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番茄工作法读后感（精选5篇）
当认真看完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。为了让您不再为写读后感头疼，下面是小编整理的番茄工作法读后感，希望能够帮助到大家。
番茄工作法读后感 1
前几天读完了《番茄工作法》，然后现在再回想一下什么是番茄工作法，已经有许多不记得了。读完这本书给我的感觉就是不实用，类似的读本我读过至少2本比他要好的（掌控时间生活、还有一本某管理大师作品一下想不起来了）。
这本书一直在强调她的“番茄钟”的概念，无非就是把时间以25分钟氛围一个段，然后在这段时间内尽量的专心解决设定的问题，减少外部干扰。如果遇到干扰就留下记号，下次注意。反正我读完之后对她的判断是这样。
但是根据我以前读过的这种类似的书籍，只要是这种需要每天早晚把行程事先设定好在一张纸上的，基本都会失败，理由很简单，就是实践起来太麻烦。当然，可以说自己懒惰，但是很多时候勤奋也没什么作用。我赞同她的时间精细化管理的思路，但是如果要精细到如此的程度，在我看来是不切实际，很浮夸。
这本书算是读完了，作为开年读完的第一本书，只给我留下了一个好东西，那就是作者强调了无数遍的“25分钟”。他强调无论如何，25分钟是他测试、实践过的最好的时间长度，不长不短恰到好处。我姑且相信了他，以后在需要时间调节的时候，就以25分钟作为参考依据好了。
现在觉得，这种书立的'目标太高，严苛的时间管理，极高的工作效率。我想起了那句话“以我们大多数人努力的程度，还远远没达到需要拼天赋的地步”。所以，读这种书真的适合目前的状态吗？
至少现在的我给的答案是否定的，还不如一些励志书籍有效果。
番茄工作法读后感 2
什么是番茄工作法？番茄工作法是一瑞典人在著书中提出的一种高效专注时间段的工作法。简单来说，是以二十五分钟专注工作，五分钟休息为一个番茄钟周期。分析真正的问题，想达到什么的效果，然后专注于效果的活动，直到完成工作活动后反思其是否重要。与此同时，每个番茄钟顺利结束后，我们需要给自己一些奖励，以保持一个可持续专注工作的步伐。
一般番茄钟工作法可分为：休息、排序、工作、休息、工作等等循环反复。比如我们在进行番茄钟工作时，就需要以一种充沛清醒的状态为准备，然后花个几分钟对一天当中的活动清单进行轻重缓急排序，最后是以番茄钟的形式开始工作投入其中并有规律地进行间接性休息，以保证劳逸结合。
书中还提到，因为人的短期性记忆一般最大为七个记忆点，这就是为什么银行让我们设置的.密码为六个的原因，所以说我们在懂得大脑记忆周期的基础上，利用其特点来合理安排我们记忆内容与时间，就可以达到我们想要的效果。而番茄工作法中正是利用这一点来进行高效分配工作任务，比如假设我们需要做大于七项的任务活动时，就可以将它们按性质分类拆分，让它们重新组合成更易操作的记忆点。
另外，导致番茄钟中断的原因分为外因与内因，包括来自外界的干扰和自我内心的分神，书中给出的解决方法是，将计划外事项或头脑突然冒出来的想法记录下来，然后继续专注于番茄钟工作中。但是如果事项真正紧急，还是得先去处理，然后再来重新开始二十五分钟的番茄钟。
我还学到，如果在番茄钟内提前完成任务，就不应该马上投入另一个番茄钟工作任务中，而是继续在本次番茄钟内重复学习任务内容，总结经验与温故知新，这样才算是让番茄钟工作法发挥它真正的效用。
番茄工作法读后感 3
真的是很小的一本书，不到16开的大小，100多页，每页还只有半页的文字。不过内容确实也就是几句话就能说清楚的。
番茄工作法的名称由来是因为发明者一开始用的厨房钟很像番茄。而其定义就是用一个厨房钟，就是那种倒计时的嘀嗒响的闹钟来定好时间，在短时间内进行专注的工作，就像敏捷开发一样的快速迭代，然后在建议的`每25分钟工作后便休息3-5分钟。
