单位教职工趣味运动会项目

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单位教职工趣味运动会项目

　　学校开展运动会对于教职工的身心健康很有作用。下面是小编为你整理的单位教职工趣味运动会项目相关内容，欢迎参考阅读。

单位教职工趣味运动会项目

　　单位教职工趣味运动会项目 1

　　一、沙包投准

　　游戏方法：

　　距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等(16人)的两队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。

　　游戏规则：

　　1、投沙包时，脚不能过线。

　　2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。

　　3、沙包挂在桶上，成绩无效。

　　器材准备：沙包30个，桶4个。

　　二、跳单、双圈

　　游戏方法：

　　单圈与双圈之间间隔20厘米；成男、女混合人数均等(16人)的两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。时间最少的'队获胜。

　　游戏规则：

　　1、跳圈时，双脚不能出圈。加强自我保护

　　2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。

　　器材准备：呼啦圈30个

　　三、迎面接力：

　　游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，两地相距30米。抱球跑：第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。时间最少的队获胜。

　　四、传球接力

　　游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。

　　器材准备：小皮球3个

　　五、三人四足走

　　游戏方法：每班选6人(3男3女分2组)参加，两地相距30米。用时最少的组获胜。

　　器材准备：绑腿绳子数根

　　单位教职工趣味运动会项目 2

　　(一)单人项目( 每单位每项男、女各报2人，80人以上单位可报4人)；

　　1、“运球跑” (60米)51周岁以上(含51周岁)，规则：从起点处用手运球，沿跑道到终点，途中抱球跑违规不计成绩。

　　2、套圈跑60米(年龄不限)

　　规则：从起点开始，每15米处放一个太平圈，共3个圈，必须将太平圈套到腋下。用双手托圈或将圈套到脖子上视为违规，不计成绩，先到者为胜。

　　(二)集体项目每单位限报1队

　　1、蛙跳(60米 2男2女年龄不限)(4×15米接力)

　　规则：队员在各接力点用绳将腿捆好(小腿)蛙跳到下一个队员处，以此类

　　推到终点，先者为胜。

　　2、齐心协力(60米，年龄不限)男、女各报3人

　　规则：(1)起点6名队员站到特制的木板鞋上，发令后，一同快速奔向终点。

　　(2)途中不允许任何队员单脚或双脚离开木板鞋，违规不计成绩(成绩计算：以该队两条木板鞋的前沿均越过终点线为准)。

　　单位教职工趣味运动会项目 3

　　【项目一】摸石过河

　　【参赛人数】每队1名队员

　　【比赛器材】过河石

　　【比赛方法】

　　比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米(根据场地大小而定)。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

　　【项目二】火炬接力

　　【参赛人数】每队4名队员

　　【比赛器材】火炬

　　【比赛方法】

　　比赛开始前，各队第1名参赛队员手持火炬立于起跑线后(A端)，其他3名队员站在各接力点处(B，C，D端)。裁判在各队第1名队员引燃火炬后发令，队员便从A端出发跑向B端，到达B端后将火炬交给B端队员，B端队员手持火炬跑向C端……依此类推，赛程为4×100米。以各参赛队中的`最后1名队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　【项目三】快乐的铅笔(大力士)

　　【参赛人数】每队4名队员

　　【比赛器材】快乐铅笔

　　【比赛方法】

　　比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的一侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转的方式使铅笔在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。(器材高4米)

　　【项目四】海贝拾珍

　　【参赛人数】

　　【比赛器材】海贝、珍珠

　　【比赛方法】

　　比赛开始前，确定好攻防顺序后，防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守队员，防守队员用海贝接住珍珠即可得1分，打在海贝上没接住得-1分。2分钟一局，计时结束互换角色，积分多者胜。如遇积分相同，以得分多者胜。

　　【项目五】激流勇进

　　【参赛人数】每队4名队员

　　【比赛器材】激流勇进船

　　【比赛方法】

　　比赛开始前，4名队员套上比赛器材，双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　单位教职工趣味运动会项目 4

　　项目一：懒惰的自行车

　　在前面车筐上放标志

　　规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

　　参赛者单脚触地、压线均为犯规。

　　参赛人数：不限

　　项目二：串珍珠

　　有道具

　　器械:针线若干

　　规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

　　项目三：纸衣往返接力

　　纸衣为宣传海报

　　比赛人数及分组：每队5名队员

　　道具：一张大小适合的宣传海报

　　规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

　　项目四：瞎子敲锣

　　眼罩换为宣传海报挂锣的地方设置海报

　　要求：

　　1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。

　　2.比赛赛距：距离6米

　　3.比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。

　　比赛规则：

　　1)每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

　　2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　项目五：赶球

　　中间设置宣传海报障碍物

　　1.比赛人数及分组：每队5名队员

　　2.比赛距离：20米（于10米处设置障碍物）

　　3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　项目六：鲤鱼戏珠

　　用宣传海报制作纸篓

　　方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么时间往回跑，以此类推完成比赛。

　　项目七：盛水接力

　　方法：跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶比赛开始时参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内依次进行盛水接力大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点）

　　项目八：2人3足

　　规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。

　　参赛人数：2人一组组数不限。

　　项目九：乒乓接力赛

　　规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的`另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

　　注意：传球过程中不得掉球、手触球。

　　项目十：你的地盘我做主

　　规则：8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

　　注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。

　　参赛人数：5人

　　项目十一：背球接力赛

　　规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规

　　项目十二：包装木乃伊

　　规则：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。

　　参赛人数：2人为一组。

　　项目十三：海底传月

　　1 比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)

