孕妇日常生活注意事项

1.孕妇要忌喝浓茶和咖啡，茶叶中的茶碱和咖啡中的咖啡因具有兴奋的作用，会使胎动增加，对胎儿的生长发育不利。另外某些饮料中也含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

2.孕妇最好不要喝酒，因为酒精通过胎盘进入胎儿体内，可使出生后的婴儿身材矮小，智力低下。

3.孕妇不宜多食醋，醋和某些含酸性的食物在怀孕的初期可能会导致胎儿的畸形，所以要避免大量进食醋。

4.怀孕的初期喜食酸食，但是山楂孕妇在不能多吃，因为山楂有使子宫收缩的作用，如果大量使用会刺激子宫收缩，严重的还可能导致流产。

5.加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物往往美味可口，色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低。而且这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的化学物质，在正常范围内食用对人的影响不大。但孕妇应尽量少吃这些食物，以免对胎儿造成不良影响。

6.孕妇不宜吃油条，因为油条中的明矾可通过胎盘进入胎儿的大脑，形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。

7.人参、桂圆等补品：人参属大补元气之品，孕妇滥用人参，可导致气盛阴虚，容易上火，可产生呕吐、水肿及高血压等症状，可引补品孕妇亦起见红、流产及早产等。桂圆性温味甘，孕妇滥服桂圆后，会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等不宜服用。

8.尽量不要吃辛辣刺激性的`食孕妇在怀孕期间物和调料，因为这些食物容易引起便秘，孕妇肠蠕动本身减缓，再服用此类食品，易造成便秘。而一旦便秘，排便时腹压增加，压迫胎儿，可能造成胎儿畸形，流产等。孕妇不要摄入过多的盐份，避免水钠储留引起水肿，还可能引起高血压。

9.不要滥用药物，如得病应在医生的指导下来用药，切勿擅自买药治疗。许多药物可以能过胎盘进入胎体，有可能影响胎儿的发育。

10.忌吸烟，也要避免被动的吸烟，孕妇吸入或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，可招致流产、早产、发育不良，甚至畸形，如先天件心脏病、免唇、腭裂、无脑畸形等，吸烟孕妇妊娠高血压症的发生率也较非吸烟孕妇高。怀孕后吸烟或被动吸烟，可使胎儿发育延缓，还可造成流产、早产、死胎。

11.怀孕期间孕妇要保持一个愉快的心情，孕妇的情绪对胎儿发育起着很大的作用，情绪紊乱、忧伤、惊恐易引起各种合并症。

12.要适时的进行产前的检查：产前检查能及早发现并预防疾病，保护孕妇健康。怀孕早查，可预防遗传病，特别是高龄孕妇，更应及早进行检查。怀孕3个月起应每月检查一次。

孕妇日常生活注意事项 [篇2]

1. 尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。

2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3.服用维他命b6，可减缓恶心的感觉。

4. 若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。