中学体育中考备考总结（精选10篇）

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中学体育中考备考总结（精选10篇）

　　一年一度的中考体育考试将在五月份进行，考试的步子一天天临近。时间很紧，任务很重。因此，抓住近一个来月的时间搞好考前强化锻炼，对于每一个学生来说尤为重要。今天，针对如何做好体育中考备考工作以及如何提高考试成绩，做下简单分析：

中学体育中考备考总结（精选10篇）

　　中学体育中考备考总结 1

　　一、学生现状

　　从本学期几次测试的情况来看，我校初三学生表现为：

　　1、由于今年新的考试成绩标准提高的幅度过大，再加上过程性考核与考勤的融入，本届学生拿满分可以说是难上加难。从最新的测验结果看，以女生为例，我校考生未有能够达到满分标准的学生。学期初每班均有四五名学生不及格，及格率在80%左右。通过训练，现在多数班级的学生都能够达到了及格标准，不及格者寥寥无几。班级及格率明显提高，达到98%左右。优秀率逐步提高，学期初班级优秀的学生每班平均只有一个，优秀率在5%左右。现在每班平均增加到了五个，优秀率达到了20%左右。

　　2、由于今年的考试标准提高，难度增加，男生项目1000米拿满分相对其它项目较容易。在篮球运球和实心球项目的表现上是及格容易，满分难拿。由于上肢和腰腹力量普遍较差，选择引体向上的学生少之又少。女生项目800米拿满分相对其它项目较容易。篮球运球和仰卧起坐及格容易，满分不易。实心球由于女生力量较差，多数不及格，少数选择者及格没问题，但满分很难。摆在我们面前的就是刚刚结束的运动会，从实心球和篮球运球我校第一名或是前三名的成绩自然可以分析出本届初三学生所面临的中考处境和压力。初三男实心球第一名13.61m，第二名12.75m，第三名12.39m。初三女生实心球第一名7.63m，第二名7.61m，第三名7.09m。男生第四名以后均达不到满分，女生前二名达到了满分，第三名有希望。初三男篮球运球第一名12.51秒，第二名13.82秒，第三名13.37秒。初三女篮球运球第一名13.03秒，第二名13.42秒。第三名14.76秒。没有满分出现，全部都在9分左右。由此，可以想象初三整体面临的形势十分严峻。

　　二、具体措施

　　1、加强思想教育，端正学习态度。

　　由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，班主任在课余锻炼中要重点加强思想教育，使他们了解中考体育的'重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。而从实际看，多一分是一分，完全没有不拿的道理。

　　2、改进动作技术，提高成绩效果。

　　提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。跑的项目的关键是运用正确的呼吸方法，调整步幅和步频，懂得运用合理的体力分配。投掷项目则强调的是出手的初速度和出手角度。篮球运球应该选择最佳的运球路线，懂得移动和躲避障碍物的步法，掌握合理的运球方法。仰卧起坐也要懂得正确的呼吸方式和省力的捷径。针对以上存在问题，体育老师和班主任在日后指导学生训练当中，必须加以重视。我们会利用好每一节课，改进错误动作，提高动作质量。

　　3、强化考前训练，促进全面素质。

　　体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质。身体素质包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏、协调性五种。跑的项目对下肢力量、速度和耐力要求较高。投掷项目对上肢和腰部力量和全身协调性要求较高。篮球运球对移动速度和球性要求较高。引体向上和仰卧起坐对腰腹肌要求较高。每个项目同时又与其它各种素质紧密相连。若要提高全面素质，就必须增加运动负荷，加大训练强度。只有强度上去了，学生的心肺功能才能够增强，肌肉组织才能够得到发展，意志品质才能够得到锻炼。因此，要本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，认真的制定训练计划，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。

　　总之，我们将振奋精神，迎难而上，团结协作，齐心协力，提高训练要求，加大训练强度。确保及格率，狠抓优秀率。我们坚信，在学校领导的大力支持下，在初三全体教师的共同努力下，2017年我校的中考一定能够取得满意的成绩。

