如何培养小学生的自律能力

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如何培养小学生的自律能力

　　在生活、工作和学习中，大家都知道一些经典的句子吧，从语气上分，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。你知道什么样的句子才能算得上是好的句子吗？以下是小编收集整理的如何培养小学生的自律能力，仅供参考，欢迎大家阅读。

如何培养小学生的自律能力

　　如何培养小学生的自律能力 1

　　我们都知道孩子在幼儿园时是以玩耍为主的，大部分事情都有老师和保健老师代替，而进入一年级后，要以学习为主，好多事情还要自己动手去做，在这个转变的过程中，就要求老师在旁边多指导、多培养，家教网而这个过程就是培养孩子从“他律”到“自律”的过程，要知道“他律”是“自律”的前提，“自律”是“他律”的结果。那怎么培养孩子的自律习惯呢?我认为应从下面几方面入手：

　　第一、教师要以身作则，率先垂范，

　　班主任是班集体的一份子，积极参与班集体活动，以身作则，身先士范，能起到潜移默化的作用。要求学生做到的，教师要率先做到。如要求学生不迟到，教师首先在上课铃响之前进教室，要求学生每天按时完成作业，教师也要当天批改作业并发到学生的手中，不得隔日。要求学生不随地丢垃圾，那教师就要自己先做到，等等。常言说得好，身教胜于言教。学生的自律性会在教师潜移默化的影响下逐步增强。“润物细无声”是最好的教育，也是学生最愿意接受的教育。

　　第二、培养良好的学习和行为习惯

　　学生的一般学习习惯包括：上课习惯、课前准备习惯、作业习惯、预习和复习习惯以及文具的整理习惯和使用习惯等等。我根据学生的特点，首先对学生进行具体的学习行为训练。如在训练学生上课发言举手时，告诉学生为什么上课发言要先举手，再进行示范练习，要求人人掌握规范的举手姿势，举左手，不要碰撞桌子发出响声，并且阐明举左手的宜处，即不影响上课记笔记。同时讲明发言的体态及声音的高低，是对老师的尊敬，同时也是对同学的一种礼貌。还有写作也业时，不要把铅笔用嘴咬铅笔等。

　　另外，我还十分重视学生日常行为习惯的养成教育，让学生明确哪些行为是对的，哪些行为是错的，反复训练日常行为，养成自觉自控行为的习惯。如有些学生写完作业总是忘记带，一般情况是因为写完作业后没有整理自己东西的习惯，或者是写完后随便一丢，第二天上学匆忙就把作业忘了，针对这种情况，我建议同学放学回家后先把作业写完，放在书包里，让后再出去玩耍，这样就可以解决这个问题了。还有劳动工具的摆放问题，学生打扫玩教室后，就把劳动工具随便一丢就没事了，我看见了，非常生气，但想想还是没发脾气，在第二天上课后，我在全班学生的注视下，自己去把劳动工具摆放整齐，并向同学们说了为什么要这么做，这么做的好处。从那以后我班的劳动工具每天都摆放的整整齐齐的。

　　第三、家庭是培养学生责任心的重要渠道

　　现在的孩子在家都是“小皇帝”“小公主”，过的是饭来张口，衣来伸手的.生活;他们普遍不会做家务，不关心父母的疾苦，以“自我”为中心，习惯于把责任都推给他人，另一方面家长相对更注重孩子的学习成绩，忽略了品质方面的培养(农村孩子还好些)。为了让学生做到家里学校一个样，一方面，我积极与家长沟通，征得家长的配合，另一方面我要求学生

　　在家里自己的事情自己做，穿衣、洗漱、整理书包、整理房间逐步自理，不给父母增加负担。我还建议学生在家中都帮父母做一些力所能及的事情，如，帮父母扫扫地，送送碗父母回家了帮父母拿拿鞋等，也可以自己养养花，养养小动物，看谁养得好，养的时间长，通过这些事情，学生懂得了做事不负责任，连一棵花也养不活的道理。

　　经过半个学期的努力，我欣喜地看到孩子们的转变——不仅仅是教室变得整洁干净，更重要的是，眼前这些依然稚气的他们，有了劳动的意识，更有了一定的劳动能力，并能体验到劳动的快乐，真正走出了“做学习的小主人、集体的小主人、生活的小主人”的第一步。确实，没有班主任的“帮扶”，哪有孩子锻炼的机会，没有班主任的“放手”，哪有孩子们能力的提高。只有引导孩子从“他律”走向“自律”，他们才能真正成为一个具有生活能力的“人”。

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　　自律性对于孩子来说是非常重要的一种能力，无论孩子天赋多聪明、iq多高，如果没有良好的自我控制能力，做事也是很难成功的。因此，家长要在日常生活中特别注意对孩子自律能力的培养。

　　1. 延迟满足

　　培养孩子的自律意识，首先要从延迟对孩子需要的满足开始。心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，而4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。所以，从孩子很小时家长就要有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养宝宝抵制诱惑、克制自己的能力。

