生存岛拓展训练总结

听到老师说要带我们出去玩的那一刻，我的眼里就充满了喜悦的色彩，莫名的兴奋与激动在心里徘徊了几天。终于，7月4号到了，我们全体学生会同学（包括玉泉路学生会），我们在学校租的大巴上集合，启程出发。

生存岛拓展训练总结

车程很久，我在车里睡了好久，一直期盼着能到点儿到达目的地，起初我只知道我们要去怀柔，至于去玩什么就不知道了，见窗外的指示牌上写着前方怀柔时，我带着肚子里的疑惑问老师：“我们去怀柔玩什么？”老师说：“去生存岛。”顿时我脑海里就有了一丝顾虑，心里想象着生存岛就有点莫名的恐惧，觉得应该是非常艰辛的，同时也有点期待。终于我看见了生存岛三个大字，我知道我们到终点了。下了车，排好队，我们就进入了生存岛，由于我们人很多，生存岛的导游姐姐给我们分成了两个队伍，猛虎队and雄狮队，我属于猛虎队。在进到生存岛的时候，他们还教会了我们《手语中国人》，因为中国人是最棒的！

生存岛的第一个项目是过一个由两条铁锁构成的，其宽度用脚横踩刚合适，腰间有一条铁锁，用于手扶。虽然脚踩的和手扶的都有，但在铁锁下边就是水，而且铁锁是会晃得。而且过这个铁锁也是两队之间的比赛项目，作为猛虎队的一员，我第一个踏上了铁锁桥，在一番周折下过了这关，猛虎的队员们也陆续通过了，毫无疑问，这一局，猛虎胜。

接下来的是体验的一个项目，穿过图形，水面上有个木桥，桥上五处障碍，每个障碍上分别有一个图形，我们需要从图形中间穿过，就这么个项目还把胳膊肘层破了，真丢人。上午接下来的项目印象就不怎么深刻了，很容易就过去了，各个关卡都是设在上坡上，我们一直在往上爬，每当通过一个关卡必须得调整休息，太累了，每个人头发都被汗水浸的湿漉漉的。当时的水也是非常珍贵，当一整瓶水出现在大家的视线里，一分钟后就成了一个空瓶。上午最后一个项目是松林飞降，也是最刺激的一个项目，到了松林飞降的地点，我们已经是精疲力尽了，听说旁边的自来水是泉水，可以喝，我们一拥而上享受了泉水的滋润。这才得以脱离饥渴。站在松林飞降的地方俯视整个山脚，虽比不上瞭望塔那么一览无余，但也有它独特的味道。第一次系上这个安全带的时候心里还是有点害怕的感觉，当工作人员给我扣上缆绳后，我一蹲，他一推，我便像山下飞了，在空中飞翔的感觉太美好了，有的树长得很高，为了不踢到它们我不时地变换着腿的造型，在别人眼里看起来应该还挺奇怪的。时间很快，我就到了山下，在山下工作人员的帮助下我解开了安全带，跟已经下来的同学分享着在空中那一段的感受，心里甚是高兴。

我们中午的午餐很丰盛，学校给我们准备了一大桌的菜（一共四桌），都没吃完，太浪费了。享受午餐后，休息了会儿，导游姐姐又带着我们出发了。

下午的第一个项目竟然是攀岩，望着十五米高的攀岩墙面，我有点胆怯了，但还是一鼓作气地攀爬了起来，起初就很吃力，一半的时候胳膊就累的不行，但是想到下面的同学还在为我加油的时候，我又咬着牙爬了上去，他们说用脚蹬，而我却都是用臂力把自己一步步的拉扯上去，眼看胜利就在眼前了，可是我的劲儿实在是没剩多少了，一不小心就踩滑了，还好工作人员没有把我放下来，我又重新在滑倒的地方往上爬，这个时候爬可以用扣来形容了，我玩命似地扣上了最后的一个岩石，完成了这次攀岩。落地后的我胳膊完全透支，软到了极点。拿起矿泉水就掉到地上了，当时我就后悔自己平时没锻炼了。

还有一个就是多足走，考验的就是团队的合作力，猛虎很强大，完胜了雄狮。后面的射箭和飞斧就不说什么了，对于我们这些门外汉来说玩的.就是运气。大下午的天气热的很，导游姐姐给我们领到了冰激凌房，让我们了解冰激凌的制作过程，并且给我们每人发了一杯他

们自制的冰激凌。在当先的环境里能吃上一口冰激凌是多么幸福的一件事啊。之后我们又去了标本制作间，亲手制作了一款限量版的自制标本。一天的综合训练就结束了，最后宣布猛虎获胜。

这一天，流了太多很水，但是很值得。生存岛也没有我想象中的那么可怕，在这里我得到了平时没有经历过的锻炼，可以说是对身体的健康是非常有益的。听老师说本次活动的赞助商是以前学生会的一个学长赞助的，他现在已是事业有成，老师希望多年以后我们当中也能出一个这样的成功人士，我想我们每个人都会非常的成功。加油吧！

生存岛拓展训练总结 [篇2]

2011年11月5日上午九时许，共青团中国传媒大学委员会各部门2011级新干事抵达怀柔生存岛，开始了历时一天的实践体验。本次拓展训练由校团委组织部组织策划，旨在培养团委新成员的团队精神和协作意识，提高实践能力，挖掘自身潜力。我作为团委宣传部的一员参与此次活动，深感荣幸。

