古代养生格言

时间:2025-02-18 14:29:54 诗琳 格言大全 我要投稿
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古代养生格言230句

  无论在学习、工作或是生活中,大家肯定对各类格言都很熟悉吧,格言作为人们行为规范的言简意赅的语句,是人们机智的精华,众人汇成的睿智,你知道什么样的格言才能算得上是好的格言吗?以下是小编精心整理的古代养生格言230句,欢迎阅读与收藏。

古代养生格言230句

  1、人生就是学校。在那里,与其说好的教师是幸福,不如说好的教师是不幸。——海贝尔

  2、谁若游戏人生,他就一事无成;谁不能主宰自己,便永远是一个奴隶。——歌德

  3、我们要把人生变成一个科学的梦,然后再把梦变成现实。——居里夫人

  4、要体验人生,就要把握现实,相信现实。——拉蒂特

  5、人的一生是短的,但如果卑劣地过这一生,就太长了。——莎士比亚

  6、人生的道路有成千上万条, 每一条都要它各自的风貌。

  7、路的好坏不在于崎岖多少, 只在于谁能最终达到目标。——申宝峰

  8、不要抄近道,否则会白跑。 不要绕远道,否则会迟到。

  9、不要走邪道,否则会坐牢。 不要走黑道,否则会挨刀。

  10、不要只想要,付出不能少。 不要急着要,一定要戒躁。

  11、不要求回报,该到自然到。 不要急得到,心静便无恼。

  12、不要怕人笑,看谁笑到老。 不要怕辛劳,勤是传家宝。

  13、不要怕摔跤,起来是英豪。 不要怕阻扰,继续挺起腰。

  14、不要装知道,不懂就请教。 不要放大炮,说话要可靠。

  15、说话要想好,办事要公道。 说到要做到,不要瞎编造。

  16、出名要趁早,赚钱要靠脑。 该了就要了,不爱就拉倒。

  17、做人要地道,才能步步高。 走就走正道,好人有好报。——申宝峰《人生悟》

  18、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

  19、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

  20、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。

  21、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。

  22、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

  23、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

  24、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。

  25、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。

  26、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。

  27、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。

  28、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。

  29、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。

  30、心胸宽阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐钓鱼的岛。

  31、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。

  32、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。

  33、月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人生路上多坎坷,身处逆境寻欢乐。

  34、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。

  35、健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。

  36、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。

  37、心态安宁,防病治病。作用之大,令人喜惊。人处逆境,患有绝症,断定死期,不惧不恐,泰然处之,乐观人生。发挥自身,康复功能,配合医生,积极治病。出人意料,奇迹发生。战胜病魔,起死回生。恢复健康,一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”!

  38、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。

  39、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。

  40、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。

  41、人生若戏,有缘相聚。彼此情谊,务须珍惜。琐事殴斗,庸人之举。大智若愚,舍私取义。俯仰无愧,心旷神怡。随遇而安,自成天趣。

  42、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。

  43、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

  44、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。

  45、树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。

  46、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。

  47、病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。

  48、习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,有害身体。

  49、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头

  50、十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。

  51、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。

  52、动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。

  53、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,

  54、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。

  55、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。

  56、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。

  57、人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好。

  58、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。

  59、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。

  60、健康长寿之法:“保健锻炼,快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息,规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”。

  61、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。

  62、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。

  63、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。

  64、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。

  65、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。

  66、一个经常旅游的人,必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人,必有健康的体魄、充沛的精力。

  67、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。

  68、三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。

  69、奉劝诸君,注重保健。四大基石,牢记心间:“合理膳食,适量锻炼,心理平衡,限酒戒烟。”贵在坚持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四点,就会实现:终生无病,长寿百年。

  70、日本——保健保健,从小保健,终生少病,长寿百年。中国——保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果——平均寿命,差二十年。

  71、锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。

  72、喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。

  73、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。

  74、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。

  75、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。

  76、人要自知之明,物有变化规律。懂得人生坐标,摆正自己位置。难能之理宜停,难成之功宜智。遇事不要强求,处世游刃有余。减轻思想负担,去掉精神压力。明白做人道理,遵循客观规律。