　　中学体育中考备考总结 2

　　今年体育的中考项目没有调整，评分的标准要求和去年的一样，在这样的情况下，所教九年级3个班人平均为29.66分，在整个区初中估计稳居前列，并创体育中考新高，出色完成了开学初制定目标和学校布置的任务，并为九年级中考开了一个好头，为了总结经验，吸取教训，特作如下总结。

　　一、比较成功的有效措施

　　1、对体育中考的高度重视

　　九年级体育中考是学校、体育组的一项重点工作，作为教研组长和任课教师，我始终把毕业班的教学作为工作重点。开学之初，就制定了目标，并积极思考有效的措施。如及时了解体育中考的信息，把握中考改革的脉搏；积极组织九年级大课间跑操活动，钻研项目考试标准，钻研教材教法，努力提高课堂教学的效果；科学制定备考计划，并按步认真实施。

　　2、加强宣传指导，为学生创造优异成绩创造条件

　　进入九年级，我就开始对学生进行体育中考的思想动员，引导学生确立目标和努力方向；对中考的项目进行技术分析，指导学生结合自身情况进行中考薄弱项目制定训练计划；及时将中考的信息向学生传递；利用课堂教学、体育模拟考试，及时对学生进行评价，让学生随时了解自身的不足；为学生开出运动处方，指导学生采取有效的练习手段；在与学生的交流中，增加了彼此的了解，增强了相互的信任，提高了教学的效果。

　　3、发扬团结协作的精神，寻求多方配合

　　我经常与班主任老师进行交流，了解学生在班级中的情况，同时也把学生的在课堂上的表现，及时向班主任老师反馈，寻求班主任的支持。对每个学生的模拟考试情况，我总是以面对面的形式及时反馈给班主任和学生，并为每个学生都直接给出运动处方，并提醒部分家长给予学生生活营养配合。

　　4、充分利用有限的时间，进行个别辅导

　　体育课堂是我们的主要阵地，在不同的阶段，我采取了不同的策略，第一学期主要进行常规的`教学，对所有的中考项目，逐项针对考试标准进行强化教学，关注每一位学生的发展。第二学期开始，则逐项进行拉网式梳理，关注的重点逐渐向后进生转移，在一遍又一遍的梳理中，进一步的向重点“困难户”倾斜。同时，利用早早自习及大课间时间进行长跑、身体素质训练，利用体育课、课外活动对那些素质、技能有问题的学生进行重点关注，并进行个别技术和心里辅导，帮助其尽快提高成绩。对于重点“困难户”，我则对其进行点对点的辅导，这一系列的做法取得了显著的效果。

　　二、几点思考

　　1、耐久跑项目这次是扣分的重点，如何提高教学的效果，提高学生的动作质量，尤其是后进生的技能，是今后急待解决的一个问题。

　　2、九年级体育中考是一项系统工程，七、八年级的教学内容涉及的面应进一步广一些，不能考什么就教什么，应增加其它项目的教学内容，全面提高学生体能和技能。

　　3、加强任课教师中考项目基础技能方面的培训，提高教师对评分标准的理解力。

　　4、关注体育课堂中运动负荷，强化素质课课练，提高学生的全面身体素质，合理组织好分层教学，提高练习效果。

　　5、加强学生运动能力分析及思想、心里辅导，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏精神。

　　6、加强学生薄弱项目练习落实及监督。

　　总之，近十几年的毕业班教学，使我积累了一些经验，但在今后的工作中仍须加强学习，特别是专业的广度与深度急需提高。工作中的统筹性、创造性是今后一段时期重点努力的方向。

　　中学体育中考备考总结 3

　　随着中学体育中考的临近，我深刻意识到体能是取得优异成绩的基础。备考期间，我制定了详细的体能训练计划，并严格执行。

　　首先，我增加了跑步训练的频率和强度，从最初的慢跑逐渐过渡到间歇跑和冲刺跑，以提高耐力和爆发力。同时，我还加入了力量训练，如俯卧撑、深蹲等，以增强肌肉力量和核心稳定性。

