孕妇须知的一些常识

毫无疑问，十月怀胎是一段异常艰苦的过程，可是为了生下一个健康可爱的胎儿宝宝，怀孕妈妈一定要坚持下去。与此同时，准妈妈也应该注意一下生活中的习惯与细节，有的时候稍不注意，一些行为习惯会对胎儿宝宝的健康带来危害。以下我们来看看孕妇要知道的生活常识。

除此以外，孕妇最好不要参加婚丧嫁娶活动，因为这样的活动场面大、人员多，非常耗费精力，不利于孕妇的健康和胎儿的发育。因此，孕妇应该尽量避免进入人多拥挤的地方，比方说商场，农贸市场等公共场所。

日光浴容易让孕妇脸上的色斑增多或者加深，进而出现妊娠蝴蝶斑。阳光对孕妇皮肤的损害，还可能让孕妇出现晒斑（又称日光性皮炎），特别是在初夏的.时候，孕妇的皮肤没有足够的黑色素起保护作用时最易发生。除此之外，由于阳光对血管的作用，有可能加重孕妇的静脉曲张。

孕妇须知的一些常识 [篇2]

一、注意保暖，严防病毒感染

健康小常识

冬天气温低，温差变化大，易发生风疹、流感等病毒性传染病，孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害。因此孕妇注意不要与患病人员接触，并且自己要注意衣着和起居，室温力求稳定，寒潮来临时要多加些衣服，外出时要注意保暖，以防着凉受寒。切不可到疾病流行的公共场合去，包括公共厕所。健康小常识

二、注意调节饮食，保证营养

冬天潮湿路滑，孕妇身体笨重。因此，孕妇要注意不穿高跟鞋或胶底鞋，以防滑倒跌伤。穿布底、软底鞋较为适宜。孕走路、乘车、上下楼梯，特别是夜里上厕所。健康饮食

四、注意多晒太阳

由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素d，维生素d又需要在阳光紫外线参与下，由体内进行合成。因此，孕妇必须注意多晒太阳，平均每天不应少于半小时。

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