  77、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。

  78、健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。

  79、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。

  80、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。

  81、人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底。

  82、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。

  83、大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。

  84、好儿好孙子,不如好身子。身体有精神,全家乐滋滋。少病少累赘,自己少受罪。儿女少受累,省钱省药费。

  85、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。

  86、神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。

  87、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。

  88、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。

  89、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。

  90、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。

  91、“养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,认真做事,奉献社会,享受生活,延年益寿,消灾免祸。

  92、塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。

  93、人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

  94、恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安。

  95、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。

  96、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,不求回报。把这八味药,放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平钵”里研,细磨慢研,越细越好,三思为末,淡泊为引,早晚分服,和气汤送下。可净化心灵,升华人格,平静心态,荣辱不惊。

  97、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。

  98、任凭世间沧桑变,我心平静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。

  99、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。

  100、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。

  101、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。

  102、心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿。

  103、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。

  104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

  105、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。

  106、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人。

  107、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。

  108、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。

  109、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。

  110、有病的皇帝,不如无病的乞丐。

  111、夫妇三从四得:说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从;一时冲动忍得,买必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得。

  112、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。

  113、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。

  114、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。

  115、大鱼大肉,大的烟大酒,体胖血稠,命不长久。

  116、贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。

  117、走步和音乐要两方面并重,才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操。

  118、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。

  119、人无泰然之习性,必无健康之身体。

  120、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。

  121、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。

  122、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。

  123、鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安,母鸡炖大枣,常食抗衰老,饭前先喝汤,老了不受伤,饮食八分饱,百岁不显老,大蒜是个宝,常吃身体好,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,鼻子不通,吃棵大葱,大葱沾酱越吃越壮。

  124、宁肯在成人的团体中被逐去,不可为儿童们所憎厌。——德 纳

  125、年事渐长有一个好处,你可以多容忍而少受骗。——m.c

  126、一日食三餐搭配好,粗粮细粮都吃点,早好午饱晚饭少,少吃炸食少吃盐,烧烤熏食离远点,多吃咸盐,少活十年,欲得长生,肠中长清。

  127、重参与情绪好:指尽量参与一些社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友,可以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动,可使你精神欢愉,消除疲劳,体质增强身体更健康。

  128、每餐缺一口,不活一百也活九十九。

  129、多思考常用脑:大脑用则进废则退,中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养多方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现,45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。

  130、老年时象青年时一样高高兴兴吧!青年,好比百灵鸟,有他的晨歌;老年,好比夜莺,应该有他的夜曲。——康 德

  131、基本吃素,饭后百步,遇事不怒,劳逸适度,多吃豆,少吃肉,老了以后能长寿,宁可无肉,不可无豆,宁可食无肉,不可饭无汤,饭前喝汤,胜过开药方,吃饭先喝汤,苗条又健康,想长寿,吃豆腐少吃肉。

  132、调饮食重营养:随着生活水平的提高,更要重视饮食调节,应做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄。提倡多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果。少吃动物脂肪和含糖类食物。

  133、美丽的少年人是大自然偶然的创作。美丽的老年人是艺术的杰作。——manjorie barstow greenbie

  134、睡眠足免疫好:即保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,努力做到按时就寝,按时起床,不要常熬夜,保证一天有8小时(老年人10小时左右)的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高人体免疫功能和抗病能力十分有益。

  135、老年时最大的安慰莫过于意识到,已把全部青春的力量都献给了永不衰老的事业。——叔本华

  136、胜疲劳多转换:即转换不同性质的活动。比如较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,达到脑力保持最佳状态。散步、做体操、旅游、做家务等都是较好的转换活动方式。

  137、该吃吃,该喝喝,啥事别往心里搁。

  138、要忠于少年时的梦想。——席 勒

  139、身不怕动,脑不怕用,气大伤身,量小短命,不气不愁,活到白头;早晨起来练一练,练出一身汗,小病不用看,多练多乖,不练就呆;常打太极拳,益寿又延年,饭后百步走,活到九十九。

  140、我喜欢青年人身上有些老年人的优点,我也喜欢老年人身上有某些青年的优点。——西塞罗

  141、不要饥笑老年,因为你也会有老年。——米南德

  142、风度和皱纹结合的时候极可爱。愉快的暮年有种说不出来的澄光。——雨 里

  143、每天少一口,一年省一斗。(.)

