的鼻子，使我们失去了自我，失去了思考，失去了享受宁静、孤独的乐趣，而最终导致失去了注意力、记忆力和思维的能力。

父母该如何培养孩子的专注力呢？

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

6、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

7、跟孩子一起过有规律的生活，规律的生活有助于增加注意力的稳定。

8、让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

9、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

10、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

11、采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法

父母如何培养孩子的专注力 [篇2]

在日常生活中，父母可以多给孩子适当的劣性刺激，以增强孩子的坚持力，借此磨炼孩子的意志力。劣性刺激是指一些令人不舒服或不愉快的外界刺激，这些刺激对培养孩子的自控能力来说是必须和有益的，这些刺激主要有：

（1）困难

美国一些儿童专家指出，有条件的父母应该为孩子有意识地设置一些困难，常给孩子出一些经过努力可以克服的困难。当然，在这一过程中，父母需要教给孩子克服困难的勇气，也要教给孩子克服困难的办法。比如，在外出游玩的时候，妈妈和幼小的孩子一起去爬山，山路高低不平，对于幼小的孩子来说非常难走。但是，妈妈应该有意识地让孩子在前面跌跌撞撞地走，直到孩子踩着小石子摔倒在地上，而妈妈对孩子说：“摔倒了，勇敢的孩子都会自己站起来！”父母在给孩子设置困难时，一定要有目的、有计划地组织一些困难以及障碍性的活动，既不要超过孩子的心理承受能力，又有利于提高孩子的适应能力，达到增强孩子韧性的目的。

（2）饥饿

饥饿是一种挑战生理极限的刺激。许多孩子无法接受吃自己不喜欢吃的东西，这时候，父母可以适当让孩子尝试一下饥饿的滋味，让孩子在饥饿的刺激下学会控制自己的偏好。宋庆龄的父亲宋耀如为了锻炼孩子们的耐力和自控力，便与孩子们一起禁食一天。在这一天里，让饥肠辘辘的孩子们面对吊胃口的饭菜，克制食欲，宁可忍饥挨饿，也绝不碰一下食物，以此来培养孩子的自控力，让他们成为意志坚强的人。后来，庆龄虽然与蔼龄、美龄她们因政见不同而分道扬镳，但意志坚强却是她们共同的特点，这与父亲对她们的教育训练是分不开的。

（3）吃苦

大部分孩子在面对吃苦的时候就显示出娇弱的一面，父母不妨有意识地锻炼孩子，多让孩子参加一些野营活动，让孩子在艰苦的条件下吃点苦头，这样比较有利于培养孩子坚强的性格。董建华的父亲董浩云是香港首屈一指的大富翁之一，但他对子女的要求却非常严格，从不娇生惯养，他十分重视孩子的吃苦教育，唯恐孩子走上“贵族化”的歧途。他认为长辈如果真为孩子着想，再富不能富孩子。因此，在董建华的童年时代，父亲董浩云就适当地设置一些障碍，让他多受些挫折，少花钱，多动手，逐渐增强自力更生的意识，这才是对孩子的真爱。通过受苦，孩子能感受到生活的艰辛，珍惜父母的劳动成果，对未来大有益处。

（4）批评

许多孩子的心理非常脆弱，根本无法接受别人的负责任的评价。美国阿拉斯加州的埃丽希·弗说：“没有规矩不成方圆。因此，必须明确规定一些孩子不应做的事情，比如，打人、骂人、偷东西等，这些都是绝对不允许做的。如果孩子做了，就要接受批评，有时还要严厉一些。这样对孩子的身心健康成长是有益的。”

（5）惩罚

对于孩子犯的较大的错误，父母应该给予适度的惩罚，这种惩罚可以是物质上的，也可以是精神上的。但切不可把惩罚与棍棒画上等号，动则武力相加，让孩子产生对立情绪，这不仅不能让孩子改正错误，反而对孩子健康成长不利。比如，惩罚可以是把孩子关在一个比较安全的地方，不允许孩子买他想买的玩具等。

（6）忽视

父母们总是一味以孩子为中心，无论是在哪种环境下，孩子们似乎永远是主角。那么，如果环境发生变化，孩子不能再当主角了，不被重视了，孩子的心理就会失去平衡，他就可能承受不了这种角色的转变。因此，父母在生活中不要把孩子作为生活的重心，有时候可以适当忽视孩子，让孩子调整自己的心态，从而帮助孩子在与人交往中保持良好的心态。

不管吃苦也好，批评、惩罚也罢，最终的目的就是让孩子从小磨炼意志，提高自控和忍耐能力。其实，生活中困难、挫折无处不在，比如，和伙伴相处的冲突、搭积木的失败、考试成绩差……父母应该利用这些日常生活情景，通过自然方法妨碍或干扰孩子某些目标的实现，让他们摆脱依赖，增强对困难的承受力

【父母如何培养孩子的专注力】相关文章：

如何培养自己的专注力01-03

专注力的介绍及培养孩子专注力的方法大全10-20

父母如何培养孩子的自立自强与自信11-07