　　记得女儿三岁左右时，有一次在商场里看到了一个遥控小汽车，喜欢的不得了，非要买着不可。我想不能让孩子养成想要什么就要什么的坏习惯，得让孩子学会克制自己的欲望，虽然看着孩子眼泪汪汪的小脸也很心疼，但还是咬牙坚持没给她买。过了一段时间，我看孩子特别懂事，就偷偷把遥控车买回来给了孩子一个惊喜。没想到这件事过后，带孩子去商场时丫头再也不吵闹着要东西了。看来，只要家长在生活中多注意适当延迟满足孩子的欲望，孩子的自我控制能力是会慢慢养成的。

　　2. 时间管理

　　良好的自我控制能力离不开对时间的管理，当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业、做家务时，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。

　　3. 提供动机

　　训练孩子的自律能力，不能光凭家长的“行政命令”，最好给孩子提供一个有诱惑力的动机。家长首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，当要求孩子在某一方面自律时，尽可能想办法把你的要求与孩子的某种需求关联起来，构成因果关系，给孩子的自律提供一个强大的动机，促使孩子心甘情愿的去完成。

　　女儿小时玩完玩具从来不收拾，嘱咐多少遍也不听。为了让女儿能自觉收拾玩具，我想了一个点子，然后告诉女儿：“如果不把玩具收拾好，玩具就会自己藏起来，不和你一起玩了。”刚开始，女儿根本不相信，玩过玩具后还是乱放在那儿，我就趁她看不见时把玩具藏起来，结果女儿找不着玩具了，女儿特别惊讶：“玩具真的'藏起来了！”“我还想玩这些玩具”———这个简单的需求成为女儿自觉收拾好玩具的强烈动机，再也不要我督促了。

　　4. 遵守规则

　　国有国法，家有家规。无规则的争先恐后势必会造成社会的混乱，要想孩子自律，首先就要学会遵守规则。培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则，和小朋友玩游戏要遵守游戏规则，各种体育运动要遵守竞赛规则，还有要礼貌待人啦、按时作息啦、做事不影响别人啦等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。

　　比如，孩子想荡秋千玩，可是已经有小朋友在那里正玩着呢，家长就要告诉孩子“先来后到”的规则，劝导孩子学会克制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出游，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不大声喧哗，遇到热门景点需要排队时，家长一定要不加塞、不催促，孩子在旁边看着呢。要让孩子明白遵守规则的严肃性，可不能让自己的“不文明”影响到孩子。

　　5. 游戏训练

　　心理学家研究发现，采用角色扮演游戏或者叫情境模拟游戏，能够很好的锻炼孩子控制自己情绪的能力。家长可以和孩子一起模拟医院、商店、学校、消防人员救火等等。在模仿过程中，如果发现孩子走神了，家长要提醒孩子回到自己的角色中，完成应该完成的任务。

　　给孩子提供一些训练活动，对孩子自律能力的培养也不失为是一种非常有效的方法。我女儿最喜欢和我玩的是折纸小游戏，准备一些白纸片，随意折出一些小动物、小物品，按照个人的喜好画上颜色，再把自己的作品和树叶、小石块等身边的小物品摆成不同的造型，一起欣赏，那叫一个美呀。这种动手类的小游戏，孩子大都非常感兴趣，既锻炼孩子了的注意力，长期坚持下去还能帮助孩子逐渐形成自律的能力。

　　孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的。需要我们家长针对孩子的心理发展和个性特点，在日常生活中循序渐进地进行。在进行过程中，也难免出现一些反复的情况，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自我控制的能力。

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　　1.充分利用秩序敏感期，成就孩子自律好习惯

　　一定要相信，孩子越小养成习惯越容易，也会越愿意遵守。

　　每个孩子在2岁到4岁左右时，会有一个秩序敏感期，这个阶段的孩子很喜欢把身边的物品都摆成一排，而且同类的还要放在一起，那时候jason很喜欢摆鞋子，会把他各类鞋子和大人的鞋子按照大小分类都摆在一起，还喜欢摆他的小汽车，各种小汽车也会排队检阅一般，摆得相当整齐，这个阶段一定要配合孩子，引导孩子不光是把喜欢的东西摆成一排，其他的物品也要用完了就归位。

　　2.杜绝责骂，给予孩子角色期待的教育

　　当孩子把玩具等扔得乱七八糟时，很多父母会很生气，可能会吼孩子，命令他们马上把东西收拾好，而很多孩子面对指责是有抵触心理的，更加不配合。

　　不妨心理学上的角色期待来教育：角色期待就是一种心理契约，是给对方一个设定的角色并不断强化对方，对方也就慢慢成为了那个角色。

　　比如，当孩子某一次玩过玩具很自律地把玩具都收拾好时，可以大力赞美他，并且告诉他：你真是个好孩子，是一个很有自律的孩子。可以不断强化这个观念。

　　孩子在这种主角光环的期待下，下一次也会继续这样做，期待表扬。

　　3.给孩子整理出每日做事的清单

　　从小让孩子养成做事情列清单的习惯，是可以受益一生的自律好习惯。

　　在孩子6岁前，父母需要帮助孩子列出清单，这里记住一点，千万不要把事情安排得过多，别让孩子产生抵触心理，最好是设定在让孩子踮起脚尖就能够到的目标，孩子才会愿意配合你。

