时间管理讲座心得体会

很早就意识到了时间管理的重要性，知道必须对自己的时间做一个合理的安排，才能更好的利用有限的时间，提高工作与生活效率。但如何对时间进行最大程度的利用，却一直没有一个更好的办法，这次参加时间管理的讲座，终于有所感悟。

时间管理讲座心得体会

我参加了罗利英老师讲授的时间管理讲座，一起参加的还有学校各个系各个年级的学生。授课的是一位很有气质的女老师。她用游戏的方式，将时间管理的知识慢慢地传递给我们。

首先，她跟我们分享了时间及时间管理的重要性。人的一天有24小时，每周有168小时。一般来说，人花在睡眠上有56小时，花费在吃饭和休息上有21小时，有些时间基本上是必须的，无法改变的，但还有大部分时间（91小时）是可以自己管理的。如何管理这些时间将是我们要学习的，管理时间水平的高低决定个人事业和生活的成败，在意识到时间的重要性后，要学会分析“时间到哪里去了”，平常总有人说时间过得真快，但这些时间究竟花在什么地方去了，都干了些什么工作，却没有多少人能说清楚。这就需要我们认真分析时间是如何花费掉的，从中找到可以更好利用的部分，珍惜时间，提高时间的利用率。

很多人都明白时间管理的重要性，甚至还有人也实施过类似于学习计划等，却没有很大收获，为什么呢？因为有效实施时间管理存在很多需要克服的东西。这些需要克服的东西都存在于人的心中。有人认为，计划赶不上变化，时间不好控制；也有人认为，时间好象掌握在别人手中，自己没法控制；还有人认为，时间管理太麻烦，每个人都有自己的习惯，很难管理等都会导致时间管理失败。因此，时间管理需要很大的毅力和恒心，同时也要有强的时间管理意识，如果对时间的管理持无所谓的态度，那么就谈不上如何对时间进行管理了。

爱默生曾说过：“一心向着自己的目标前进的人，整个世界都为他让路！”这句话在我心中引起了很深的思考，人生不过短短数十年，想要活得有意义，就必须有一个远大的目标，在目标实施的过程中，要不怕困难，敢于为实现自己的目标而奋斗。

接着，谈到如何管理时间。通常管理时间的办法有：艾维.利时间管理法、日程表时间管理法、abc象限法、2/8时间管理法、柏金森定律、生理节奏法等。其中abc象限管理法是我比较赞同的，它根据事情的价值及紧迫性，将时间分为四种：一是重要而紧迫的，二是重要而不紧迫的，三是紧迫不重要的，四是不紧迫不重要的。如何将时间在这四种事情之间合理安排便是时间管理。显然，重要又紧迫的事情是需要立刻做的，不紧迫也不重要的事情可以稍微放下，但对重要而不紧迫的事情如何安排，确实是要慎重考虑的。我们应该明确什么事情是重要的，什么事情是紧迫的。评价一件事情是否重要和目标的联系程度有关，如果联系紧密则重要，如果没有很大联系则不重要。人的发展是向着自己的目标前行的，如果每天都能把握重点，将重要的事情做好，那么，其事业必能成功，但只做紧迫事情而忽略了重要事情，将可能出现南辕北辙、事倍功半的'情况。

在充分理解时间管理的办法后，就是实施了，实施是一个重要的环节，在好的计划没有实施也是空谈。在日常时间管理计划中可以将一件事情分段管理，设定完成期限，在每完成一段时间时给自己一个奖励，不断给自己动力，使自己坚持下来。另外，在实施过程中也要排除他人的干扰，不让别人浪费自己的时间，并善用省时工具，提高利用时间的效率。

最后，老师进行了总结。实行有效的时间管理，要确定目标，安排进度，反复练习，持之以恒；概括为16个字：珍惜、记录、诊断、分配、计划、节约、抓住、核算。最终达到管理时间把握人生。结束了一个多小时的讲座，我们也深信，今后在时间管理方面，能更好地安排和管理时间，提高自己的工作与生活质量！

时间管理讲座心得体会 [篇2]

4月7日下午，我参加了pmi（美国项目管理协会）大连志愿者在华录宾馆举办的题为“从容人生，幸福工作：如何掌控你的时间”讲座。主讲人是来自金蝶软件有限公司大连分公司的张秋杰老师，她也是“五度幸福董事会”qq群的创办人。她讲课独特的风格、精彩的内容，使大家意犹未尽、流连忘返。

课程一开始，我们就被张老师亮出的“大天使”纸牌和“奥修禅卡”所吸引。大家每人都上前抽取一张牌后，联系牌上的富于哲理的谶语，结合自己来参加学习活动的心情，在组内进行了自我介绍，然后每个组选出一名代表介绍了自己的小组。这种“破冰”方式让大家觉得十分有趣，气氛很快变得非常融洽。

接着我们观看了一段《死神的账单》视频。看着视频中的卡-通人物在“死神”的逼问中缓缓倒下，大家忍不住发出一阵笑声。这时候听到张老师说：“你觉得死神离我们还很远吗，死神的账单不会很快寄到你面前吗？”真是一语警醒梦中人，我们立即感到时间管理对我们来说多么重要。那么时间是什么呢？我们每组都分享了自己的看法：时间就是金钱，时间就是生命，时间是不可再生的资源，时间就是一切……那我们的时间管理的好不好呢？通过填写调查问卷，大家发现自己的时间管理状况虽然没到棒喝“当心”或疾呼“救命”的严重程度，但也没有达到完全的自律、从容。

在我们的期盼下，张老师分享了她“每天多出一小时”的时间管理心得。我们不禁想到：究竟是什么夺走了我们的时间？张老师列举出的几种常见的“时间杀手”，给了我们答案。如何才能像成功人士那样管理好自己的时间呢？张老师把时间管理的几个重要原则一个个给我们娓娓道来。

首先是积极的心态。《无臂女人》的视频，给我们每个人强烈的震撼。片中的任吉美天生没有双臂，可她不仅能自己穿衣、洗漱，甚至会做饭，能做家务能劳动。片子结束前，看到任吉美坐在炕头和家人打扑克，用灵巧的双脚摸牌，还把扑克牌甩的“啪啪”作响的时候，大家忍不住笑了起来。大家分享的时候说，连我们正常人都做不好的事情，一个残障人士却能做到，看来积极地心态很重要，专注的练习能开发出我们的潜能。

在目标管理方面，有位朋友分享了他学过的smart原则(specific明确性，measurable衡量性， attainable可实现性， relevant相关性，time-based时限性）。

张老师用“学英语三年内能与外国人沟通”的例子详细示例如何进行目标分解，介绍了行事的优先级，鼓励大家尽早处理不紧急但重要的事情，做个有远见、有理想、平衡、自制的从容人。张老师通过带领我们绘制人生路线图，使我们真正了解到自己是怎样使用时间的，鼓励我们努力做到“知行合一”。张老师还阐述了情绪和沟通对时间管理的重要性，通过身边好友的实例说明了如何减少负面情绪带来的时间浪费，并通过有效沟通提高人生的效能。张老师介绍的幸福午餐、合并事务法、六点优先原则等时间管理的具体方法，使我们获益匪浅。

4个小时不知不觉就过去了。张老师在大家热烈的掌声中结束了演讲。据说来听课的有不少来自“五度幸福董事会”qq群的朋友，她们还是张老师的铁杆粉丝呢。今天还有朋友要求加入“五度幸福董事会”qq群，加强跟张老师的联络。

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讲座心得体会08-06