规劝告诫的话
我知道你肚子饿得咕咕叫，也知道你真的很辛苦。要忍住对食物的欲望很难。
但你也必须清楚，当你心里说只吃一口的时候，第二口和后面的无数口都在路上了。
你记得站上体重秤上的感觉，看着那数字，还会想吃么。
看着镜子里臃肿的自己，大大的脸，自己都觉得丑的不行了。
真的想吃么?只是嘴巴寂寞的话就忍住吧，喝水好了。
省下的钱，可以买很多其他东西，让自己变得更好的东西。
生命中比食物重要的多了去了，比如好身材。你一定也很想看到瘦下来的自己吧。
充满自信，怎么都米粒的自己。哈哈。这样会不会好一点。~
改变一个坏习惯至少是一个月，给自己一个月好了。表现自己的时间到了。
成功这一次，那就会成功很多次很多次。你会享受那种感觉的。
你记得那种感觉么，在喜欢的男生面前的无所适从，那种想靠近却只能远离的感觉。
如果这也会是一条出路，那么请坚持。除了不能吃，还能多坏呢。
坚持下去就好了，你是勇敢的，对不对。加油。
吃亏是福，量大福大
没有人孬，只是有人装孬，适可而止，不要得寸进尺
懂得权衡，做到平衡
失败时，别人会告诉你是谁;成功时，自己要知道是谁
给别人留面子，为自己赚面子
主动关怀失意人;莫刻意恭维得意者
没有过不去，只有不过去
做事：用心，耐心，恒心
为人：好心，真心，热心
要努力，懂得放弃，不必事事第一
1、在替换睡衣之际，用干毛巾摩擦身体5分钟可以帮助血液循环，就寝前做个保湿面膜，冥想5分钟。
2、珍视健康，做好疾病预防，尽可能少患玻
3、晚睡前用热毛巾敷脸。
4、尽可能挺直脊背(胸部稍稍张开，两边的肩胛骨要有同时向后靠拢的感觉。稍稍扬起下颚，但注意脸部不要向前突出。不缩脖子，肩部应有下沉的感觉。)
5、每天都保持整洁的装扮可以无形中振作自己的情绪，让自己变得更年轻。
6、越是掩饰自己的体型，青春就离你越遥远，所以你要有勇气来展示自己现在的身体曲线吧。
7、把整洁、领部剪裁看起来青春洋溢的春色衬衫作为衣柜中的必备品。这是让自己看起来年轻的一个好习惯。
8、带着对化妆的期待心情，努力学习化妆技巧，把自己培养成一个化妆高手。
9、每天在大镜子前检阅全身，确认自己的装束达到理想效果后再走出家门。
10、经常参加一些有竞争性的、可以分出胜负的体育运动，就可以让自己更充分感受到年轻的.活力，延迟衰老。
11、没必要惧怕失败，如果能从失败中获得教益，那么失败也可以说是一种乐趣。所以，不妨在朋友面前经常该自己揭短。
12、杜绝暴饮暴食，养成一日两餐都有规律的习惯，不但可以保持身材，而且会使身体正常代谢。
13、经常参加或策划一些到郊区去放松心情的“健康之旅”，能让自己回到年轻的时代。
14、不如意的时候，不要焦躁不安，要善于调整自己的情绪，尽快让自己的心态平稳下来(以严肃的态度直面冷酷无情的境况)
15、试着经常锻炼自己的记忆力，尤其对自己的记忆力不要产生怀疑。
16、为了使大脑变年轻，不要有畏难情绪，要敢于尝试自己以前没有做过的事情。
17、每天都微笑面对生活，会让你充满自信。
18、选择什么样的语言，和选择什么样的自己同样重要。
19、重视实践，亲身去体验一些自己感兴趣的事，会让你更加充满年轻人的自信。
20、集中的时间越多，越能创造一种热忱和保持年轻心态的氛围。
21、勇敢地挑战自己一直想做但没有完成的事，克服困难，会使你变得神采奕奕。(做自已一直想做的事)
22、向拥有精彩人生的前辈学习战胜困难的勇气和朝气蓬勃的精神，会使自己获得无穷的前进动力。(找一个可以作为榜样的前辈)
23、全家一起来改变习惯;疾病是自己造成的;尽量多走路;一天一次关注自己的内心世界;去喜欢自己
24、不要在意别人的评价，年轻或者不年轻完全取决于自己的心态。
25、有了能量就能干净利落地做事，会有很多成绩出
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