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中学体育备考方案
一、指导思想
坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体初三学生，着力抓好体能、技能训练， 全面增强初三学生的素质，提高中考体育成绩。
二、基本情况
九年级中考体育项目第一轮测试已经结束，从成绩分析上看，学习成绩优秀的学生， 体育成绩不理想；学习成绩倒数的学生，往往是体育成绩较好，存在很多的无效分。从总体成绩上看，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强各个班级前150名同学的指导和训练，做到有的放矢。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识通过班主任会、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。
2、各个班级建立体育成绩测试表 测试表分男女两部分，名单顺利按照年级的名次依次排序，并标明年级名次，便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女按名次站队、依照年级考试名次进行分组，每组选出一名负 责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作初三年级每班每周两节体育课，全部安排考试项目的训练内容， 每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照市教育局的通知要求，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心 中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划第一阶段：（12--1月中旬）主要进行考试项目的练习，重点抓学生的锻炼工作。
第二阶段：2-4月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
8、合理安排好中午大课间跑步锻炼好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。 （1）、年假前，初三年级每天围绕教学楼、科技楼、宿舍楼环形跑道跑3圈，距离大约每圈260、270米左右，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生一个1000米的训练量。（2）、年假开学后，坚持中午大课间跑步3圈，然后班级到划定的区域，进行立定跳远练习，每人10次---20次左右，进一步加强学生的体能训练。 （3）、四月份左右，中午大课间跑步4圈，前3圈以班级为单位进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以向前。
9、体育课上，进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。3月份再进行一次测试，尤其是对年级前150名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程在4月中旬左右，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
总之，目前初三的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待待提高，在今后的日子里，我们体育教师会团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级部交上一份满意的答卷。
仁怀市私立文化学校体育组 2017年2月28日
中学体育备考方案 [篇2]
为进一步推进素质教育，全面推进阳光体育运动，促进学生加强体育锻炼，不断提高身体素质和运动水平，根据国家、省、市有关体育中考规定，制定本方案。
一、考试时间
20xx年4月19-20日，缓试考生考试时间为：5月6日。如果有特殊情况不能正常进行考试，考试时间另行安排。
二、考生报名
考生在参加文化考试的学校报名参加体育考试。
三、项目和分值
初中毕业升学体育成绩共40分，其中平时体育成绩15分，统一考试成绩25分。
1、平时体育成绩：初一至初三每学年各5分。由学生每学年体育课成绩和每年《国家学生体质健康标准》测试成绩构成。
20xx年的毕业生体育中考，平时体育成绩，将由初二和初三2个学年平时体育成绩和每年10-12月《国家学生体质健康标准》测试成绩（可延长到3月10日）构成（初二占5分，初三占10分）。
各学校于20xx年3月20日前，将各年级学生的平时体育成绩报各区教育局基教科。
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2、统一考试成绩：由一个必考项目和2个选考项目共3个项目组成。必考项目：男生1000m跑、女生800m跑；选考项目一个为体能类项目，一个为技能类项目，由考生分别选择。必考项目满分10分，选考项目中体能类项目满分8分、技能类项目满分7分。
体能类项目：掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳。
技能类项目：篮球运球、排球垫球、足球运球。
四、评分标准
见附件2。
五、实施办法
（一）考试组织
统一考试部分由区教育局组织实施。学生初中三年的平时成绩评定由该生所在的学校组织实施。
同一考生的各项考试要在同一个半天内完成。
（二）考点设置
泰州市第三高级中学（原刁铺中学）。
（三）考试项目操作方法
1、1000米、800米跑
在300米以上标准塑胶田径场跑道上进行，发令枪2支、发令旗1面、口哨2只，秒表若干块（每道三表），使用前应进行校正。有条件的地区可使用电子计时。
10-20人一组，考生每人跑一次，站立式起跑，但不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用起跑器或挖穴，二次起跑犯规，该项考试无成绩。开、停表计取成绩均按田径规则中有关要求进行，并当场公布纪录成绩。
考生在考试中不得有陪跑和接受场外指导，如因他人犯规而影响成绩者，须经考点主考同意，在当日进行一次性补考，因自身原因影响成绩者不得补考。
2、掷实心球
实心球重量为2公斤，在投掷区长度20米以上的平整场地进行，场地一端划一条直线作为起掷线。
考生在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能（越）踩线，身体任何部分也不能触及起掷线前的地面。考生每人掷三次，记录其中最好一次的成绩，以米为单位，保留两位小数。丈量起掷线后沿至球第一次着地点后沿之间的垂直距离。
3、立定跳远
在沙坑或塑胶场地（也可在土质松软的平地）上进行；起跳板（或起跳地面）与沙面（地面）呈水平面，起跳板（起跳地面）平整，不得有坑凹；考生两脚平行站在起跳线后，脚尖不得踩线，双脚原地同时起跳，丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
两脚同时起跳前，如有垫步或两脚不同步起跳、踩碰起跳线，则判该次起跳失败；考生每人跳三次，记录其中最好的一次成绩，以米为单位，保留两位小数。
4、一分钟跳绳
考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳（开表计时），动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，监考人员报数并记录考生在规定1分钟时间内的跳绳次数。考生每人只考一次。
考试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
5、篮球运球
考试场地长20米，宽7米，起点线前5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1。2米以上），篮球若干个。考试用球为符合国家标准的篮球。
考生在起点线后持球站立，听到出发口令后，单手运球依次过杆，发令员发令后开表计时，考生与球均返回起终点线时停表。
考试中考生篮球脱手后，如球仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
考生每人可测试两次，记录其中最好的一次成绩。以秒为单位记录成绩，保留一位小数，小数点后第2位数按非零进1原则进位。
