孕妇饮食注意事项安全饮食孕妇护肤品

食物的威胁可能比化学物质更迅速——这点已经证实，｛aufly孕妇护肤品｝专家解释：原因是食物中可能有污染性的微生物——细菌和寄生虫，这些肮脏的恶棍可以产生小至胃部不适、大到严重疾病的影响。为了确保您从下一顿饭中获得的最坏结果也不过是一些胃灼痛，在购物、做饭和吃饭时您可要小心如下几点：

孕妇饮食注意事项——安全饮食

◆有疑心时您就扔掉。把这作为您安全饮食的信条，这适用于任何仅仅是怀疑其变质的食物。请阅读并遵守食物包装上的保质期。

◆购物时，不要买那些没有被妥善冷藏或是用冰保存的鱼类、肉类和蛋类，扔掉那些漏气或是打开时没有发生爆裂声的罐装食物，生锈、看起来膨胀或有其他畸形的罐头也同样要扔掉。 ◆处理食物之前，以及接触生肉、生鱼或是蛋类之后都要洗手。如果您手上有伤口或是感染情况，应该在准备食物时戴上橡胶或塑料手套，并且记住，伤口和您的手一样需要经常清洗。 ◆保持厨房台面和水池的清洁。准备食物时使用无孔表面（例如玻璃、不锈钢和丽光板）而非有孔的（有藏污纳垢的切缝的木头或是塑料）的菜板，并要小心保持干净（用肥皂和热水或是洗碗机清洗）。经常清洗抹布，并保持海绵的整洁（也要经常更换）；它们可能会携带细菌。

◆热菜要加热，玲菜要冷藏。剩菜应该马上冷藏，并在下一次吃之前加热到冒热气的程度。（放置了超过两小时的易腐烂食物应该扔掉。）不要吃那些冷冻的食物。

◆如果时间允许，应该在冰箱中解冻食物。（用冰箱的温度计测量冰箱的内部温度，并使其保持在15℃或更低。理想状态下，冷冻室应该在-18℃，不过很多冷冻室并不能满足这一要求；如果您的冷冻室达不到也不用担心。）如果时间有限，应该在微波炉里，或是放在冷水中的不漏水的塑料袋中解冻食品（并且每30分钟换一次水）。切不可在室温中解冻食品。

◆在冰箱中浸泡肉、鱼或禽类，不要放在台面上。使用后丢掉腌泡汁，因为它含有造成潜在危险的细菌。如果您喜欢用腌泡汁作为浇汁或调料，或是涂在食物上，可以在您加进肉类、禽类或鱼类之前留出一部分以备用。

◆在怀孕期间绝不能吃生的或是微煎的肉类、禽类、鱼类或是贝类。一定要彻底煮熟肉和鱼（到71C）和禽类（到82℃）。一般，温度计应该放在食物最厚的部分，离开骨头、脂肪或是软骨。对于禽类，应该放在黑肉里。a

◆不要吃散黄的鸡蛋（煎熟的、蛋黄朝上的最好），如果您在做放有生鸡蛋的面糊，不要舔用过的`勺子（或是您的手指）。这一规则的例外：已经用巴氏法消毒的鸡蛋除外，因为这一工序会有效地消除感染沙门氏菌的风险。

◆彻底清洗生的蔬菜（尤其是如果它们在食用前不会被彻底煮熟）。

◆不要吃苜蓿及其新芽，这些经常会被细菌污染。

◆使用经过巴氏法消毒的奶制品，并确保您食用的都经过了持续地冷藏。用没有经过巴氏法消毒的牛奶制成的软（质）干酪，例如羊奶干酪、布里干酪、蓝纹千酪和软墨西哥干酪（也被称为“生乳酪”），可能含有李斯特氏杆菌，对孕妇尤其有害。

