2月24日广播稿
A：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。
B：留住一阵清风，播撒出希望的明天。
A：付出一份真诚，打造出温馨的世界。
B：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。
AB：尊敬的老师，亲爱的同学们。大家好!
B：伴随着熟悉的乐曲，聆听着动人的旋律。
A：《水杉之声》又与您见面了。我是主持人卫瑶；
B：我是陈明森。【背景音乐】
二、主持过程
节目1：《校内外新闻》
B：首先一起来看《校内外新闻》：
A：上一周的文明班级是七(1)班、七(3)班、八(3)班和九(2)班，校园之星是九(2)班的张茂春同学，在此对他们表示祝贺。
B：广播站投稿：七(1)班22篇、七(2)班1篇、七(3)班28篇、八(1)班31篇、八(2)班15篇、八(3)班19篇。
A：本次被录用的稿件有：七(1)班陈明森的《流出生命的精彩》，七(1)班易明兰的《有一种力量叫感动》，七(3)班孙贵飞的《生命一次，美一次》，八(2)班黄银平的'《挫折是一种有益的收获》、八(2)班吴承吉的《放弃是一种美德》、八(2)班刘纶鑫的《傻瓜，我知道，你并不知道——谨以此文献给我曾经的哥们》、八(3)班吕启淑的《白帆的遐想》和八(3)班谢婷婷的《君子之交》。【背景音乐】
节目2：《心灵驿站》
B：让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑
A：让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的缄默
B：没有谁的心灵，永远一尘不染
A：战胜自我、拥抱健康
B：沟通，消除隔膜
A：交流，敞开心扉
B：真诚，融化壁垒
A：《心灵驿站》，健康人生，从心开始……
B：今天的主题是：《“ 心情烦躁”怎么办?》
有许多同学这段时间的脾气好象特别大，心情特别烦躁。这是由天气变化较大，心理的承受能力减弱造成的。
A：心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
B：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
A：2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
B：3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上辅导室造老师聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
A：4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
B：希望上面的方法能给同学们心情烦躁时带去一丝宁静，让大家在待人处事时有一个平和的心态。【背景音乐】
节目3：《佳文共赏》
A：有一朵花开的时间需要去等待，于等待中细听花开的声音。
B：有一盏茶浓的间隙需要去品尝，在品尝里静观茶叶的沉福
A：花开花落，茶沉茶福
B：心情积蓄味道几何。
A：生活，于无名之中会生发一种流浪天涯的冲动。如果可以，就让我们一起，开始流浪《佳文共赏》，与你浪迹文学世界。
B：今天推荐的是：七(1)班陈明森的《流出生命的精彩》【背景音乐】
节目4：《音乐人生》
A：风风雨雨汇入岁月的长河，
B：回眸昨日的自我，品味明天的生活，
A：流淌的音乐演绎出人生之歌。
AB：欢迎进入《音乐人生》。
B：昨天是雨水节气的开始，雨水是24节气中的第2个节气。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。虽然天气逐渐回暖，但早晚还是偏冷，请同学们注意保暖，以免着凉。今天我们欣赏的歌曲是李玉刚和石头重新演绎的《雨花石》。
三、结束语
A：每一次相聚都是那么短暂；
B：每一次怀想都是那么香甜；
A：让我们在快乐的海洋里翱翔！
AB：让我们手牵着手，让我们肩并着肩。《水杉之声》期待着下周同一时间与你的相约！再见！
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