如何在体育课上培养学生跑步兴趣

如何在体育课上培养学生跑步兴趣

体育教学活动中，学生是运动的主体，教师要充分了解学生的运动兴趣，掌握学生的运动特点，关注学生的运动需求，尊重学生的好奇心，满足学生的运动欲，充分调动学生参与体育运动的情感积极性，营造良好的课堂运动空间，培养他们良好的意志品质，奠定吃苦耐劳、拼搏进取的竞争意识，培养学生运动兴趣，提高学生运动质量。

一、找准运动的喜好点，激发兴趣。

爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”要让学生产生运动兴趣，教师就要深入学生，了解学生的运动爱好，掌握学生的运动规律，根据他们好奇、好问、好动、好胜的心理，找准爱好切入点，选择学生喜好的体育项目，激发学生的运动兴趣，营造学生奋发向上的运动氛围，让学生在愉快地运动中掌握运动方法，使体育课堂富有生机。

1、加强教育，树立信心。

在室外上体育课时，每个学生都有自己所爱好的活动内容，但在实际运动中，往往不如别人表现突出，就会产生自己技不如人，自暴自弃，教师应利用这有利时机鼓励他们拼搏进取，表现自身的最佳运动水平。不求在全体中最好，力求达到自我表现最佳。如我在上跳高、跳远等这些技巧性的项目中，对某一高度或远度，学生不能超越，此时就对其动作要领示范点拨，拍拍他（她）的肩膀鼓励他（她），当学生超越了自己的高度或远度时，教师关给他（好）赞许的目光或竖起大拇指给以无声的表扬，这样学生就会产生自信心，从而对运动产生兴趣。

2、加强培养，建立情感。

在实际体育教学中存在着以下现象，如学生喜欢上户外体育活动课而不喜欢上体育理论课，而学生在室外体育课中又表现为怕吃苦，喜欢轻松的活动，不喜欢长跑等耐力活动课。这些问题是我们体育教师在教学中忽视了情感教育因素而造成的。以前我们在体育教学中倾向把注意力集中于学生的认知系统，往往忽视了学生的情感系统。因此在教学中要依据学生实际情况确定具体的教学目标，特别是小学体育教学，教师要让学生幼小的心灵受到情的感染，受到爱的激励，使他们在课堂中感到运动的美，在运动中享受生活的美，让他们在玩中学，在学中玩，在兴奋中发挥自己的能力，在微笑中认识自己的不足，在的运动中增强信心，使自己产生前进的力量。

3、加强练习，培养兴趣。

在小学体育教学中，应当让学生在运动实践中接受体育知识教育，做到教学内容的科学性与学生思想认识的统一性。如在低年级中的体育课上引导学生编儿歌：“我拍一你拍一，我们大家来练习；你拍二我二，什么困难都克服；我拍三你拍三，身体锻炼很简单……”教学生边唱边按节拍跳，从而增强学生的兴趣，培养他们的参与意识和协作精神，发挥他们的创新能力，使他们在活动中愉悦了身心，感受到体育运动的乐趣，在快乐运动中培养了学生的能力。为此，教师要了解学生，注意在练习中培养学生的参与意识，寻找运动兴趣的切入点，从而激发学生学习体育的兴趣，产生对运动的情感。

二、立足活动的展开点，培养兴趣

体育教学是在教师的讲解示范下，学生以活动为核心的运动性学习过程。其特点是学生全身心的投入，身体的、心理的、认识的、情感的、视觉的、直觉的、意志品质的和谐统一。那么，要让学生快乐地参与运动并体验运动的乐趣，应从以下做起：

1、以身作则，培养兴趣

教师在体育课中的一言一行，一举一动对学生的意志品质教育起着决定性的作用，教师要正自身，要有高度的事业心和责任感，不断提高思想觉悟，师德品质和道德修养，树立良好的教师职业形象，以良好的行为习惯来感染学生。在体育课堂上既有体育运动知识交流更有师生情感交流，体育教学是在运动知识能力的掌握和师生情感的交流这两条信息线上相互作用、相互制约中完成的。在体育教学中，教师学会恰当地运用情感，增强师生密切合作。讲解要准确、生动，语调要亲切、动听，注意抑扬顿挫和语调的节奏。在动作演示中尽量演示的准确、优美，让学生赏心悦目，从而培养学生对体育的浓厚兴趣。

2、关爱学生，培养兴趣

学生是教师从事教学活动的起点和基础，教师对学生的爱，会对学生产生巨大的感染力和推动力，激发他们刻苦、顽强的意志品质。小学生的思维领悟力不高，教师通过具体的教学过程来表达对他们细微、真诚、直接的爱。如在教学生的支撑跳跃课时，通过认真地讲解，反复地示范，发现学生仍存畏惧情绪，就对其用语言鼓励，并站在器械的侧边保护他们，增强了他们的信心和安全感，学生心理的畏惧感消失，争先恐后地主动参与，很快掌握了支撑跳跃的技巧，适时地培养了他们对体育的浓厚兴趣。

