晨练倡议书

亲爱的同学们：

晨练倡议书

一年之季在于春，一天之计在于晨。晨读、晨练，不仅可以丰富我们的生活，更重要的是可以提高自身素质，提高学习兴趣和学习效率，还有利于营造良好的学习氛围。

然而，纵观现今大学，没有高考的学习压力，没有强制的早读课程安排，加之电脑的普及，大多数同学晚睡晚起，没有了早起锻炼、早起读书的习惯。一些同学早晨睡懒觉、旷课，一些同学上课打瞌睡、走神，逐渐远离科学的生活习惯和学习方式，身体素质和学习效率不断下降，严重影响了个人的成长和教学的顺利进行。为此，我们特向全校青年学生发出倡议：

让晨读成为学校的一道亮丽的风景。每天清晨，循着花的芬芳走进校园，在花园中、教室里、小路旁开始晨读，让朗朗的读书声激起新一天的学习热情。让晨练为寂静的清晨增添青春与活力。每天早晨6：30-7：30，我们一起来到操场，锻炼身体，跑步，跳绳，打篮球，用崭新的精神面貌开始新一天的学习！

同学们，春暖花开，万物生长，正是读书、晨练好时节！作为当代大学生，养成晨练晨读、健康向上的生活习惯，是成长成才的有力保证，是创建优良学风的开始！让我们从现在开始，早睡早起，晨读晨练，培养健康习惯、创建优良学风！

同学们，行动起来吧！创建优良学风，从晨读晨练开始！

周口师范学院

2015年4月9日

晨练倡议书 [篇2]

亲爱的同学们：

一年之计在于春，一日之计在于晨。早起晨练，不仅可以丰富我们的生活，提高了自身的`素质，培养良好的学习和生活习惯。作为青年，我们应该充分张扬个性与活力，以自身的行动感染更多的人参与健康晨练。

行动起来吧！从现在开始早睡早起！让晨练唤醒身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠的身体灵活起来吧！也让晨练为寂静的清晨增添青春与活力吧！

在此，8系分团委、学生会向全校同学发出倡议：在清晨走向户外，积极进行各项体育活动，培养自身良好的身体素质。希望大家通过积极的体育锻炼，激发潜能，奋发图强，努力成为适应社会发展的复合型人才，自身建设，学校发展，社会进步做出个人应该有的贡献！

晨光无限，愿清晨的第一缕阳光涤荡你的心灵；愿清晨的第一片落叶带走你的压力；愿清晨的第一丝微风拂去你的疲倦；愿清晨的第一个希望伴你走向明天。同学们拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐！

晨练倡议书 [篇3]

尊敬的各位家长您好：

一年之计在于春，一年之计在于晨。体育能够强身健体，锤炼我们的意志，提升我们的自信心，体育还能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育更能弘扬我们民族的精神！ “生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，它的秘诀就是每天坚持运动。坚强的意志人人也可以得到，它的秘诀更是坚持运动。在此，我向全园幼儿家长发出如下倡议：

1、坚持参加晨练活动，认真对待，一日之计在于晨，让我们披着朝阳，每天锻炼一小时，健康快乐一辈子。

2、晨练是美好的，愉快的。让我们利用好晨训的时间，积极开展各种体育游戏活动。

3、通过每天的晨间锻炼孩子们养成了早起的习惯，养成了坚持锻炼的习惯。

4、持之以恒，不半途而废，把锻炼和学习有机结合起来，让锻炼促进我们更好的学习。

亲爱的家长们、孩子们、老师们，晨练的发令枪已打响，让我们带着孩子们一起走出教室，一起跑起来，一起动起来吧！拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！我坚信：我运动、我健康、我快乐！

晨练集合时间 7:40（教师开完晨会后）

训练内容：

7:40-7:50

热身运动：围绕田径场跑3圈或以上；

关节活动：头部运动，肩关节运动，腰部运动，膝关节运动，踝关节运动，韧带运动（正压腿，侧压腿等）。 7:50-7:58 运动技能与力量训练：跑、跳、投、钻、爬、平衡等运动技能；四肢及躯干力量的训练。 7:58-8:00 放松运动与整理：放松全身肌肉以及调整呼吸，整理好小朋友着装和心情，带入教室。注：1、若幼儿园教师晨会内容较多，可能会推迟几分钟开始晨练，希望各位家长多理解；

2、若碰到下雨天气，请老师或家长带幼儿到二楼多功能厅参加晨练。

3、晨练贵在坚持，希望各位家长让幼儿每天早些来幼儿园参加晨练。

倡议人：万婴五一幼儿园李力老师

2015年2月25日

晨练倡议书 [篇4]

尊敬的湖南机电职业技术学院全体师生：

同学们，体育能够强身健体，锤炼我们的意志，提升我们的自信

心；体育还能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育更能

弘扬我们民族的精神！

大家是否听见了冬季的脚步声已向我们走来。冬天，是我们锻炼身体的大好时节。跑步是一项非常好的健身运动，古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” “生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。

在此，我向全校同学发出如下倡议：

一、坚持参加阳光晨练活动，认真对待，一天之计在于晨，让我

们披着朝阳，在运动场上飞舞青春的汗水，每天锻炼一小时，健康快乐一辈子

二、晨练是美好的，愉快的。让我们利用好晨训的时间，积极开

展各种体育活动吧。长跑、运动操、篮球、羽毛球……

三、每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”，争取取得长跑好成绩。

四、持之以恒，不半途而废，同时把锻炼和学习有机结合起来，

让锻炼促进我们更好的学习。

老师们、同学们，“阳光体育”冬季晨练的发令枪已打响，让我们

走出教室，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐！

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