在工作的过程中，尽量的专注，克服内在与外在的种种干扰。除非遇到影响非常大的事件需要关闭这一时段的番茄钟，否则在迭代周期内都尽量的专注于自己制定好的工作计划。这里也就引出书中另一点重要的内容，那就是计划的重要性。当然，这个计划最多也就只是一天的。在每天早上列出能想到的工作计划，然后在工作时每25分钟或一个迭代周期完成后便在计划后面做上标记。在每天晚上结束工作的时候再反思总结一次，并对明天的计划有个初步的想法。
在休息的时候应该尽量远离电脑，站起来走动一下，或者小睡一会。书中提到的一点感觉很有启发，那就是对着窗外发呆也比在电脑上去社交网站转一圈来得强。因为现代人的注意力缺失会很容易让人在这些社交网站上不知不觉的浪费很多时间。
内容真的不多，所以导图也没写多少，能找到电子书的用电子书看看，了解一下即可。实践中还需要多多努力尝试才行。
番茄工作法读后感 4
这是一种时间管理的方法，作者曾用番茄形状的闹钟辅助管理，所以起名番茄工作法。非常实用，可指导性很高的一本书，而且非常短，很快可以看完。
规则是：一个番茄是30分钟，其中25分钟工作，5分钟休息。
3-4个番茄为一轮，一轮后可以休息较长的时间，如15-30分钟。
在一个番茄的时间段内，避免内部打断和外部打断。内部是自己的打断，如果想起什么事情，可以记录下来，但不要停止当且番茄的工作，通过训练，可以逐步减少被打断的'次数。外部打断是别人的打断，如邮件、微信类的可以自己控制当且番茄过后处理，如果是别人的非紧急事件可以商量过一会处理。
可以估计一个任务所需要的番茄数量。如果一个任务的估测值大于5-7个番茄，就分解为若干个小任务。如果多个任务的估测值小于一个番茄，则合并为一个大任务。
番茄工作法可以平日坚持，在工作的时间用，帮助自己提高效率，提升任务估计的准确度。在休息时间可以不用番茄工作法。
番茄工作法记录了任务所需的番茄数、被打断的次数等信息，可以通过分析，审视自己什么时间效率高，被打断的次数是否逐渐减少等。贵在坚持，不断提升自己的时间管理能力和工作的效率。
番茄工作法读后感 5
不知不觉，运用番茄工作法进行工作学习已经一月有余，结合之前粗浅的GTD知识，两件武器齐头并进，感觉效果还是不错的。
所谓番茄工作法，简而言之，就是设定一个倒计时，以30分钟为一轮(即一个番茄)，其中25分钟工作，5分钟休息。
在25分钟内，必须高度集中精力，去把手头的工作做好。25分钟一到，立即停止，放下工作，离开座位，放松自己。5分钟后回来，再开始下一轮的工作(我称之为吃下一个番茄)。同时记录吃下的番茄数。
这种工作法的好处就在于一张一弛，张时竭尽全力，驰时完全放松，有如奏一支旋律和谐的曲子，这种曲子的特点就是，听几个小时也不会累，换言之，用这种方法去工作，能使人在较长时间内都保持警醒的状态，获取最好的工作效果及效率。同时，一天下来，我可以看到在某件工作上，自己吃了多少个番茄。有时候会惊讶地发现，有些工作本来以为很快能做完，最后做下来居然花了那么多个番茄时间;有些工作本以为工程浩大，却用区区几个番茄就搞定了。这样一来，我对于个人的优势弱点、长短之处的了解就越多，长此以往，就更能谙熟地扬长避短，有所控制，从而更有效地利用时间。
以上，只是简略地说出了番茄工作法的重点，其实要用好这个方法，还是要多看一些说明。有一本书，《番茄工作法图解》，是此工作法的发明人撰写的'，通俗易懂，也不很长，这里有下载。我当时花了一个晚上看完之后，就实施了。
之所以总在关注效率工具，正因为觉得时日苦短，加上现在还要给孩子留出时间，更让我时时觉得在时间安排上捉襟见肘。所以，如何在有限的时间内有效地做事，使得生活能够保持在一种和谐的平衡状态，一直是我追求的目标。
同时，我还特别希望自己在工作学习时，能够随时达到“心流的状态，那种状态所带来的充实感是如此美好，令人心满意足，简直可称之为幸福。可惜目前还做不到，不过，番茄工作法和瑜伽，这两者对于这个目标的实现起到了不小的辅助作用。很庆幸，遇到了一个不错的瑜伽老师，在他的课上我非常容易进入状态，断续学了这么多年瑜伽，这回才算找到了感觉。
越是学习，越是探索，就越是发现世间万理无不相通。我发现自己越来越像一个好奇的小孩，不停地想去窥探这无穷奥妙的奇趣。
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