首先打动我的是校团委组织部的同学们，他们为我们联系了舒适的客车，为我们准备了丰富的早餐和足够的零食，同学们大呼“给力”。

第一项内容分组将所有部门的成员重组为“猎豹队”、“巨蟹队”、“雄狮队”和“螳螂队”。活动以小队为单位，以“安全第一、友谊第二、比赛第三”为原则，既有比赛竞争，又有休闲互动。在手语歌《朋友》的学习过程中，大家重温熟悉的旋律，简洁的手语动作增强了成员们对伙伴的互信互助意识，拉近了彼此的距离。我被分到了“雄狮队”,虽然与团宣的大部队暂时脱离，虽然一开始和队伍中其他成员还不熟悉，但是，队员间的一个真心微笑就足以证明，不论你来自什么部门，我们都是“团委一家亲”。

本次活动主要在山地训练营和生存拓展训练区开展。上午的训练主要在山地训练营展开。山地训练营建在植被茂盛、峡谷幽幽的大山峻岭间，在这里进行的独木桥、爬网、旋梯、松林飞降等项目，这使我们想到了“特种部队”，体验“极限”与“生存”对于我们来说充满了新鲜感和挑战性。在翻山越岭、峡谷飞落及穿越昏暗莫测的山洞时，大家成为真正的勇者、强者和智者。

过网是我参加的小队比赛活动之一。大网罩住了整个上坡，十人攀爬网上坡，在确保安全的情况下比谁快，这的确是一个大挑战。而面对困难时，我们冷静、理智地分析，全面、联系地分析问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们充分发挥个人特长，安全、高效地完成了上坡任务。

中午享受过一顿丰盛的午餐后，我们宣传部的同学在餐厅外的椅子上玩起了“真心话大冒险”。我运气不佳，在第一次猜测就中不幸地成为“执行任务第一人”，被-迫按照规定去做一件其他人商定的事。执行任务的过程中，我有碰壁，也经历了尴尬的窘境，但是在这样的过程中，我们享受到了朋友之间沟通、互助带来的欢声笑语。

下午的训练主要在生存拓展训练区开展。射箭、“双人滚筒”、攀岩——和上午相比，生存拓展培训区的活动则更具趣味性。成员们需充分挖掘自己的潜能，挑战极限，达到磨炼意志、完善人格、熔炼团队精神的目的。

首先是两队的射箭竞赛，每队选出十人，每人三支箭，最后记环数决出胜负。我们“雄狮队”的进程略为不顺，不但环数不如另一队多，而且还出现了后面选手把前面选手的箭打掉的“悲剧”情况。但是我们不在乎输赢，而在乎彼此合作过程中的磨合与默契。之后的飞斧竞赛更加引人笑声不绝。投掷斧子看起来容易做起来难，虽然大家不断互相支招提醒，但选手们投掷出的飞斧要么钉不到靶子上，要么直接插进土地，甚是好笑。

而攀岩则是最具挑战、最有乐趣的活动了。虽然这项活动对身体和心理素质要求极高，

但是在攀岩比赛中有几个同学竟然攀到了岩壁的顶端。最后的滚筒比赛看似简单实则不易。两个人在不断滚动的狭小空间里稍不注意就会失足摔倒，想要再站起来，恐怕难上加难，往往到终点时我们已是四肢着地了。而队员们晕头转向的表情更是让大家笑得直不起腰来。

下午三点多，所有的活动经行完毕。带队教练为表现突出的小队成员和最佳队伍“巨蟹队”颁发奖品，这成为此次活动的句号。但是，成员们的友谊、合作、默契将会延续到今后团委的各项工作中，不同部门成员间的相互熟悉也将使部门合作更加紧密、高效。在此次拓展训练中，我学会了主动和他人交流，认识到了许多原本不认识的同学，锻炼了身体，陶冶了情操，这次激烈而有趣的活动也必将是我大学生活中最为精彩的经历和最宝贵的财富。

生存岛拓展训练总结 [篇3]

20xx年5月8日至9日，我荣幸地参加了xx公司在怀柔区生存岛组织的生存拓展培训。

通过培训，我感受至深、收获颇多。这次活动，是对自我的一次挑战，是自我人格、意志品质的一次磨练和提升。同事的鼓励是我前进的动力，团队协作的力量使我感受到至高无上的集体荣誉感。

培训中，我以一名普通团队队员的角色，身体力行的踊跃参加了多数挑战项目，包括背摔、合力过桥、过沼泽、集体木鞋、搭桥等。在背摔活动中，通过两个不同角色的转换，我深深的感受到了这个活动的深刻内涵，背摔者和接摔者的心情是完全不同的，要想做得圆满，必须以良好的沟通、精心的组织和彼此的信任为基础，半点马虎不得，远非想象中那么简单。空中抓杠是最具挑战性、开发潜能的训练项目，能否真正超越自我，首先要对自己有清醒的认识，冷静、信心和队员的配合更是成功的关键。合力过桥是集个人挑战和团队管理于一身的合作活动，要求每个队员要有胆有识，充分反映了一个团队的自我管理能力。集体木鞋是团体娱乐性最强的一个训练项目。训练中，大家不仅体验到了团队协作的乐趣，更学会了如何协作才能发挥更大的力量。搭桥需要两个团队在“深处孤岛”的艰难境遇下，竞争与合作并存，对于现今的市场经济体制来说，其中所蕴含的寓意恰如其份。训练中使我体会到，人不能总在自己主观的角度上看问题，往往会造成沟通上的障碍，事与愿违，客观上的判断和决策是现今企业决策者成败的关键。沟通的效率很重要，切忌不要把简单的问题复杂化。

这些有意义的训练项目都给人以警示和思考，使我大大开阔了眼界和思路，更使我的团队意识提高到了新的层次，受益匪浅。感谢公司给我们提供这样的锻炼机会，以增强公司团队凝聚力，有利于今后工作的开展和效率的提高。今后，我一定和同事们做到加强沟通，加强协作，把工作做到精益求精。

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