如果有一天读后感

每次看到内内写的《如果有一天》：如果有一天，你可以嫁给我，请你一定告诉我。我会用光的速度去娶你，要用全世界的爱去疼你。就不自觉的哭得稀里哗啦。

我们在一起时总是那么快乐，呵呵，我觉得好像别人都不存在似的，我们沉浸在我们的世界里，我们懂得彼此，懂得怎样让对方快乐。

看起来我们是天生的一对，实际上也是，呵呵，但是始终逃不开命运。

你让我知道了思念的滋味，让我知道什么叫爱，你，是我最爱的男人。

希望你幸福，也希望你有一天想起我的时候，脸上会有淡淡的微笑，永远要记得，有一个女人，她在深深的爱着你。

《拆掉思维里的墙》，读完很久了，读后感却一直拖着没写。我想，是我的等死模式又一次控制了我，拖延啊拖延。planner上写着这周必须完成的任务，完成《拆》的读后感，终于不再拖了。

合上书本的时候，有没有想过，我们每个人的生命中都被许多道墙包围着?inception里面说过，人就是一个想法，有没有感觉自己的想法就在那么一转念之间就发生了变化，然后突然在拐角出发现了一直存在在自己生命里的那堵墙?我会时不时有这样的感觉。总是到拐弯的时候发现，之前自己一直固执的坚持的想法是多么的偏激。

当到了这一天，发现了这些墙时，是掉头回去还是拆除它去看看外面的世界?

拆墙其实不是一个轻松的过程，你要不断的质疑自己，然后审视自己，甚至有时候要自己去把一直以来的心理防线打开，去直视那些你不敢提及的'伤疤。但是，越感到痛苦的时候，才是你成长的时候。

我想，我还是要做一个痛苦的明白人。

书中提及的观点不少给了自己启发，这里，就针对自己的两堵墙简单说说。我的两个受限的心智模式：等死模式和独脚架模式。

一、等死模式。其实就是拖延。好好自我分析了一下，问了自己这样几个问题：你拖延的时候你在等什么?不开始是害怕不成功吗?你拖延的时候自己的感觉是什么?你不拖延某事的时候是什么感觉?你是否一直开始而没有坚持?一一回答这些问题，发现自己在遇到困难的时候，马上放弃时给自己说的话是今天状态不好，等明天继续;或者是这件事明天弄也来得及;甚至有的时候期待上天就下场雨替自己把花浇了。无奈，到了明天状态还是不好，所以到了明天也没有做这件事，到了最后上天迟迟不肯下雨，还是要自己怀着内疚、负罪的心情去完成这件事。关于一直开始的问题现在比原来好了许多，但是还是有很大的改进余地。像是学习外语这方面，自己最大的感触就是选定了一个方法后就坚持，否则就像从北极走到南极，如果一直换方向，肯定到不了，但是坚持着一个方向，无论什么方向，最终你都会到达目的地。

关于这个心智模式的解决办法：我针对自己的自身情况，还有新精英网站上给出的建议以及自己在豆瓣上看到的经验，想了几个小方法。

1、关于需要大块时间完成的任务，一定要分解到足够细，而且要量化。就像现在在写的毕设，是一个持续时间段很长的任务，每天都要拿出时间来做，这个时候一定一定要把每天的任务细化到自己可以开始的地步，同时不要笼统的给自己设定一个计划，例如今天看完5篇文献，要把你期望得到的结果量化，例如我想做几篇文献的笔记，笔记想做到什么程度，包含哪几个部分。这样，一天结束，你也很清楚的看到自己今天的成果，而不是有这样的感觉：草草完成任务与认真完成任务没有什么区别，都是完成了。所以说，任务评估的各个指标要细致，这个根据自己的任务性质可以自己决定了，不要自我欺骗就好。

2、问一下自己，接下来15分钟可以做什么。很多时候距离吃饭只有半个小时或者一个小时的时候，就往往会有这种心理，就这么一会儿了，看会儿新闻呗。很多时间就是这么溜走的。拿出自己的task列表，看一下接下来需要做的事情，问自己，接下来15分钟针对这件事我可以做什么。肯定有可以做的事情，然后，着手开始做就可以了，15分钟之后，一切都好转起来。

3、找人监督。google calendar有一个分享功能，可以找一个人和你一起完成战胜此心智模式的过程。你们俩人之间的task列表是互相可见的，这样，无形中的压力还是对克服拖延有一定的作用的。当然，要根据自己的情况设计好惩罚措施。我自己这边是以3天为期限，如果到第三天你第一天的任务还有未完成的，那就要惩罚了~~~当然采取的措施是最常见的--罚款。。。为什么不以当天为界限?因为会有突发事件的发生，很多时候任务完不成确实是有客观原因的，但是如果第二天第三天还没有跟上进度，那就是拖延问题了。

4、当遇到状态不好的时候换一个环境。状态不好的时候是一个人能量最低的时候，这个时候低落、抑郁，拖拉难免会趁虚而入。怎么办?对着电脑就想上网，就想做些不费脑子的事情。赶紧站起来换个环境，因为这会儿意志力实在是太弱了，和拖拉斗争的结果大部分时间都是完败。so，出去走走，或者去窗口吹吹风，真的会好挺多。

二、独脚架模式。我的想法更多的是和男人一样的，事业大于家庭。就像书中所言一样，自己反而引以为荣。现在的感觉就是，有些时候为了自己所谓的成长与进步，我可以牺牲人际和健康。所以，在那任务很重的时间里，我过的既痛苦也欢乐。但是，我不知道自己身边的人的感觉。我在想，我是不是过多的关注了自己，而忽略了很多自己应该关注的其他人。

关于这个模式的解决方法到现在我并没有找到，因为至今我的想法尚未扭转过来。就像我还会觉得应该把大部分时间用来做自己定义的正事上面。而且困扰我的是，很多时候被别人观点影响后，有拆墙的感觉，但是过了一段时间，又自己砌好了。

所以，还是需要思考，反省，不停的审视自己。

从昨天开始写这篇读后感，又是拖到了今天下午才完成。我不得不承认又一次拖延，幸好，没有中途放弃。

最后，感谢生命赐予我的每一个成长的机会。

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