  144、延脑衰多动手:俗话说“心灵手巧”,说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指,比如做手臂交替运动及手掌握力活动等,可以刺激大脑两半球,有益智健脑,延缓大脑衰老的作用。

  145、听乐曲多欣赏:常听一些自己喜爱的音乐和戏曲。你可以时而引吭高歌、或弹奏乐器。优美的旋律可以增进大脑活力,调节中枢神经系统的功能,使人产生心旷神怡的感觉,对身心健康十分有益。

  146、年轻人的眼睛里燃烧着火焰,老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连

  147、把养生当作一种人生的乐趣与享受,在实践中充分放松自我,才会事半功倍,获得强壮的体魄与健康的心智!

  148、长年废寝忘食、不顾疲倦的工作、赚钱,是对生命的透支!是一种最无知、最愚蠢的行为!

  149、拥有健康,才会与快乐、幸福、美满相伴;失去健康,只能与疾病、痛苦、恐惧相伴。

  150、养生,贵在坚持,切忌一时心血来潮、三天打鱼两天晒网。养生,需要恒久的信念、坚强的毅力和辛勤的汗水。养生的成败,甚至决定人生的成败!

  151、人生在世,健康才是命根子!珍惜健康,就是珍惜生命!

  152、重视养生,不等于把它当作一种负担;热爱养生,不等于把它当作一种重任。

  153、选择养生之道,当以自然、绿色、健康为本。以传统中医理论为依据的养生之道,是最适合中国人的养生之道,也是最自然、最绿色、最健康的养生之道。

  154、千万不要以为,自己总是很年轻、很健康;千万不要以为,只有年老体弱的人才应该养生!持久的健康状态,惟有通过养生来获得。未病先养,才是最智慧的选择!

  155、健康创造财富,健康守护财富,健康是人生最大的财富!

  156、绿色养生之要义是人与自然的高度和谐。人体是一个有机的整体,人与自然界也是一个统一的整体。因此,养生必须顺应自然界的变化规律,根据时序、季节、气候的变化,采取相应的养生措施,维持机体内外环境的协调平衡。

  157、重视养生,热爱养生,不仅是对自己生命的保养与呵护,更是对亲人、对事业、对社会的一份责任与担当。因为,只有拥有健康的身心,才会有精力关爱亲人,有魄力拓展事业,有能力回报社会。

  158、养生,是一种学问;养生,是一种智慧;养生,更是一种美德。

  159、绿色养生之道,主张未病先防,内病外调,一旦生病切勿滥用药物!应以自然、绿色、健康的养生方式代替打针、吃药,并通过合理膳食、适量运动、心理调整,促进康复,增强机体免疫力。

  160、绿色养生之道,主张养生应形神并重,对人体精气神进行综合调养。而养神更为重要!要时刻注意调节自己的心理状态:克制压抑、紧张、烦闷、悲观之情绪;保持平和、乐观、豁达、开朗之心态。要修身养性,培养情操,热爱生活,热爱世界上一切美好的事物!唯此,才会远离疾病的困扰,拥有健康、长寿的人生!

