保护牙齿的注意事项

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保护牙齿的注意事项

据现代医学研究，人的齿龄可与年龄相等，即是说理论上健康的牙齿可伴随你的一生。但也许你还不知道。在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿：

1.刷牙时用力过大标志是你的牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙是保持口腔卫生的必要手段，但用力过大时会造成牙齿表层釉质与牙本质之间的薄弱部位过分磨耗，形成楔状缺拟（在牙级与牙颈部交界的凹陷）。出现牙齿过敏、继发龋坏、甚至使牙髓暴露。也会使牙却损伤、退缩，露出原来被包埋的牙根部，加重牙齿敏感症状。

2.咬过硬食物常见一些人“咬骨尝髓”，当然有此能力者牙齿不会差到那去。但另一方面，临床上常见一些牙齿出现与年龄不相称的磨耗、牙隐裂、牙折的患者，谊问病史，发现他4O绝大多数是喜咬硬物者。牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象。从这些薄驭部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。另外，咀嚼过硬食物也会使颇颂关节负担过重，一旦超过其代偿能力，就会造成颞颌关节功能紊乱而出现一系列的如咬物痛、张口受限等症状。

3.偏侧咀嚼

咀嚼时集中在某一侧也会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。而另一侧呈废用性退化。偏侧咀嚼除由习惯造成外，多是因为一侧有患牙或牙齿缺失而被动形成，所以有患牙应及时治疗，而拔牙后更应当及时镶牙。

4.把牙齿作工具使用

用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。

5.紧咬牙

不单用力时“咬紧牙关”，而且动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，也会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

6.剔牙上瘾

偶尔剔牙不会造成多大的损害。但问题在于剔牙会剔出瘾来，而且越来越用力，柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

7.自行随意服药孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物。由于这期间正是幼儿牙齿发育形成的时期，服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

8.吮指、咬指甲、咬唇、吐舌

儿童的各种口腔不良习惯，都能影响面部及牙颌的正常发育，造成牙列畸形。

保护牙齿的注意事项 [篇2]

也许有人会认为自己已刷了几十年的牙，岂有不会刷牙之理。殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔细研究。刷好牙是老年人搞好口腔卫生的关键。

老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时合理使用牙签或牙线，也是一种很好的洁牙方法。牙签最好选用扁平木质的，使用时用力要适当，不要过猛过急，避免损伤牙龈。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线，绕在两中指上，用拇指压入牙缝，反复擦拭清洁牙齿的邻面。

老年人刷牙保持口腔卫生，首先要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛太硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，用1～2个月为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更换。

牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有较强的杀菌作用。老人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间要长一点，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。除了刷牙以外，叩齿，也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，开始时每回叩36次，以后逐渐增多。长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处。

青松康护开展了“青松康护，筑爱空巢”——中国老龄化公益大行动，由青松康护与人民日报社《健康时报》联合主办，活动将于9月16日正式开始，持续至2017年12月31日。关注“青松康复护理”微信公众账号或访问青松康护官方网站“青松康护，筑爱空巢”主题页了解活动进展，也可以通过《健康时报》“青松康护，筑爱空巢”专栏了解活动详情。

本次活动青松康护计划投入1560万元，采用向北京、上海公开招募和通过与社区、企业、机关合作的方式，与北京、上海两地1万个空巢家庭建立联系，为空巢老人提供公益性的无偿服务。

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