3、融洽关系，培养兴趣。

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师生关系融洽、课堂气氛和谐，学生的学习兴趣便油然而生。我在二十多年的小学体育教学实践中得知，爱玩是小学生的天性。教师选材不当，敬业精神不强，不认真备课，不设计好这一节课能引起学生兴趣的运动兴奋点；不设计好学生运动的空间；就不会让学生全身心地投入你的教学。很容易养成学生懒散自由的恶习。教师积极引导和鼓励使学生集中精神仔细揣摩动作要领，领悟示范动作，学生就会鼓起勇气完成教学活动。对摩仿性不强的学生，教师不能歧视和贬责他们。当学生在练习中出现某些认知失误或不能顺利完成某个动作时说“你怎么这样笨呀”、“这么简单的动作你怎么都不会做”等消极语言，就会严重地打击学生的学习积极性。教师和他们一起活动，师生融为一体。在玩中学，在学中练，使学生在愉悦的氛围中学习，产生热爱运动，珍爱生活的兴趣。

三、强化心灵的兴奋点，升华兴趣。

一节课是比较短的，特别是户外体育课，如果是学生喜爱的运动内容，他们会尽情活动。但在体育教学中有一部分内容学生不一定喜欢，他们就不愿意尽情地参与，甚至产生涣散情绪。因此教师要密切关注学生，想方设法培养他们兴趣的兴奋点，让学生在积极状态下进行运动体验，从而培养学生的运动兴趣，提高学生的运动质量，达到较好的运动效果。

1、优美示范，培养兴趣。

教师在体育课中尽管用生动形象，富有逻辑性，感染性的语言。但大部分时间是室外小学生的注意力难以集中，加之理解动作的思维能力有限，常常不会达到预期的效果。如果采用教师演示，学生的视角就能得到极大的满足，就能比较容易地体会动作要领，然后跃跃欲试，十分愉快地接受该课时的教学内容，达到良好的教学效果，是学生在参与活动中产生浓厚的运动兴趣。

2、有趣游戏，培养兴趣。

结合当地实际生活及所在区域的社会文化生活，设计符合学生社会文化层面的开心游戏，培养他们的竞争意识，在活动过程中产生浓厚兴趣。如结合当地兴修水利，搬垒石块，教师提前准备模拟石块，将学生分组，轮流接力搬磊，最先完成者为优胜队，大部分学生由于在家从事过此类劳动，在活动中表现的积极投入，很快完成了任务，达到企望的运动效果，充分培养了学生的活动兴趣，活跃起了课堂生活。

3、语言激励，培养兴趣。

教师对学生的赞许可以用许多词语表达自己的态度和情感，要避免简单的“好”或“很好”。否则会使学生心理得不到满足。如在跳箱时，学生害怕，教师加以鼓动，尽量用语言和演示行动消除学生的畏惧心理，当他们能勉强跳过时，教师可以说“你很勇敢”，“你的动作非常好”，“大家看他这些动作做的非常漂亮”，“老师相信你一定能成功的”等语言激励，这样既增强了师生关系，又有利于激励学生的自信心和活动的积极性。当学生在活动中表现出色时，教师对他们微笑，点头等非语言性动作鼓励；走近学生击击掌、竖竖大拇指、拍拍肩等表示无声的赞扬，会给学生莫大的鼓励，培养他们活动的激情，培养他们浓厚的运动兴趣。

总之，在体育教学中，只要教师掌握学生的好奇、好玩、好动、好表现、好胜的心理特征，找准他们运动的爱好点；立足活动的展开点；强化心灵的兴奋点，充分调动学生的运动激情，培养学生的运动兴趣。使学生在愉悦的运动氛围中，积极参与体育运动，提高学生的运动质量。

如何在体育课上培养学生跑步兴趣 [篇2]

短跑相对与球类运动来说枯燥乏味，比较简单，越是简单，就越难于掌握和提高。一般学生容易犯眼高手低的毛病，认为跑步无用，没什么可学的，在体育课上都不愿意进行短跑练习，对跑步不感兴趣。作为一名高中体育教师，工作十几年，我一直在努力提高短跑的教学效果，也获得一些心得。

