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古代养生格言230句
无论在学习、工作或是生活中，大家肯定对各类格言都很熟悉吧，格言作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，你知道什么样的格言才能算得上是好的格言吗？以下是小编精心整理的古代养生格言230句，欢迎阅读与收藏。
1、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。——海贝尔
2、谁若游戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。——歌德
3、我们要把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实。——居里夫人
4、要体验人生，就要把握现实，相信现实。——拉蒂特
5、人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。——莎士比亚
6、人生的道路有成千上万条， 每一条都要它各自的风貌。
7、路的好坏不在于崎岖多少， 只在于谁能最终达到目标。——申宝峰
8、不要抄近道，否则会白跑。 不要绕远道，否则会迟到。
9、不要走邪道，否则会坐牢。 不要走黑道，否则会挨刀。
10、不要只想要，付出不能少。 不要急着要，一定要戒躁。
11、不要求回报，该到自然到。 不要急得到，心静便无恼。
12、不要怕人笑，看谁笑到老。 不要怕辛劳，勤是传家宝。
13、不要怕摔跤，起来是英豪。 不要怕阻扰，继续挺起腰。
14、不要装知道，不懂就请教。 不要放大炮，说话要可靠。
15、说话要想好，办事要公道。 说到要做到，不要瞎编造。
16、出名要趁早，赚钱要靠脑。 该了就要了，不爱就拉倒。
17、做人要地道，才能步步高。 走就走正道，好人有好报。——申宝峰《人生悟》
18、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
19、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
20、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
21、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
22、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
23、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
24、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
25、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
26、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
28、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
29、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
30、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼的岛。
31、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
32、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
33、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
34、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
35、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
36、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
37、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！
38、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
39、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
40、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
41、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
42、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
43、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
44、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
45、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
46、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
47、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
48、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
49、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
50、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
51、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
52、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
53、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
54、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
55、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
56、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
57、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
58、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
59、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
60、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
61、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
62、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
63、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
64、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
65、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
66、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
67、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
68、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
69、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
70、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。
71、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
72、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
73、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
74、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
75、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
76、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。
77、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
78、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
79、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
80、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
81、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
82、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
83、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
84、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
85、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
86、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
87、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
88、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
89、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
90、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
91、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
92、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
93、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
94、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
95、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
96、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
97、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
98、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
99、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
100、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
101、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
102、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
103、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
105、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
106、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
107、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
108、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
109、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
110、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
111、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
112、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
113、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
114、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
115、大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。
116、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
117、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
118、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
119、人无泰然之习性，必无健康之身体。
120、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
121、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
122、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
123、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，母鸡炖大枣，常食抗衰老，饭前先喝汤，老了不受伤，饮食八分饱，百岁不显老，大蒜是个宝，常吃身体好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，鼻子不通，吃棵大葱，大葱沾酱越吃越壮。
124、宁肯在成人的团体中被逐去，不可为儿童们所憎厌。——德 纳
125、年事渐长有一个好处，你可以多容忍而少受骗。——m.c
126、一日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少，少吃炸食少吃盐，烧烤熏食离远点，多吃咸盐，少活十年，欲得长生，肠中长清。
127、重参与情绪好：指尽量参与一些社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友，可以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可使你精神欢愉，消除疲劳，体质增强身体更健康。
128、每餐缺一口，不活一百也活九十九。
129、多思考常用脑：大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养多方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现，45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。
130、老年时象青年时一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有他的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。——康 德
131、基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度，多吃豆，少吃肉，老了以后能长寿，宁可无肉，不可无豆，宁可食无肉，不可饭无汤，饭前喝汤，胜过开药方，吃饭先喝汤，苗条又健康，想长寿，吃豆腐少吃肉。
132、调饮食重营养：随着生活水平的提高，更要重视饮食调节，应做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄。提倡多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果。少吃动物脂肪和含糖类食物。
133、美丽的少年人是大自然偶然的创作。美丽的老年人是艺术的杰作。——manjorie barstow greenbie
134、睡眠足免疫好：即保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，努力做到按时就寝，按时起床，不要常熬夜，保证一天有8小时（老年人10小时左右）的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高人体免疫功能和抗病能力十分有益。
135、老年时最大的安慰莫过于意识到，已把全部青春的力量都献给了永不衰老的事业。——叔本华
136、胜疲劳多转换：即转换不同性质的活动。比如较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，达到脑力保持最佳状态。散步、做体操、旅游、做家务等都是较好的转换活动方式。
137、该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。
138、要忠于少年时的梦想。——席 勒
139、身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头；早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆；常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。
140、我喜欢青年人身上有些老年人的优点，我也喜欢老年人身上有某些青年的优点。——西塞罗
141、不要饥笑老年，因为你也会有老年。——米南德
142、风度和皱纹结合的时候极可爱。愉快的暮年有种说不出来的澄光。——雨 里
143、每天少一口，一年省一斗。(.)