6、排球垫球
在坚实、平坦的场地或排球场上进行，考试区域单个考生在直径为3米的圆内，考试用球为排球比赛的硬质排球。
考生在规定的区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为考试结束，按次计数（单位为次）。考生每次垫球球的最低点应超过头顶，考生可测试两次，记录其中一次最好的成绩。
采用传球等其它方式触球、考试区域外触球、垫球高度不足等现象均只作为调整，不计次数。
7、足球运球
在坚实、平坦的场地或足球场上进行，考试区域长30米、宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。考试用球为比赛足球。
考生站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，考生与球均到达终点线时停表。考生每人可测试两次，记录其中一次最好的成绩。以秒为单位记录成绩，保留一位小数，小数点后第二位数非“0”时进1。
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出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等，均属犯规行为，取消当次成绩。
六、对伤、病、残及其它特殊情况考生的处理办法
1、不能正常参加学校的体育课、体育活动，确实丧失全部考试项目运动能力的残疾学生，可申请全部免试，体育考试成绩按满分计入毕业升学总分。
2、确实丧失某些运动能力而不能参加某一类项目考试的残疾学生，可申请免试某一类项目，其成绩按该类项目的满分计入总分。
3、因其它原因不能参加体育考试的学生，也可申请免试必考和选考项目的全部或部分。申请免试全部项目的学生，体育统一考试成绩按60%计分；申请免试某一类项目的学生，该类项目的成绩按60%计分。
4、因暂时伤病及其它特殊因素暂不能参加体育考试的学生，可申请缓试。
5、申请免试的学生须在3月上旬，由本人填写《高港区初中毕业升学体育考试免（缓）试申请表》（式样见附件3），并提供相关证件（原件），向学校提出书面申请，经学校审查并在校园内公示一周后，报所在地教育局批准并公布。
申请免试的残疾学生，须向学校递交《中华人民共和国残疾人证》原件及复印件和残联的证明，经学校审核后，报区教育局批准并公布。
申请免试的其它学生应向学校提出书面申请和县级以上医院的诊断证明及病历，经学校审查并进行公示后，报所在地教育局批准并公布。
6、申请缓试的学生须提前一个星期（特殊情况外），填写《高港区初中毕业升学体育考试免（缓）试申请表》（式样见附件），经学校审核后报各市（区）教育局审批。
7、休学的学生必须参加当年的体育考试。
中学体育备考方案 [篇3]
为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：
一、指导思想
坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。
二、基本情况
九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。
通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（2017年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。）
2、班级建立学生体育成绩测试表 。
测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作 。
初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划 。
第一阶段：（12--1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。
第二阶段：（2-5月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼 。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
（1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。
（2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次---20次左右，进一步加强学生的体能训练。
（3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。
9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。
针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程 。
在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取， 积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。
体育老师：
2017年9月21日
中学体育备考方案 [篇4]
为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1、3班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：
一、指导思想坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。
二、基本情况：九年级1、3班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。
三、具体措施
1、加强思想教育，提高思想认识。通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。
2、班级建立学生体育成绩测试表.测试表分男女两部分，名单顺序按照班级的花名册依次排序，便于及时了解学生。
3、体育课上实行男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作。初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照往年备考经验,提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段，制定工作计划。
第一阶段:（2月23日-3月13日）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练，并做好初步选项工作。
第二阶段：（3月14日-3月底）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。
第三阶段：（4月1日-考试）巩固、模拟阶段。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
（1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。
（2）开学一段时间后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进
行分项目训练，每个点都有教师进行负责、指导，进一步加强学生的体能训练。
（3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。
9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，尤其是对年级前30名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。在4月上旬，按照教育局、教师发展中心的要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。
总之，目前初三1、3班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与校领导、班主任团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。
目标：超市均分；争取超区均！
体育组 秦有志 2017年2月
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