  161、日出而作,日入而息。晋皇甫谧《帝王世纪》

  162、善服药者,不如善保养。宋陈直《养老奉亲书》

  163、养生者,心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》

  164、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》

  165、知恬逸自足者,为得安乐本。明高濂《尊生八笺》

  166、腹为五脏之总,故腹本喜暖。清曹廷栋《老老恒言》

  167、粥饭为世间第一补人之物。清王世雄《随息居饮食谱》

  168、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。《素问上古天真论》

  169、人法地,地法天,天法道,道法自然。春秋李耳《老子》

  170、生身以养寿为先,养身以却病为急。明高濂《尊生八笺》

  171、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》

  172、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。清陈梦雷《古今图书集成》

  173、夏为蕃(草秀),天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。元邱处机《摄生消息论》

  174、节饮自然脾健,少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》

  175、寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》

  176、夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。南朝梁陶宏景《养性延命录》

  177、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。《素问五常政大论》

  178、形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。《素问阴阳应象大论》

  179、腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。宋蒲虔贯《养生要录》

  180、夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。《灵枢顺气一日分为四时》

  181、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。宋蒲虔贯《养生要录》

  182、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。清曹廷栋《老老恒言》

  183、天者阳之宗,地者阴之属。阳者生之本,阴者死之基。东汉华佗《中藏经》

  184、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。《南朝梁陶宏景养性延命录》

  185、人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。清梁章钜《退庵随笔》

  186、御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。唐孙思邈《备急千金要方》

  187、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。明万全《养生四要》

  188、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。宋蒲虔贯《养生要录》

  189、寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》

  190、节饮自然脾健,少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

  191、发,血之穷也,千过梳发,发不白。——唐·张湛《养生要集》

  192、善养生者养内,不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》

  193、生身以养寿为先,养身以却病为急。——明·高濂《尊生八笺》

  194、阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》

  195、养生之道,莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》

  196、纵欲戕生,古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》

  197、邪与正相伤,欲与性相害,不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》

  198、知恬逸自足者,为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》

  199、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》

  200、户枢不蠹,流水不腐。人之形体,其亦由是。——《宋·官修圣济总录》

  201、心乱则百病生,心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》

  202、食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》

  203、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》

  204、善摄生者,先除欲念。——明·陈继儒《食色绅言》

  205、涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》

  206、君若欲寿,则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书

  207、晚饭少吃口,活到九十九。——唐·张湛《养生要集》

  208、视强则目不明,听甚则耳不聪,思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》

  209、养生者,心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》

  210、患生于多欲,祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》

  211、省思虑则心血不耗,发不易白。——明·王文禄《医先》

  212、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》

  213、养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》

  214、多饮酒则气升,多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》

  215、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。——明·万全《养生四要》

  216、酒色之类,使人志气昏酣荒耗,伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》

  217、甘其食,美其服,安其居,乐其道。——春秋·李耳《老子》

  218、日出而作,日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》

  219、阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》

  220、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。——《素问·五常政大论》

  221、物来顺应,事过心宁,可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》

  222、莫吃空心茶,少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》

  223、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

  224、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》

  225、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。——明·胡文焕《养心要语》

  226、天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。——明·吕坤

  227、人法地,地法天,天法道,道法自然。——春秋·李耳《老子》

  228、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》

  229、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》

  230、夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》

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古代养生格言230句

  无论在学习、工作或是生活中,大家肯定对各类格言都很熟悉吧,格言作为人们行为规范的言简意赅的语句,是人们机智的精华,众人汇成的睿智,你知道什么样的格言才能算得上是好的格言吗?以下是小编精心整理的古代养生格言230句,欢迎阅读与收藏。

古代养生格言230句

  1、人生就是学校。在那里,与其说好的教师是幸福,不如说好的教师是不幸。——海贝尔

  2、谁若游戏人生,他就一事无成;谁不能主宰自己,便永远是一个奴隶。——歌德

  3、我们要把人生变成一个科学的梦,然后再把梦变成现实。——居里夫人

  4、要体验人生,就要把握现实,相信现实。——拉蒂特

  5、人的一生是短的,但如果卑劣地过这一生,就太长了。——莎士比亚

  6、人生的道路有成千上万条, 每一条都要它各自的风貌。

  7、路的好坏不在于崎岖多少, 只在于谁能最终达到目标。——申宝峰

  8、不要抄近道,否则会白跑。 不要绕远道,否则会迟到。

  9、不要走邪道,否则会坐牢。 不要走黑道,否则会挨刀。

  10、不要只想要,付出不能少。 不要急着要,一定要戒躁。

  11、不要求回报,该到自然到。 不要急得到,心静便无恼。

  12、不要怕人笑,看谁笑到老。 不要怕辛劳,勤是传家宝。

  13、不要怕摔跤,起来是英豪。 不要怕阻扰,继续挺起腰。

  14、不要装知道,不懂就请教。 不要放大炮,说话要可靠。

  15、说话要想好,办事要公道。 说到要做到,不要瞎编造。

  16、出名要趁早,赚钱要靠脑。 该了就要了,不爱就拉倒。

  17、做人要地道,才能步步高。 走就走正道,好人有好报。——申宝峰《人生悟》

  18、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

  19、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

  20、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。

  21、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。

  22、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

  23、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

  24、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。

  25、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。

  26、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。

  27、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。

  28、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。

  29、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。

  30、心胸宽阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐钓鱼的岛。

  31、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。

  32、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。

  33、月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人生路上多坎坷,身处逆境寻欢乐。

  34、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。

  35、健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。

  36、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。

  37、心态安宁,防病治病。作用之大,令人喜惊。人处逆境,患有绝症,断定死期,不惧不恐,泰然处之,乐观人生。发挥自身,康复功能,配合医生,积极治病。出人意料,奇迹发生。战胜病魔,起死回生。恢复健康,一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”!