　　在训练过程中，我注重动作的规范性和训练后的'恢复。每次训练后，我都会进行拉伸放松，以减少肌肉紧张和疲劳。此外，我还合理安排了饮食和休息，确保身体得到充分的营养和休息。

　　通过一段时间的坚持，我的体能有了显著提升，跑步速度和耐力都明显增强。这让我更加自信地面对即将到来的体育中考，相信自己能够取得理想的成绩。

　　中学体育中考备考总结 4

　　体育中考不仅考察体能，还注重技能技巧的掌握。在备考期间，我针对考试项目进行了专项训练，如立定跳远、实心球投掷等。

　　对于立定跳远，我通过反复练习，掌握了正确的起跳姿势和空中收腹动作，有效提高了跳远成绩。对于实心球投掷，我注重力量的传递和出手角度的控制，通过多次练习，逐渐找到了适合自己的投掷方式。

　　在训练过程中，我还积极向老师和同学请教，学习他们的优秀经验和技巧。同时，我也注重观察和分析自己的.动作，及时纠正错误，不断提高技能水平。

　　通过专项训练，我的技能技巧得到了显著提升，为体育中考打下了坚实的基础。

　　中学体育中考备考总结 5

　　体育中考不仅是一场体能和技能的较量，更是一场心理的考验。在备考期间，我注重心理调适，保持积极乐观的心态。

　　首先，我树立了正确的考试观念，将体育中考视为一次检验自己努力和成长的机会，而不是过分看重结果。这让我感到更加轻松和自在，能够更专注于训练本身。

　　其次，我学会了自我调节情绪的方法。当遇到困难和挫折时，我会通过深呼吸、冥想等方式来平复心情，保持冷静和理智。同时，我也会与老师和同学分享自己的感受和困惑，寻求他们的.支持和帮助。

　　通过心理调适，我保持了良好的心态和情绪状态，为体育中考提供了有力的心理保障。

　　中学体育中考备考总结 6

　　回顾整个体育中考备考过程，我深刻体会到综合策略的重要性。在备考期间，我不仅注重体能和技能的提升，还注重心理调适和考试策略的制定。

　　首先，我制定了详细的备考计划，并严格执行。这让我能够有条不紊地进行训练和学习，避免了临时抱佛脚的情况。

　　其次，我注重训练的全面性和针对性。在体能训练方面，我注重耐力和力量的均衡发展；在技能技巧方面，我针对考试项目进行了专项训练。同时，我还注重观察和分析自己的`弱点，有针对性地进行改进和提升。

　　最后，我制定了合理的考试策略。在考试前，我会进行充分的热身和准备活动，确保身体处于最佳状态。在考试中，我会保持冷静和理智，按照既定的策略进行发挥。

　　通过综合策略的制定和执行，我在体育中考中取得了优异的成绩。这不仅是对我努力的肯定，更是对我备考策略的验证。我相信，在未来的学习和生活中，这种综合策略的精神将继续指引我前行。

　　中学体育中考备考总结 7

　　随着体育中考的日益临近，我校初三学生在过去几个月里经历了紧张而充实的备考阶段。通过系统性的训练和策略性的备考，学生们在体育中考中取得了显著的进步。

　　备考初期，我们对学生的体能状况进行了全面评估，明确了每个学生的优势和不足。在此基础上，我们制定了个性化的训练计划，针对学生的薄弱环节进行重点强化。例如，对于耐力较差的学生，我们增加了长跑训练；对于力量不足的学生，我们加强了力量训练。

　　在备考过程中，我们注重技巧的教学和实践。通过模仿优秀运动员的动作、观看教学视频和请教专业教练，学生们逐渐掌握了正确的运动技巧，提高了动作的规范性和协调性。这不仅提升了他们的运动成绩，还增强了他们的`自信心。

　　此外，我们还加强了心理调适和营养补充方面的工作。通过心理辅导和团队建设活动，学生们学会了如何调整自己的情绪，以积极、乐观的态度面对考试。同时，我们也提醒学生注意合理饮食，保证营养均衡摄入，为考试做好充分的体能储备。