一、在上实践课前，先上理论课，做好学生思想工作

“磨刀不误砍柴工”，让学生知道自己有条件和有必要学习短跑。现在的高中生有许多人还不知道短跑和长跑有什么区别，它们分别有什么作用。在教短跑之前一定要让学生了解短跑是当今世界体育竞赛中最精彩的、最引人入胜的运动项目之一，是锻炼身体的重要内容。可以开展知识竞答的形式，让学生知道一些短跑人体机制、过程和基本环节，知道短跑能提高人体快速反应能力，增强人的灵敏性，还能提高学习文化知识效率。步幅和步频与跑的速度关系，跑的主要取决于步幅与步频两个变量，而步幅与步频又受多种因素的制约。有关研究表明，影响步幅和步频的因素包括神经系统的灵活性，肌肉力量、收缩速度，身体的柔韧性、协调性和动作技术的正确与熟练等。

高中生多处于青春期的第三阶段，即定型期，并先后进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高时期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此密切相关的力量素质和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。高中学生的心脏收缩能力提高，心血管功能不断增强，心率逐步下降；随着胸围、胸腔的扩大，肺活量也有较大增加。这都意味着高中生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了发展速度力量的生理基础。

二、安排课时要注意练习方法，尽量做到高质量轻负荷原则

重复练习法，是提高短跑效果的有效方法之一。但是在十几年体育教学工作中，发现学生对第二次练习就很是没有耐心，练习时的样子很懒散，有的老师为了不和学生有抵触情绪，练习一次也就开始自由活动。这样的课和教学内容形同虚设，只是走走形式而已，还谈什么提高学生力量素质和快速反应能力。在体育课上，也要向45分钟要效率，同一种跑步辅助练习，练习一遍就行，让学生知道练习方法和作用就行，让他们利用课余时间自行练习去吧。辅助练习在课上多做了，学生容易产生厌学情绪，而且从身体机理来说，重复练习也容易使肌体疲劳，体育课毕竟不是训练，让学生应多做一些灵敏性练习，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，学生由被动学习转为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体。

教学方法要有新意，相信大家在跑步教学中都尝试过追逐跑的方法。追逐跑由于存在相互竞争，使肌肉活动强度达到最大，心率达到最高，有利于学生突破生理极限，有利于发展学生的无氧代谢能力。但在追逐跑练习中，教师安排的距离不能太长，也不能太短，距离太短达不到效果，距离太长学生容易疲劳，一般安排在100米到200米之间就可以了，前后两条起跑线相距大约3米。练习时两个水平差不多的人安排在一组，只有旗鼓相当，竞争才会激烈，也可以让学生自己选择同伴，整个过程既体现了学生学习的自主性和合作性，还能够培养学生争强好胜的作风，提高学生的心理素质，更能充分调动学生的积极性，提高学生大脑皮质的兴奋性。不管是速度快的学生还是跑得慢的学生，都有机会获胜，速度快的学生认为自己已让了对方几米，即使输了也不会挫伤积极性，跑赢了更加兴奋；而跑得慢的学生会认为这下我有机会赢他了，同样会发挥自己的最佳水平。长此以往体育教学对培养学生自信心和永不服输、不断进取的品质会起到十分重要的作用。学生能够发现自己身上的欠缺，在练习中不断发现问题，然后去分析、解决问题。

三、充分利用学生的好奇心与好胜心提高学习积极性

高中学生的好奇心虽然没有小学生那么强烈，但对新鲜事物还是比较有兴趣的，而且高中学生的好胜心是很强的，也很要面子，都有强烈的表现欲。学生都希望自己比别人跑得快，想知道自己究竟能跑多快，和别人有多少差距，怎样才能提高自己的跑步能力？因此学生在练习中自然有了学习目标和学习动力，在练习中就会尽可能地克服困难，体现顽强拼搏的精神。

我让学生自由组合，轮流拿秒表。手拿秒表的同学站在终点计时，在观察同学练习时，必须全神贯注，这样可以集中学生的注意力。三、四个水平相当的同学站在起跑线上，听到教师发令跑向终点的过程中，你追我赶一鼓作气，奋勇向前，到终点后和计时的同学交换，为下一组练习的同学计时，由计时的同学对练习后的同学进行点评，依次轮换。点评的话语教师要作要求，少提缺点，多提优点，恰如其分，诚心诚意。语言过激会损伤一些学生的自尊心，导致有些学生的学习积极性下降，适得其反。

体育教学是一个复杂的师生双边活动过程，双方在行为、态度、情感以及其他心理方面产生能动的相互影响。教师良好的教学效果，能使学生在学校阶段认识体育，真正获得体育乐趣的体验，从而持之以恒。体育教学主要是为学生将来能为国家健康地工作打基础，我们现在为学生设计的发展目标要经过一定的时间，甚至若干年后才能成为现实。体育教学不仅有眼前的效果 ，更有长远的效果，而长远的效果对学生的意义更为重大。 

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