  38、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。

  39、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。

  40、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。

  41、人生若戏,有缘相聚。彼此情谊,务须珍惜。琐事殴斗,庸人之举。大智若愚,舍私取义。俯仰无愧,心旷神怡。随遇而安,自成天趣。

  42、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。

  43、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

  44、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。

  45、树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。

  46、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。

  47、病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。

  48、习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,有害身体。

  49、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头

  50、十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。

  51、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。

  52、动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。

  53、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,

  54、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。

  55、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。

  56、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。

  57、人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好。

  58、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。

  59、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。

  60、健康长寿之法:“保健锻炼,快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息,规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”。

  61、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。

  62、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。

  63、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。

  64、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。

  65、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。

  66、一个经常旅游的人,必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人,必有健康的体魄、充沛的精力。

  67、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。

  68、三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。

  69、奉劝诸君,注重保健。四大基石,牢记心间:“合理膳食,适量锻炼,心理平衡,限酒戒烟。”贵在坚持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四点,就会实现:终生无病,长寿百年。

  70、日本——保健保健,从小保健,终生少病,长寿百年。中国——保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果——平均寿命,差二十年。

  71、锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。

  72、喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。

  73、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。

  74、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。

  75、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。

  76、人要自知之明,物有变化规律。懂得人生坐标,摆正自己位置。难能之理宜停,难成之功宜智。遇事不要强求,处世游刃有余。减轻思想负担,去掉精神压力。明白做人道理,遵循客观规律。

  77、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。

  78、健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。

  79、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。

  80、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。

  81、人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底。

  82、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。

  83、大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。

  84、好儿好孙子,不如好身子。身体有精神,全家乐滋滋。少病少累赘,自己少受罪。儿女少受累,省钱省药费。

  85、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。

  86、神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。

  87、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。

  88、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。

  89、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。

  90、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。

  91、“养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,认真做事,奉献社会,享受生活,延年益寿,消灾免祸。

  92、塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。

  93、人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

  94、恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安。

  95、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。

  96、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,不求回报。把这八味药,放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平钵”里研,细磨慢研,越细越好,三思为末,淡泊为引,早晚分服,和气汤送下。可净化心灵,升华人格,平静心态,荣辱不惊。

  97、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。

  98、任凭世间沧桑变,我心平静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。

  99、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。

  100、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。

  101、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。

  102、心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿。

  103、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。

  104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

  105、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。

  106、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人。

  107、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。

  108、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。

  109、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。

  110、有病的皇帝,不如无病的乞丐。

  111、夫妇三从四得:说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从;一时冲动忍得,买必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得。

  112、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。

  113、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。

  114、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。

  115、大鱼大肉,大的烟大酒,体胖血稠,命不长久。

  116、贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。

  117、走步和音乐要两方面并重,才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操。

  118、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。

  119、人无泰然之习性,必无健康之身体。

  120、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。

  121、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。

  122、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。

  123、鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安,母鸡炖大枣,常食抗衰老,饭前先喝汤,老了不受伤,饮食八分饱,百岁不显老,大蒜是个宝,常吃身体好,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,鼻子不通,吃棵大葱,大葱沾酱越吃越壮。

  124、宁肯在成人的团体中被逐去,不可为儿童们所憎厌。——德 纳

  125、年事渐长有一个好处,你可以多容忍而少受骗。——m.c

  126、一日食三餐搭配好,粗粮细粮都吃点,早好午饱晚饭少,少吃炸食少吃盐,烧烤熏食离远点,多吃咸盐,少活十年,欲得长生,肠中长清。

  127、重参与情绪好:指尽量参与一些社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友,可以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动,可使你精神欢愉,消除疲劳,体质增强身体更健康。