　　最终，在体育中考中，我校初三学生取得了优异的成绩。这不仅是对他们努力的肯定，也是对我们备考策略的验证。未来，我们将继续总结经验，优化备考策略，为学生的全面发展贡献更多的力量。

　　中学体育中考备考总结 8

　　体育中考作为初中毕业生升学考试的重要组成部分，一直备受关注。为了帮助学生顺利通过考试，我们采取了一系列有效的备考措施。

　　首先，我们成立了专门的备考小组，负责制定训练计划和监督训练进度。备考小组根据学生的.体能状况和考试要求，制定了科学合理的训练计划，并定期组织学生进行模拟考试和体能训练。

　　其次，我们注重技巧的教学和纠正。在体育课堂上，我们重点讲解了各项考试项目的动作要领和技巧要点，并通过示范和练习帮助学生掌握正确的运动姿势。同时，我们还利用课余时间对学生进行个别辅导，针对他们的错误动作进行纠正和指导。

　　此外，我们还加强了心理调适方面的工作。在体育中考前，我们组织学生进行心理辅导和团队建设活动，帮助他们缓解紧张情绪，增强自信心和团队合作精神。这些活动不仅提高了学生的心理素质，还增强了他们的集体荣誉感。

　　最终，在体育中考中，学生们取得了令人满意的成绩。他们的努力和付出得到了应有的回报。未来，我们将继续总结经验，不断完善备考策略，为学生的全面发展提供更好的支持。

　　中学体育中考备考总结 9

　　体育中考备考是一个系统而复杂的过程，需要学生和教师的共同努力。在过去的一段时间里，我们围绕体育中考的目标和要求，采取了一系列有效的备考措施，取得了显著的成效。

　　首先，我们加强了学生的思想教育，提高了他们对体育中考的认识和重视程度。通过班会、家长会等形式，我们向学生和家长传达了体育中考的重要性和意义，鼓励他们积极参与备考工作。

　　其次，我们制定了科学合理的训练计划，并严格按照计划进行训练。训练计划根据学生的体能状况和考试要求制定，涵盖了耐力、力量、速度、柔韧性等多个方面。在训练过程中，我们注重训练的连续性和系统性，避免临时抱佛脚或过度训练导致身体受伤。

　　此外，我们还加强了技巧的教学和纠正工作。在体育课堂上，我们重点讲解了各项考试项目的动作要领和技巧要点，并通过示范和练习帮助学生掌握正确的运动姿势。同时，我们还利用课余时间对学生进行个别辅导和模拟考试，帮助他们熟悉考试流程和规则。

　　最终，在体育中考中，学生们展现出了良好的竞技状态和心理素质，取得了优异的'成绩。他们的努力和付出得到了应有的回报。未来，我们将继续总结经验，不断完善备考策略，为学生的全面发展提供更好的保障。

　　中学体育中考备考总结 10

　　体育中考备考是一项艰巨而重要的任务，它关系到学生的升学和未来。为了帮助学生顺利通过考试，我们采取了一系列有效的备考措施，并取得了显著的成效。

　　首先，我们注重学生的体能训练和技巧提升。通过系统的'体能训练，学生的耐力、力量和速度得到了显著的提高。同时，我们还加强了对技巧的教学和纠正工作，帮助学生掌握正确的运动姿势和动作要领。

　　其次，我们加强了心理调适方面的工作。在体育中考前，我们组织学生进行心理辅导和团队建设活动，帮助他们缓解紧张情绪，增强自信心和团队合作精神。这些活动不仅提高了学生的心理素质，还增强了他们的集体荣誉感。

　　此外，我们还注重了营养补充和休息调整方面的工作。我们提醒学生注意合理饮食，保证营养均衡摄入，为考试做好充分的体能储备。同时，我们还要求学生保证充足的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累导致身体疲劳。

　　最终，在体育中考中，学生们展现出了出色的竞技状态和心理素质，取得了优异的成绩。他们的努力和付出得到了应有的回报。未来，我们将继续总结经验，完善备考策略，为学生的全面发展提供更好的支持和保障。

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