144、延脑衰多动手：俗话说“心灵手巧”，说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指，比如做手臂交替运动及手掌握力活动等，可以刺激大脑两半球，有益智健脑，延缓大脑衰老的作用。
145、听乐曲多欣赏：常听一些自己喜爱的音乐和戏曲。你可以时而引吭高歌、或弹奏乐器。优美的旋律可以增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身心健康十分有益。
146、年轻人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连
147、把养生当作一种人生的乐趣与享受，在实践中充分放松自我，才会事半功倍，获得强壮的体魄与健康的心智！
148、长年废寝忘食、不顾疲倦的工作、赚钱，是对生命的透支！是一种最无知、最愚蠢的行为！
149、拥有健康，才会与快乐、幸福、美满相伴；失去健康，只能与疾病、痛苦、恐惧相伴。
150、养生，贵在坚持，切忌一时心血来潮、三天打鱼两天晒网。养生，需要恒久的信念、坚强的毅力和辛勤的汗水。养生的成败，甚至决定人生的成败！
151、人生在世，健康才是命根子！珍惜健康，就是珍惜生命！
152、重视养生，不等于把它当作一种负担；热爱养生，不等于把它当作一种重任。
153、选择养生之道，当以自然、绿色、健康为本。以传统中医理论为依据的养生之道，是最适合中国人的养生之道，也是最自然、最绿色、最健康的养生之道。
154、千万不要以为，自己总是很年轻、很健康；千万不要以为，只有年老体弱的人才应该养生！持久的健康状态，惟有通过养生来获得。未病先养，才是最智慧的选择！
155、健康创造财富，健康守护财富，健康是人生最大的财富！
156、绿色养生之要义是人与自然的高度和谐。人体是一个有机的整体，人与自然界也是一个统一的整体。因此，养生必须顺应自然界的变化规律，根据时序、季节、气候的变化，采取相应的养生措施，维持机体内外环境的协调平衡。
157、重视养生，热爱养生，不仅是对自己生命的保养与呵护，更是对亲人、对事业、对社会的一份责任与担当。因为，只有拥有健康的身心，才会有精力关爱亲人，有魄力拓展事业，有能力回报社会。
158、养生，是一种学问；养生，是一种智慧；养生，更是一种美德。
159、绿色养生之道，主张未病先防，内病外调，一旦生病切勿滥用药物！应以自然、绿色、健康的养生方式代替打针、吃药，并通过合理膳食、适量运动、心理调整，促进康复，增强机体免疫力。
160、绿色养生之道，主张养生应形神并重，对人体精气神进行综合调养。而养神更为重要！要时刻注意调节自己的心理状态：克制压抑、紧张、烦闷、悲观之情绪；保持平和、乐观、豁达、开朗之心态。要修身养性，培养情操，热爱生活，热爱世界上一切美好的事物！唯此，才会远离疾病的困扰，拥有健康、长寿的人生！
161、日出而作，日入而息。晋皇甫谧《帝王世纪》
162、善服药者，不如善保养。宋陈直《养老奉亲书》
163、养生者，心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》
164、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》
165、知恬逸自足者，为得安乐本。明高濂《尊生八笺》
166、腹为五脏之总，故腹本喜暖。清曹廷栋《老老恒言》
167、粥饭为世间第一补人之物。清王世雄《随息居饮食谱》
168、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。《素问上古天真论》
169、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳《老子》
170、生身以养寿为先，养身以却病为急。明高濂《尊生八笺》
171、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》
172、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。清陈梦雷《古今图书集成》
173、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。元邱处机《摄生消息论》
174、节饮自然脾健，少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》
175、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》
176、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。南朝梁陶宏景《养性延命录》
177、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。《素问五常政大论》
178、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。《素问阴阳应象大论》
179、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。宋蒲虔贯《养生要录》
180、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。《灵枢顺气一日分为四时》
181、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。宋蒲虔贯《养生要录》
182、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。清曹廷栋《老老恒言》
183、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。东汉华佗《中藏经》
184、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。《南朝梁陶宏景养性延命录》
185、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。清梁章钜《退庵随笔》
186、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。唐孙思邈《备急千金要方》
187、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。明万全《养生四要》
188、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。宋蒲虔贯《养生要录》
189、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》
190、节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》
191、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——唐·张湛《养生要集》
192、善养生者养内，不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》
193、生身以养寿为先，养身以却病为急。——明·高濂《尊生八笺》
194、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》
195、养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》
196、纵欲戕生，古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》
197、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》
198、知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》
199、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》
200、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《宋·官修圣济总录》
201、心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》
202、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》
203、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
204、善摄生者，先除欲念。——明·陈继儒《食色绅言》
205、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》
206、君若欲寿，则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书
207、晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》
208、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》
209、养生者，心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》
210、患生于多欲，祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》
211、省思虑则心血不耗，发不易白。——明·王文禄《医先》
212、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
213、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》
214、多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》
215、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——明·万全《养生四要》
216、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》
217、甘其食，美其服，安其居，乐其道。——春秋·李耳《老子》
218、日出而作，日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》
219、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》
220、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
221、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》
222、莫吃空心茶，少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》
223、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》
224、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》
225、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——明·胡文焕《养心要语》
226、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。——明·吕坤
227、人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》
228、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》
229、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》
230、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》
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