  128、每餐缺一口,不活一百也活九十九。

  129、多思考常用脑:大脑用则进废则退,中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养多方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现,45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。

  130、老年时象青年时一样高高兴兴吧!青年,好比百灵鸟,有他的晨歌;老年,好比夜莺,应该有他的夜曲。——康 德

  131、基本吃素,饭后百步,遇事不怒,劳逸适度,多吃豆,少吃肉,老了以后能长寿,宁可无肉,不可无豆,宁可食无肉,不可饭无汤,饭前喝汤,胜过开药方,吃饭先喝汤,苗条又健康,想长寿,吃豆腐少吃肉。

  132、调饮食重营养:随着生活水平的提高,更要重视饮食调节,应做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄。提倡多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果。少吃动物脂肪和含糖类食物。

  133、美丽的少年人是大自然偶然的创作。美丽的老年人是艺术的杰作。——manjorie barstow greenbie

  134、睡眠足免疫好:即保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,努力做到按时就寝,按时起床,不要常熬夜,保证一天有8小时(老年人10小时左右)的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高人体免疫功能和抗病能力十分有益。

  135、老年时最大的安慰莫过于意识到,已把全部青春的力量都献给了永不衰老的事业。——叔本华

  136、胜疲劳多转换:即转换不同性质的活动。比如较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,达到脑力保持最佳状态。散步、做体操、旅游、做家务等都是较好的转换活动方式。

  137、该吃吃,该喝喝,啥事别往心里搁。

  138、要忠于少年时的梦想。——席 勒

  139、身不怕动,脑不怕用,气大伤身,量小短命,不气不愁,活到白头;早晨起来练一练,练出一身汗,小病不用看,多练多乖,不练就呆;常打太极拳,益寿又延年,饭后百步走,活到九十九。

  140、我喜欢青年人身上有些老年人的优点,我也喜欢老年人身上有某些青年的优点。——西塞罗

  141、不要饥笑老年,因为你也会有老年。——米南德

  142、风度和皱纹结合的时候极可爱。愉快的暮年有种说不出来的澄光。——雨 里

  143、每天少一口,一年省一斗。(.)

  144、延脑衰多动手:俗话说“心灵手巧”,说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指,比如做手臂交替运动及手掌握力活动等,可以刺激大脑两半球,有益智健脑,延缓大脑衰老的作用。

  145、听乐曲多欣赏:常听一些自己喜爱的音乐和戏曲。你可以时而引吭高歌、或弹奏乐器。优美的旋律可以增进大脑活力,调节中枢神经系统的功能,使人产生心旷神怡的感觉,对身心健康十分有益。

  146、年轻人的眼睛里燃烧着火焰,老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连

  147、把养生当作一种人生的乐趣与享受,在实践中充分放松自我,才会事半功倍,获得强壮的体魄与健康的心智!

  148、长年废寝忘食、不顾疲倦的工作、赚钱,是对生命的透支!是一种最无知、最愚蠢的行为!

  149、拥有健康,才会与快乐、幸福、美满相伴;失去健康,只能与疾病、痛苦、恐惧相伴。

  150、养生,贵在坚持,切忌一时心血来潮、三天打鱼两天晒网。养生,需要恒久的信念、坚强的毅力和辛勤的汗水。养生的成败,甚至决定人生的成败!

  151、人生在世,健康才是命根子!珍惜健康,就是珍惜生命!

  152、重视养生,不等于把它当作一种负担;热爱养生,不等于把它当作一种重任。

  153、选择养生之道,当以自然、绿色、健康为本。以传统中医理论为依据的养生之道,是最适合中国人的养生之道,也是最自然、最绿色、最健康的养生之道。

  154、千万不要以为,自己总是很年轻、很健康;千万不要以为,只有年老体弱的人才应该养生!持久的健康状态,惟有通过养生来获得。未病先养,才是最智慧的选择!

  155、健康创造财富,健康守护财富,健康是人生最大的财富!