　　4.帮助孩子认识时间

　　这一点也是实现孩子自律的最佳利器，孩子小的时候不太明白时间的概念，可以买几个沙漏，我家当时买了3分钟，5分钟，15分钟，30分钟，45分钟的，分别对应做不同事情的，比如：

　　3分钟的是用来刷牙的，每天要刷够3分钟才能保护好牙齿亮晶晶；

　　5分钟是去卫生间的，因为大家都喜欢在卫生间里看手机，孩子就学会了在里面磨蹭，后来用了5分钟沙漏，规定每个人都必须5分钟内出来，就杜绝了拖延；

　　5.与孩子建立亲密关系

　　父母不要对孩子采用俯视的角度，这样往往造成孩子的抵触心理，遇到事情时要和孩子沟通讨论，孩子在受到尊重时，自尊心会加强，一个有自尊的孩子才会更加自律，对自己也更有约束性行为，这里也暗合了之前所说的`角色期待教育。

　　给孩子充足的安全感，孩子对父母也会有深深的依恋心，这样教导孩子时，他也会更容易接受来自父母的建议。

　　有研究表明，孩子从1岁半时就可以训练他的自律精神了。

　　如果从小就给孩子奠定好自律的好习惯，6岁之后的孩子往往已经能够把自己生活安排得很好，上小学之后，可能只需要父母稍微的帮助就能顺利走上正轨。

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　　家长的榜样

　　家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。家长的行为是孩子模仿的对象，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

　　学会自我控制、自我调节

　　人之初是完全没有自我控制和调节的能力，这时候的孩子完全受冲动与欲望的影响，很难长时间做一件事情；进入幼儿园后，才逐步发展自律的能力，而这时候的家长和老师，就担当着重大的使命，去帮助和引导孩子。在家里，孩子喜欢吃巧克力，但是我们有的父母会把巧克力藏起来，尽量不让孩子发现，可是一旦孩子发现，就可能吃得没完没了。但是，假如我们换个方法，把十块巧克力一次给孩子，然后告诉孩子多吃巧克力的坏处，并和孩子商量好每天只吃两块，孩子答应了，就要求他按规定去做。开始时，孩子可能不能按规定去做或做得差一点，但是作为家长，一定要有耐心，不能训斥，鼓励他继续努力。时间长了，孩子就会有所作为，如家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的.巧克力，这是一个非常经典的教育例子，孩子可以切身的体会到诱惑在自己身边的感觉以及克服诱惑后的心理成就。那时，他就有了一定的自律。

　　让孩子掌握控制自己行为的技能。

　　也许有的孩子已经明白了自律的道理，知道要自我约束，知道该干什么事情，而什么事情又不能做，但是孩子毕竟还很小，有的时候还是不能很好的约束自己、控制自己，常常是事后后悔。提供训练活动。如做手工、剪纸、下棋、画画等需要集中注意力、静下心来才能完成的活动，同时提出时间、质量上的要求，长期坚持下去，使孩子逐渐形成自律的能力。

　　延迟对孩子需要的满足和抵制

　　欲望不要总在第一时间满足孩子的愿望，不要让孩子的欲望膨胀。如果孩子在商场里看到了一个自己中意的玩具，非常喜欢，提出让爸爸妈妈买给他，作为父母当时不一定马上答应他，而是可以适时的和孩子提出要求，这些要求可以是孩子需要改进的地方和需要学习的方面。等孩子通过一个阶段达到了以上的要求，再作为礼物送给孩子。这样的做法不仅可以帮助孩子知道只有付出才有收获的道理，而且也让他们真正的学到了东西，改变了以往的不良习惯。

　　时间管理

　　父母亦可与孩子一起调校闹钟，让孩子学习自己起床。设定孩子某个时段做某件事，如几点到几点看电视，几点到几点读书（父母最好陪伴）

　　提供选项，培养孩子的自我管理能力。

　　不管多大的孩子，责任心的发展都是认识先到位，行为稍滞后，这是因为孩子预见事物发展结果的能力和自我控制力比较弱，这时大人不要直接给孩子一个唯一的行为后果，而是给他提供两个以上的选项，提高他的自我管理能力。

　　激励，称赞。

　　很多家长都是直接夸孩子：你真棒、你真聪明。但是美国的研究人员曾经做过一项测试，他们让幼儿园孩子解决了一些难题，然后对一半的孩子说:“答对了8道题，你们很聪明。”对另一半说:“答对8道题，你们很努力。”接着给他们两种任务选择:一种是可能出一些差错，但最终能学到新东西的任务;另一种是有把握能够做得非常好的。结果2/3的被夸聪明的孩子选择容易完成的;被夸努力的孩子90%选择了具有挑战性的任务。所以当孩子这次做的比上次好时，我们要适当夸奖他，我们可以说出我们看到的情景，告诉孩子这是他努力的结果。可以把孩子值得赞赏的行为总结为一个词（有自制力、自我管理）。还可以让孩子无意中听到你对他的正面评价。

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