研究生拓展训练总结

=上周我参加了明阳天下拓展训练公司举行的户外拓展训练活动，感触颇多。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你！

研究生拓展训练总结

我们在拿到任务书后，我们甚至没有详细地看一遍就开始动手拼图。没有想到如何才能共同完成任务，没有想到如何发挥团队作用，其结果是我们陷入到无序和混乱之中。如果我们在拿到任务书后能够更多思考一会，想到资源的短缺，想到如何高效地利用资源，想到如何组织，想到如何分工协作,想到面对的困难，想到如何去解决困难，那么各小组也就明白一个统一领导与协调的重要性，确立第七小组的领导地位与服从领导与协调也就容易得多了。有了领导与服从，有了统筹与计划，有了分工与协作，有了共享，这个游戏相信可以在很短时间内完成。多动脑筋，多思考，找到有序的工作步骤和工作方法可以起到事半功倍的效果。学校就是一个大团队，在实际的工作中，我们需要有主见的领导，有明确的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，团结协作，各部门需要充分的信任，并以完美的执行力最终完成公司的目标。

这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激的一幕一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺利完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力量是无穷的，个人的力量是有限的，甚至很难去完成。我们要把

自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。信任是合作的基础，只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体，才能成功。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力量。个人的价值才能体现。

还有我们的教练，真的很喜欢他，他得话总是给我们太多的启发，太多的收获，太多的快乐，教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻，那么的耐人寻味，还有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜欢。你是那么的和蔼可亲，给我很舒服、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的.筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你！

研究生拓展训练总结 [篇2]

为了让同学们亲身体验社会实践，体验野外素质拓展生活；为了让同学们深刻领悟成长过程中友谊、诚信、互助、合作的团队精神的重要性；为了加深导师和研究生之间的师生情谊；也为了研究生明白加强理论知识学习的同时参与社会实践活动的重要性。2015年12月1日，马克思主义学院思想政治教育研究生党支部在素质导师胡孝红、刘春波、向高飞等的带领下，赴下牢溪野浪谷进行了综合素质拓展训练。素质拓展训练的顺利完成对同学们的成长起到了重要的现实启示意义。

硕士研究生是社会的一个特殊群体，对其进行综合素质的提升，是现在面临的重要而迫切任务之一，这也直接关系到我院人才素质的整体提高。现阶段，学校的教育、教学改革也正是以此为目标。综合素质拓展训练作为一种“先行后知”的体验式学习方式，其在教育工作中的应用，可以有效解决这一问题。拓展训练对培养研究生的团队精神、创新能力，提高心理素质等非智力因素具有重要的意义，是现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。研究生正处于青年中期，是心理发展开始走向成熟的重要阶段，也是一个人心理变化最激烈的时段，同时又是一个极其敏感的心理发展困惑期。这样一个特殊时期，研究生再一次走出家门，远离父母，再一次切断个人与父母、家庭在心理联系上的“脐带”，构建自己独立的心理世界，被称为是心理断奶的第二个关键期。因此，在这样一个关键时期，我们必须清楚地认识到学院硕士研究生综合素质培养的重要性，在素质导师带领下对其进行综合素质拓展训练的重要性。

本次综合素质拓展训练内容主要包括以下方面：

一是集合，这要求所有参与拓展训练的老师和同学听到教官口令，能够迅速有条理的集合，迅速整理好队形和队列，不能迟到。通过这一项训练，以达到参与拓展训练的所有成员有组织纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。

二是分组，为了保证素质拓展训练的进一步有效开展，整个队伍分成两组，分组都是通过报数随机安排的。

三是组建，这个环节是通过各组自愿选举自己的队长来完成的，经过简短报数分成两组后，两支队伍都出色地制定了自己队名，展示了本队伍的才智魄力和精神风貌，通过这个团队组建的过程，保证团队的合作能力。

四是信任背摔训练，信任背摔训练这是印象最深的训练，这个训练同学们以前见过，这次才真正有机会去尝试训练，这个训练不仅考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。通过这次“信任背摔”训练，使我们深深的体会到以下几点：第一是一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。第二是做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。第三是学会换位思考。

本次素质拓展训练虽然存在美中不足的地方，如在训练中组织协调能力欠佳等需要不断完善，有待于积极改进。但是其中更具有重要的现实意义：

一是有利于研究生正确认识自己，对自身成长产生紧迫感。通过广泛的社会实践活动，能让学生看到自身知识和能力上存在的不足，比较客观地去重新认识、评价自我，逐渐摆正个人与社会、个人与人民群众的位置。同时会产生一种紧迫感和危机感，使他们能够潜心思考自身的发展问题，不断地去提高自身素质和能力，以适应社会发展的需要。

二是有利于培养研究生的团队合作精神。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。通过综合素质拓展训练，我们很清楚，我们的训练是团队训练，团队合作精神是非常重要的，我们需要互相帮助和协调。其实，团队精神的培养是今天的重点之一。团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好。队名，口号等使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于我们目前在学学习生活或者以后出去工作而言具有重要启示意义，我们必须有很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。我们每一队的表现都非常好，我们都很团结。更让我们深刻领悟成长过程中友谊、诚信、互助、合作的团队精神的重要性。

三是有利于提高研究生个人素养，完善个性品质，加深导师和研究生之间的师生情谊。对于研究生来说，加深导师和自己之间的师生情谊是特别重要的，必不可少的。在社会实践中，研究生要同各种各样的不同身份的人打交道。这些人中既有活动伙伴，又有社会群众和指导老师，在这种情况下，学会如何与同学分工合作，与老师、群众配合学习；如何恰当地处理人际关系，融洽的与他人相处就显得尤为重要，而实践活动现场正好成为考验研究生修养品性的好环境。特别是在那些平凡而伟大的人民群众面前，研究生养成的“娇、骄”二气会得到克服；在实践的困难和危险面前，要求研究生们要有一定的牺牲精神和坚强的品质。

四是有利于研究生对理论知识的转化和拓展，增强运用知识解决实际问题的能力。研究生开始以课堂学习为主要接受方式，而课堂学习所获得的知识基本上都是间接的、系统的理论知识。这些知识对研究生来说非常重要，但这些理论知识并不代表研究生的实际技能，往往难以直接运用于现实生活之中。而且，在实际的生产生活中，许多问题单靠某一方面的知识是难以解决的，需要考虑诸多因素，运用多方面的知识的技能才能解决得了。社会实践使研究生接近社会和自然，获得大量的感性认识和许多有价值的新知识，同时使他们能够把自己所学的理论知识与接触的实际现象进行对照、比较，把抽象的理论知识逐渐转化为认识和解决实际问题的能力，真正做到理论知识学习与参与社会实践相结合。

总之，通过这次综合素质拓展训练，使我们受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在我们以后的学习中，我们更会懂得生存之道，组织协调之道，也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。这种综合素质拓展训练能继续深入下去，我们在积极参与的过程中，会逐渐养成坚韧、顽强的优良品性，养成务实的学习态度和生活作风，不断学习提高自己，完善自己，争取更大的进步，做一名优秀的硕士研究生。

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