发言时紧张

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发言时紧张

其实你就是不自信.在你发言时!你就认为你是老师,听的都是学生,关键在于你怎么讲!其实听讲的人只会根据你的讲话思路去想问题的!这是人的通性,所以你没必要紧张,当然有点紧张时可以喝点水!或者深吸一口气,平静下心态.我以前也是 ,有时候话都说不出来!就心砰砰的!现在锻炼出来了!就是自信

这个问题，还是你要自己解决的，每天对着镜子笑，说自己是最棒的。不用给自己太大的压力，其它人和你一样，既始感觉答错了，别人会想你，你也可以这样想。其实莪已经做的很好了。每天都这样自信的对自己说：莪是最棒的!莪不会比别人差!你会成功的!加油，加油!你行的~

没有结捷径，不过我可以说说我的经历。第一次在台上表演唱歌，没有感觉一点紧张，眼前白茫茫一片，脑海里只有自己要唱的歌……但是后来的很少有这种感觉了。这么看来，上台发言，就要以自己为中心，忽略台下。

我觉得你主要是因为怕自己会紧张，然后才会更加紧张得。

下次站起来，如果是知道自己的回答挺长时间的，可以先给同学老师道个歉提个醒说你等下的讲话可能会有颤音，让他们仔细听清楚咯

这样，就可以让自己坦然接受自己会紧张这个事实，然后就会慢慢得变得不那么紧张了

不要因为怕紧张而变得更加紧张哟~~

我可以教你一个方法：在要举手前或举手时老师没点到你的时候深呼吸，就可以让心情平静下来，发言时可以看着你喜欢的东西，假想你是在对它回答，这样就不会太过于紧张了。我就是这样的，你可以试试看。

你好，紧张耳朵就会红，我猜你年龄不大吧，可以是害羞的原因，这跟年龄，性格，社会阅历等等有关，不过没关系，这很正常，我记的我以前也有你类似的情况，但是随着你的年龄，社会阅历等等的增长，这种现象慢慢的会消失的，不要担心，慢慢来，相信你以后不会耳朵就会红，而是自信写在脸上。希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉}

首先调整心态，树立信心你要相信你自己的发言在你们的会议上是相当重要的，不可缺少的。你的发言代表着你的观点，代表你的决定，是将对集体带来巨大影响的内容，所以清晰准确的表达你的观点是相当有必要也是本次会议的重点内容。其次组织好语言，理清条理将你要发言的内容分为三部分，一引言，二观点(观点最好也能理出1,2,3，4条的那样)，三总结，即再次强调你的观点的重要性和必要性。发言的时候就带着你要发言的提纲进行发言，就像中学时候写作文一样。如果你开始记不住怕紧张的时候往词，可以用一小本子把提纲列出来，这样开会的时候能拿出一个小本子大家也觉得这次会议拟是有充分准备的，以后经常发言有一定经验了就会慢慢好起来。祝你成功。

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