  156、绿色养生之要义是人与自然的高度和谐。人体是一个有机的整体,人与自然界也是一个统一的整体。因此,养生必须顺应自然界的变化规律,根据时序、季节、气候的变化,采取相应的养生措施,维持机体内外环境的协调平衡。

  157、重视养生,热爱养生,不仅是对自己生命的保养与呵护,更是对亲人、对事业、对社会的一份责任与担当。因为,只有拥有健康的身心,才会有精力关爱亲人,有魄力拓展事业,有能力回报社会。

  158、养生,是一种学问;养生,是一种智慧;养生,更是一种美德。

  159、绿色养生之道,主张未病先防,内病外调,一旦生病切勿滥用药物!应以自然、绿色、健康的养生方式代替打针、吃药,并通过合理膳食、适量运动、心理调整,促进康复,增强机体免疫力。

  160、绿色养生之道,主张养生应形神并重,对人体精气神进行综合调养。而养神更为重要!要时刻注意调节自己的心理状态:克制压抑、紧张、烦闷、悲观之情绪;保持平和、乐观、豁达、开朗之心态。要修身养性,培养情操,热爱生活,热爱世界上一切美好的事物!唯此,才会远离疾病的困扰,拥有健康、长寿的人生!

  161、日出而作,日入而息。晋皇甫谧《帝王世纪》

  162、善服药者,不如善保养。宋陈直《养老奉亲书》

  163、养生者,心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》

  164、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》

  165、知恬逸自足者,为得安乐本。明高濂《尊生八笺》

  166、腹为五脏之总,故腹本喜暖。清曹廷栋《老老恒言》

  167、粥饭为世间第一补人之物。清王世雄《随息居饮食谱》

  168、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。《素问上古天真论》

  169、人法地,地法天,天法道,道法自然。春秋李耳《老子》

  170、生身以养寿为先,养身以却病为急。明高濂《尊生八笺》

  171、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》

  172、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。清陈梦雷《古今图书集成》

  173、夏为蕃(草秀),天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。元邱处机《摄生消息论》

  174、节饮自然脾健,少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》

  175、寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》

  176、夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。南朝梁陶宏景《养性延命录》

  177、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。《素问五常政大论》

  178、形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。《素问阴阳应象大论》

  179、腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。宋蒲虔贯《养生要录》

  180、夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。《灵枢顺气一日分为四时》

  181、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。宋蒲虔贯《养生要录》

  182、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。清曹廷栋《老老恒言》

  183、天者阳之宗,地者阴之属。阳者生之本,阴者死之基。东汉华佗《中藏经》

  184、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。《南朝梁陶宏景养性延命录》

  185、人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。清梁章钜《退庵随笔》

  186、御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。唐孙思邈《备急千金要方》

  187、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。明万全《养生四要》

  188、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。宋蒲虔贯《养生要录》

  189、寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》

  190、节饮自然脾健,少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

  191、发,血之穷也,千过梳发,发不白。——唐·张湛《养生要集》

  192、善养生者养内,不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》

  193、生身以养寿为先,养身以却病为急。——明·高濂《尊生八笺》

  194、阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》

  195、养生之道,莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》

  196、纵欲戕生,古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》

  197、邪与正相伤,欲与性相害,不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》

  198、知恬逸自足者,为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》

  199、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》

  200、户枢不蠹,流水不腐。人之形体,其亦由是。——《宋·官修圣济总录》

  201、心乱则百病生,心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》

  202、食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》

  203、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》

  204、善摄生者,先除欲念。——明·陈继儒《食色绅言》

  205、涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》

  206、君若欲寿,则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书

  207、晚饭少吃口,活到九十九。——唐·张湛《养生要集》

  208、视强则目不明,听甚则耳不聪,思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》

  209、养生者,心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》

  210、患生于多欲,祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》

  211、省思虑则心血不耗,发不易白。——明·王文禄《医先》

  212、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》

  213、养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》

  214、多饮酒则气升,多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》

  215、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。——明·万全《养生四要》

  216、酒色之类,使人志气昏酣荒耗,伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》

  217、甘其食,美其服,安其居,乐其道。——春秋·李耳《老子》

  218、日出而作,日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》

  219、阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》

  220、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。——《素问·五常政大论》

  221、物来顺应,事过心宁,可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》

  222、莫吃空心茶,少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》

  223、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

  224、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》

  225、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。——明·胡文焕《养心要语》

  226、天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。——明·吕坤

  227、人法地,地法天,天法道,道法自然。——春秋·李耳《老子》

  228、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》

  229、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》

  230、夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》

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