不抱怨敢承担读后感

其实许多人都想做到不抱怨，但是真的要做到却是非常困难的，也苦于找不出一种行之有效的方法。现在，《不抱怨的世界》这本书的问世和紫手环运动的兴起，将对消除抱怨带来很大的帮助。

不抱怨敢承担读后感

从现在开始就戴上紫手环吧。也许你戴上的第一天就要将手环左右手换上好几次，甚至几十次，也许你会感到不耐烦，甚至想就此放弃，但一件事情，总要有开始，才可能有好的结果。

在看书的过程中，我惊讶地发现，从前的我有多会抱怨，只是我自己一直没有意识到。就像书上说的：“抱怨就像口臭，从别人嘴里说出来，我们会意识到，而从自己嘴里说出来，自己反而不知道了。”以前和朋友闲聊，不是自己在抱怨，就是在听朋友的抱怨，或者就是讲一些自认为是帮助朋友的`尖锐的话语，往往一晚上都是在对彼此的考试攻击、打击、批评中度过，并自认为这是在帮助对方。可能我的出发点是好的，是希望朋友好，但我相信，包括我自己都无法忍受一个永远站在批评的角度上的朋友。因为如果不能给出一个积极的建议，那么批评也就成了毫无意义的了。

看了《不抱怨的世界》以后，当朋友**约你见面，你们聊天的时候，朋友坐在你面前，抱怨自己生活的压力，工作总结的不顺，那么请你把要脱口而出的抱怨换成陈述。抱怨和叙述有着本质的区别：抱怨是为了表达痛苦、不满等负面情绪，而叙述则不带任何感情-色彩。所以试着将抱怨换成叙述，你会发现，其实工作和生活中的有些问题根本没你想象的那么无法忍受，你的生活也会多一点快乐，而且渐渐地，你周围的朋友也会跟着有所变化，变得不再那么爱发牢骚。如果你不知道说什么，那么就学会沉默吧。

所以读完这本书的读后感，不管对朋友，对家人，对同事，在说话前都要先想一下，过滤掉一些负面的、抱怨的、批评的，对大家都无益的谈话内容。这样做以后，也许你会发现，你们可以谈的内容变得少之又少，彼此之间有了很多沉默的时间，但这未必是件坏事，因为这说明你开始意识到彼此之间存在的不良因素，这会让你产生改变生活现状的动力。

其实生活中的很多事情是很中性的，但往往被人们加上“真倒霉”“真麻烦”“为什么他们就不能怎样怎样”等负面的标签和评语，于是便产生了抱怨。仔细想想，事情真的有那么糟吗?事后你会发现，其实也没什么大不了的，不过就是个“事儿”。那么再碰到事情的时候，多给自己一点暗示和鼓励，遇到好事的时候，告诉自己：我就知道，一直就是这样的;遇到做事不顺利时，告诉自己：这事很快就会过去的，我一定能够出色地完成的。当你这么做的时候，你会发现，事情真的在朝着好的方面发展，你的生活也变得轻松快乐起来。

带着抱怨做事，事情往往变得更加难以解决，而相反，你带着快乐做事，事情再困难，往往也会很快迎刃而解。这就是世界回馈给你的礼物。快乐和悲伤，由你自己决定。如果你想消除抱怨，那么请先改变自己吧，因为当自己改变时，周围的人也在跟着你改变，很快，你会发现，你的生活也发生了改变。

二十一天形成新的习惯，也许你会用半年、一年的时候才能做到连续二十一天不抱怨，不批评，不讲闲话，不过这都是值得的。因为你的世界已经被抱怨和负面的能量包围了，你需要立刻改变自己，不如给自己一个机会，戴上紫手环，开始一个新的旅程。当你周围的空间被紫色填满，那你的世界将充满欢乐与幸福。

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