◆热狗和冷切片（例如萨拉米香肠、大红肠、成牛肉和肝泥香肠）也可能含有李斯特氏杆菌。作为预防，即使是即食性，在食用前也应该加热到74℃。

◆果汁也应该经过巴氏法消毒。不要喝未消毒的果汁或是苹果汁，不管它是在健康食品店里，还是路边的小铺里买到的。如果您不确定一种果汁是否经过了巴氏法消毒，那就不要喝。 ◆出外就餐时，不要去那些看起来不重视基本卫生规范的地方。一些标志是很明显的：把易腐烂的食物在室温中保存，厨房工人和服务员直接用手处理食物，卫生间不干净等等。 a指禽类的腿等部分烧后颜色不会变浅的肉。——译者注

孕妇饮食注意事项安全饮食孕妇护肤品 [篇2]

孕育一个新的生命是作为女人最伟大、最神圣的时刻。那些穿孕妇裤、素面朝天甚至要提前十个月剪短头发的"准妈妈准备"已经OUT掉了。当然，如此"金贵"的时期，面子工程就要既追求美丽又兼顾健康。所以，在母亲节这个特殊日子送给准妈妈的化妆包就要格外用心一些。

很多孕妇在怀孕期间由于内分泌的变化，皮肤出油比较多，容易导致粉刺的产生，孕爱纯天然清除粉刺洁面露可以有效抑制妇女因怀孕引起的内分泌造成的、油脂、粉刺，同时可以清洁死皮，使皮肤更加透亮并富有光泽而不干燥。

彩妆类：

许多有了爱情结晶的准妈妈们，一旦发现自己怀孕了就立刻将"臭美"的事业停止，整天素面朝天，只怕化妆对胎儿有影响。的确，一些含有铅成分的化妆品会对胎儿造成影响，但是选择一些成分天然的化妆品，在适当的时刻化一些淡淡的彩妆，会为自己的十月难忘经历增加一抹亮色。

护肤类：

在怀孕期间，由于身体内部内分泌在发生着变化，所以肌肤的肤质也容易变得敏感一些。在这个特殊时期，在护肤品的选择上就要更加注重成分的选择，一些无刺激、无化学成分的护肤品可以成为首选，同时需要注意的是，有特殊功效的化妆品如美白、祛痘的产品就不要使用了。

黄褐斑，这种最不幸的深色印记是准妈妈们最为惧怕的一种怀孕负影响。实际上，怀孕的女性容易有黄褐斑的原因不止是由于荷尔蒙的分泌所造成，还由于阳光中的紫外线加速了它的形成。这款孕爱预防黄褐斑面部防晒霜带有轻微的润色保湿效果，能抵挡阳光中的广谱射线对于肌肤的伤害。

孕爱·淮山妊娠纹修防霜

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★核心成分淮山精华、西兰花与西红柿萃取，有效保护肌底纤维与弹力蛋白免受自由基侵害，并滋养、增殖胶原细胞，提升真皮层弹性蛋

白含量，从而保障肌底纤维的弹性与张力，使其能最大化地适应孕期的过度拉伸，显著减少妊娠纹生成；

★持续使用，能帮助修复已经脆断的弹性纤维，紧实肌肤，完整并重塑网状组织的支撑能力；更淡化孕纹颜色，柔嫩并润白肌肤表皮；产前产后，肌肤光洁弹滑，闻所未“纹”！

对准妈妈的温馨小帖士：

1、不使用含铅类的产品

不使用指甲油、口红这类含铅的产品。

2、不要轻易尝试新的化妆品

继续使用平时经常使用或者曾经使用过一段时间的一般性保湿护肤品，不要更换新的品牌和品种，以避免特别时期的身体产生不良反应。

3、尽量少做发型

怀孕期间最好不要染发，烫发。发胶之类的定型剂也不要使用了。除非特别活动，也尽量不要去理发店做发型，毕竟吹风机是有一定辐射

的，而且工具交叉使用也容易感染病菌。

4、不使用有特效的化妆品

停止使用特效化妆品，也就是说美白、祛斑、祛痘等特殊功效的化妆品不宜使用，因为这些化妆品往往含有特殊化学成分，有可能刺激皮肤。

对于孕妇来说，应以淡雅为宜，尽量少用。孕妇用化妆品以无香料、低酒精、无刺激性霜剂或奶液为最佳，最不能用的就是含有美白成分的化妆品，宝妈为了宝就放弃心爱的粉底吧，为了确保安全。

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