　　2 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　3.比赛规则：

　　1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂；

　　2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球

　　3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）

　　4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

　　4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　项目十四：小马过河

　　道具：游泳圈

　　规则：分四组同时进行，每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。依次轮流直到4人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。

　　项目十五：定点投篮

　　规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。

　　项目十六：踩气球

　　方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。

　　规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。

　　胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。时间用一块总表计算。

　　项目十七：小型保龄球

　　道具：篮球

　　比赛规则：每个人有2次机会掷球（15米），从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。

　　项目十八：夹乒乓球

　　比赛时间为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，），1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

　　项目十九：同舟共济:(3人)

　　器械:木板两块

　　参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

　　项目二十：运“球”接力

　　器械:道具

　　参赛队员站在起点，把起点处的道具运到终点

　　用时少者获胜

　　单位教职工趣味运动会项目 5

　　1、定点投篮

　　活动规则：以中高年段为单位，各班5人参赛，两分钟定点投篮，投中次数多的.获胜。各年段取一、二、三名各一个。（计6人）

　　2、金玉满筐

　　活动规则：以低中高年段为单位，每班6人参赛，2人一组，每队派一人持小筐站于一米见方的区域内，3—5米远一线后另一人手持20个沙包，戴眼罩，背向小筐。将沙包投掷于筐中，投完20个沙包，小筐内沙包数量多者获胜。各年段分两次进行，一次三组，按抽签分组。各年段取一组获胜。（计6人）

　　3、接力企鹅搬蛋

　　活动规则：以低中高年段为单位，每班4人参赛。方法：每人双腿夹球（汽球），以企鹅跑动的动作进行接力，夹球方式不限，中途掉球必须原地捡回，每人往返一次，速度快的一组为胜，各年段取获胜一组。（计12人）

　　单位教职工趣味运动会项目 6

　　广播体操

　　队员组成：

　　每队派出20名选手参加（10男10女）。

　　比赛规则：

　　比赛分两组进行，每组做2次，每次结束按百分制打分，最后取成绩好的一次计分。有行领导参加的加3分，根据得分最终排出名次。

　　心心相印

　　队员组成：

　　每队派出12名选手参加（6男6女）。

　　比赛规则：

　　赛道长30米，每支队伍在赛道两端各安排6位选手，相向而立。赛道两端设起(终)点线，比赛开始后赛道一端的二位选手背夹一排球，步调一致侧向或背向从起(终)点线内出发直线行进，行进时选手双手必须平举至胸前；途中如果排球掉落，每掉球一次罚时5秒，选手捡球后必须回到球掉落地再重新开始行进；到终点后必须等两位选手的`身体及球都过起(终)点线后，才能将球交接给下一组继续进行比赛。最后按每一支队伍最后两名选手到达终点，身体及球都过终点线后的用时长短进行排名。比赛进行时，各队运动员必须在本队抽到的赛道内完成比赛。

　　定点投篮

　　队员组成：

　　每队派出4名选手（至少有1名女选手）。

　　比赛规则：

　　1、每人以1分钟为限进行投篮，在1分钟内以进球数量记分，每进一球得一分，超过时间则不计分；

　　2、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计分，可以跳投；

　　3、有行领导参加的加3分，以全队最终合计得分排列名次。

　　4、比赛时4名选手同时上场，1人投篮，3人捡球、传球。

　　集体“8字”跳绳

　　队员组成：

　　每队派出10名选手参加(5男5女)。

　　比赛规则：

　　比赛时摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从1摇绳人身边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过，重复以上动作，使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟。如3分钟时限内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数。各队比赛时，运动员排定顺序不得更改。

　　单位教职工趣味运动会项目 7

　　一、个人项目：

　　1、沙包掷准

　　项目名称：沙包掷准

　　参与人员：员工及家属。

　　参赛人员：个人项目，根据项目时间安排人数。

　　比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面(10米)，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

　　2、滚铁环，回味无忧的童年。

　　比赛规则：

　　50米滚铁环竞速赛，先到达者为胜;趣味运动会项目策划方案篇坏环2次、铁环失控(即环与钩远离超过30厘米)、环推出本跑道，又影响他人，禁止套环，禁止钩小环，以上情况，需取消比赛资格。

　　3、自行车慢骑

　　比赛规则：

　　赛道：20米长。用时最长者获胜。

　　比赛使用的自行车自备(规格不得小于24寸)，性能良好。当裁判发出比赛信息后，参赛运动员支撑脚立即离地(否则判失误)，在各自行车道内进行，当自行车后轮压在终点线时，比赛结束。参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线，违者判失误。凡被判失误的'运动员均自行退出比赛，不计比赛成绩。

　　二、团体赛：

　　1、摸石头过河接力赛(5x20米)3男两女

　　游戏规则：

　　每组5人，每隔20米一人，首发人员发三块砖头，其余接力人员在指定位置站在两块砖头上，等待接力，第三块砖头为接力棒; 裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。手脚不能碰到地面，然后到达终点线，最先到达的人获胜。

　　2、呼啦圈过山车

　　每队出16名队员(员工及家属至少8名女生)。

　　一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次。

　　比赛规则：

　　1) 16名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。

　　2) 其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间5秒。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　3、企鹅漫步( 4男4女)

　　参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的。

　　比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。

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