职工趣味运动会项目有哪些

　　公司开展运动会对于员工的身心健康还有企业的团结都是很有帮助的。下面是百分网小编为你整理的职工运动会项目内容，欢迎参考阅读。

职工趣味运动会项目有哪些

　　职工运动会项目篇一

　　1、齐头迸进

　　比赛方法:参赛队每队15人(至少5名女性)，成“一”字形排开，每个队员上臂与相邻人员互相攀扶，听令声开始共同前行50米，以最后一人通过终点线速度记时决定胜负。如有人倒下，爬起后可继续。

　　2、千足侧行

　　比赛方法:参赛队每队20人(至少5名女性)，分2排每排10人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。

　　3、抱球接力

　　比赛方法:参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声第一个队员开始抱起三只排球，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至最后一人跑完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续。

　　4、袋鼠赛跑

　　比赛方法:参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声第一个队员开始双脚伸进麻袋，手提袋口，跳至对面交与下一队员，依次进行，直至最后一人跳完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途跌倒，爬起后可继续。

　　5、抢收抢种职工趣味运动会项目比赛方法:参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离50米，听令声第一个运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的`10个杯中，跑至对面终点后将盘子交与对面一个运动员，运动员接过盘子依次将球捡起并放进盘中，跑至对面交给下一个运动员，依次进行，直至最后一人跑完全程比赛结束。记时决定胜负。

　　比赛要求:去时必须把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成绩。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续。

　　6、双人投球

　　比赛方法:男女各1 人组成一队，两人相距15米，一人投球(排球)，另一人双手拿袋接球，在一分钟内以进球最多的获胜(每队限报2 组)。

　　7、跳大绳

　　人数:10人(男女各半，建议45岁以下者参加)

　　道具:六米大绳一根

　　规则:比赛时用三分钟，计时起两人甩绳，八人依次每人跳三次，循环成S形，跳进跳出，三分钟内跳的次数多者为胜，每位队员在绳内必须跳够一下，多跳不计数。

　　特别提示:甩绳者不能任意缩短大绳长短，必须握住手柄甩绳，否则视为犯规扣20次跳。

　　8、托球接力

　　人数:10人(男女各半，建议45岁以下者参加)

　　道具:羽毛球拍，网球，障碍标志

　　规则:五人一组相向站立，距离20米，在中间10米处置一障碍物。令下，队员单手握羽毛球拍，网球放在球拍中间，保持平衡向前运动，到达障碍物时，需绕行一圈再向对面运动，到达后速将球拍与网球交给队友(如图)，以此往返运动，直到最后一名队员到达终点，最后以成绩决定名次。

　　特别提示:①在运动中网球不能离开球拍，如果球掉下，需自己捡，别人不能帮助，哪里掉下哪里开始，否则加时五秒。

　　②在运动中手不能扶球，扶一次加时五秒，扶两次加时十秒，以此类推。

　　职工运动会项目篇二

　　1、拔河

　　队员组成：20人(10男10女)

　　比赛规则：各队队员分别站于两条界线后面，握紧绳子，标志带对准中线，绳子标志带垂直对准中线，裁判鸣笛后，一齐用力拉，把标志带拉过本队界线为胜，分三局两胜制。补：同一组别比赛低年级跟高年级比赛，低年级可以多两名男生参加。

　　2、赶猪跑

　　队员组成：8人(4男4女)，距离20M

　　每班一名队员参赛，在规定的跑道内用接力棒拍去赶篮球，但接力棒不能离篮球过远，在规定的赛程内用时最少者名次最好(其中用手去扶球加1秒)

　　3、迎面接力

　　队员组成：8人(4男4女)，距离30M

　　规则：每队将学生分成两组，两边各四人(男女各二人)，每队排头手持接力棒，发令后，学生手持接力棒排头向对面跑去，将棒传接给对面排头后排在队伍后面;接棒者在接棒后继续向前跑，依次进行，直到各队最后一人为止。

　　4、足球绕杆

　　队员组成：8人(4男4女)，距离20M

　　规则：每队队员成纵队站在起点线后，排头脚下放一个足球，裁判发令后，各队排头以脚运球成“之”字形绕障碍物前进，绕过最后一个障碍物，后头再绕障碍物运回来，将球交给第二个人再做，直至全队做完为止。

　　职工运动会项目篇三

　　一、沙包投准

　　1. 场地布置：距规定线3米处放脸盆1只。

　　2. 器材准备：每队沙包12个，脸盆1个。

　　3. 比赛人员：每班4人，男、女各2人。

　　4 .比赛方法：每名队员手持3个沙包。比赛开始，每名队员依次把沙包投向脸盆内。结束后，以桶内沙包多的班级为胜。

　　5 .比赛规则：

　　⑴ 投沙包时脚不能过线，过线作废，不得补投。

　　⑵ 沙包挂在桶上，成绩无效。

　　⑶ 如果两队成绩相同，则每班各出一人补投一次，立决胜负。若再相同再换一人，直至决出胜负。

　　二、看谁接得多

　　1 .场地布置：地上画两条界限，距离：一年级3米、二年级3. 5米、三年级4米。 2 .器材准备：每队粘粘球一副：两个拍子，一个球。

　　3 .比赛人员：两人一组，男女不限。

　　4 .比赛方法：脚站线外，互抛互接。计时1分钟，累计接住球的数量。

　　5 .比赛规则：

　　⑴ 脚必须在线外抛、接球，过线作废。

　　⑵ 球必须粘在拍上才能算有效，碰到拍子弹下不算。

　　⑶ 球掉了，由队员自捡。

　　三、传球接力

　　1. 场地布置：地上纵排画10个点，两点间距离：学前班55厘米、一年级60厘米、二年级65厘米、三年级70厘米。

　　2 .器材准备：每队皮球1只。

　　3 .比赛人员：每班5人参加，男女不限。

　　4 .比赛方法：队员一纵队站在后面5个点上。第一个人拿球，将球越过头顶传给后面一个人，队员依次将球传至排尾。排尾人得球后，抱球跑到排头前一个点，站好后，重新往后传球。依次进行，直至原来第一个队员抱球跑到第一个点站好，把球举过头顶，比赛完成。用时最少的队获胜。

　　5. 比赛规则：

　　⑴ 皮球在哪位队员手中掉落，就由那位队员负责捡起，立稳后再继续往后传。

　　⑵ 传球中队员脚不得移动，移动算犯规。

　　⑶ 全队犯规累计超过3次，则算作失败。

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