孕期保健注意事项

孕期保健注意事项

1、怀孕后期要注意乳头卫生和乳-房的保养。

2、怀孕期间穿衣，要穿要宽大舒适的衣服，衣服不能对乳-房和腹部束缚过紧。

3、孕妇要保证充分睡眠，天不少于8小时。保证每天午，时间控制在1小时左右更好。

4、在孕期很容易便秘，应多吃纤维丰富的蔬菜和水果等，还要养成良好的排便习惯。

5、妊娠晚期不宜盆浴，沐浴最好，可以避免感染和炎症。

6、怀孕前3个月以及后三个月，应避免同房，以免动胎气。

7、孕期不能滥用药物，否则会引起胎儿畸形。

8、怀孕之后不能变得懒散，要是适当的运动，有利于分娩。

孕期保健注意事项 [篇2]

1.孕妇在怀孕期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物和调料，因为这些食物容易引起便秘，而一旦便秘，排便时腹压增加，压迫胎儿，可能造成胎儿畸形，流产等。

2.孕妇要忌喝浓茶和咖啡，茶叶中的茶碱和咖啡中的咖啡因具有兴奋的作用，会使胎动增加，对胎儿的生长发育不利。另外某些饮料中也含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

3.孕妇最好不要喝酒，因为酒精通过胎盘进入胎儿体内，可使出生后的婴儿身材矮小，智力低下。

4.孕妇不宜多食醋，醋和某些含酸性的食物在怀孕的初期可能会导致胎儿的畸形，所以要避免大量进食醋。

最后，怀孕期间孕妇要保持一个愉快的心情，孕妇的情绪对胎儿发育起着很大的作用，情绪紊乱、忧伤、惊恐易引起各种合并症。

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