宝宝的饮食及注意事项

一：冷饮西瓜需慎食

宝宝的饮食及注意事项

秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素a及维生素e的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

二：饮食饮水防秋燥

秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

三：秋季饮食防感冒

宝宝的饮食及注意事项 [篇2]

一、忌口

宝宝的身体功能发育尚未完善，不同的年龄阶段有不同的“忌口”需要。妈妈在日常饮食中要注意：

3个月内要限盐。3个月内的婴儿依靠母乳和牛奶中的天然盐分已经足够，不必另外喂盐。

6个月内不宜饮果汁，因果汁中缺乏对儿童发育起关键作用的`蛋白质和脂肪。

1岁内忌食蜂蜜。幼儿肠道里的正常菌群尚未建立，吃蜂蜜容易感染，轻则中毒，甚至可致猝死。

3岁内不宜饮茶。饮茶会影响蛋白质及钙、锌、铁等矿物元素的吸收，还会引发过度兴奋。

5岁内不宜服补品。补品中的激素或激素样物质可令孩子骨骼提前闭合，导致个子矮小及性早熟。成长发育及早干预矮小宝宝

10岁内不要吃咸鱼。咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，会转化成具有强烈致癌作用的新物质，10岁内开始吃咸鱼的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

中国营养学会 1997 年修订了中国居民膳食指南，其中有 8 条：

-食物多样，谷类为主。

-多吃蔬菜、水果和薯类。

-常吃奶类、豆类或其制品。

-经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉；少吃肥肉和荤油。

-食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

-吃清淡少盐的膳食。

-如饮酒、应限量。

-吃清洁卫生、不变质的食物。

**幼童服过量退烧药易中毒，家中有年幼孩童的父母要注意了！

幼童服用过量含有paracetamol成分的退烧药水，那是非常危险的一件事，竹脚妇幼医院的急救部门处理的这类紧急事件越来越多。

造成过量服用的原因，主要是心急的父母在孩子高烧不退时，没有根据医生的指示给孩子喂药吃。

专门研究孩童中毒事件的医院儿科顾问医生黄启忠受访时透露，在他工作的三年里（1997年5月至2000年5月），97名孩童因怀疑中了paracetamol退烧药的毒，而被送来医院紧急抢救。

这个数字占了总中毒事件427起的23%，比率可说是相当的高。庆幸的是，大多数的孩童情况并不是很糟糕，只有6起比较严重，但还是叫人非常担心。

97名入院接受治疗的孩童里，年龄介于1岁至3岁的幼童占了三分之二。paracetamol退烧药的毒素可在很短的时间里，达到一个危险的水平，因为孩子的体格较小，抵抗力不强。

过量的paracetamol可能造成肝完全失去功能，导致孩子无法消除体内的毒素而死亡。

黄医生特别提醒家长，不要让孩子把甜的退烧药水当饮料喝，一些孩子甚至特地去寻找这些药水来喝，他就看过不少因为这样而中毒的孩子。

** 孩子发烧时不应穿厚衣

当孩子发烧的时候，给他们穿很厚的衣服，让他们出汗，减低体温，是正确的做法吗？

其实这是不正确的，因为这么做反而会让体温继续升高。家长应该让孩子穿宽松通风的棉质衣服，使到身体空气流通。

另外，孩童发烧时应该用温水洗澡，用室内温度的水来洗即可。家长也不妨使用湿毛巾放在孩子的额头和颈项下，每5分钟换一次，当水蒸发时，孩子的体温也会跟着下降。

童宁儿科诊所儿科医生林琬华说，发烧是最常见的儿童疾病之一，4岁以下的普通学前儿童在一年里，平均会发烧6到9次。

另外，痉挛、便秘、水痘、尿湿疹和泻肚子都是其他常见的儿童疾病。感染造成孩子发烧

林医生指出，儿童发烧的主要原因是因为身体受到了感染，其中有70%的儿童发烧是受到病毒感染，其余的则是细菌感染。

她指出，当小孩子受到病毒感染而发烧时，他们还是会很活跃，像往常一样的吃饭和睡觉。如果是受到细菌感染，那么孩童会显得比较疲倦，而且喉咙也会发炎。

林医生说，受病毒感染的儿童需要吃药，但很多时候都不需服食抗生素，因为这对病毒不起作用，吃普通的退烧药即可。

林医生还提醒，医生不鼓励家长自行给3个月以下的孩童使用退烧药，因为他们的抵抗力比较弱，发烧可能是由身体的其他部位引起的，最好由医生来诊断。

此外，发烧也有可能引起痉挛（俗称惊风），6个月到6岁大的孩童最易患这样的病。林医生说，当发烧温度超过38.5摄氏度时，父母就得多加留意。

当孩子痉挛的发作时间超过15分钟，而孩子一直都处在昏迷状态时，孩子的脑部会有受感染的危险，必须入院观察。

多吃蔬果远离便秘

由于多数儿童不太喜欢吃蔬菜和水果，因此便秘成了另一个常见的儿童疾病。

林医生说，一些家长以为单喝果汁就能解决便秘问题，然而这是不够的。儿童需要从水果、蔬菜摄取纤维，因此家长应该改变孩子的饮食习惯，让他们多吃蔬果、多喝水。

此外，儿童也应该养成早上大便的习惯，因为肠胃的活动在早晨最为活跃。可是很多时候，孩童都赶着在早上上学，没时间上厕所，造成便秘的问题。

出水痘是另一个常见的儿童疾病，林医生鼓励人们带孩子去打预防针，95%的孩童在打了预防针之后，是不会出水痘的。

出水痘一般来说，是一种轻微的疾病，但是也有些并发症的例子，如头脑发炎、肺部感染，每年都有10多起这样的病例，因此父母绝不可掉以轻心。

尿湿疹是婴儿常见的疾病，是一种真菌的感染，影响婴儿的下-体，造成痒痛。林医生建议家长要经常更换尿布，特别是那些容易湿的布料尿布。另外，家长也应该使用婴儿护肤品，保护婴儿细嫩的皮肤。

至于泻肚子，林医生表示，这通常是由病毒感染而引起。最重要的是要预防他们脱水，多喝白开水非常重要。另外，医生也不鼓励使用止泻药，因为有太多的副作用。

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