幼儿园3-6岁育儿知识

　　告别寒冷的冬天，3岁到6岁的孩子的体内急需大量的能量来为其滋补，助其旺盛的生长发育，那您知道春天给孩子补什么最好吗?下面是百分网小编为大家整理的关于幼儿园育儿知识3-6岁，希望大家喜欢!

幼儿园3-6岁育儿知识

　　幼儿园3-6岁育儿知识：春天给孩子补什么

　　告别寒冷的冬天，孩子的体内急需大量的能量来为其滋补，助其旺盛的生长发育，那您知道春天给孩子补什么最好吗?补品不可乱用，只有精准的合理的应用补品才能收获到良好的效果，爸爸妈妈擦亮双眼，和我们一起看看春天给孩子补什么吧。

　　想要孩子长的高，长的结实，在春天进行合理的滋补也是十分有意义的。家长通常会选择一些昂贵的鱼呀肉啊，还有看似珍贵的反季节水果给孩子补，孩子吸收的少，得到的益处有限，而且滋补不当还会生病。要知道，滋补重在平衡，孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的，常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。说的就是滋补不平衡带来的后果。春季给孩子滋补我们希望您首先考虑春季的特点，早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。

　　春季给孩子补些什么呢?请爸爸妈妈走出大鱼大肉的误区，在饮食上遵循春季的特点，选择具有针对性的食物，为孩子合理进补，此外还需多带孩子到户外游玩，晒太阳，增强一定抵抗力，各个方面相结合，您才能真正抓住宝宝在生长发育最旺盛的这个时期，确保孩子的营养供给。

　　幼儿园3-6岁育儿知识：良好的睡眠对孩子长高有帮助

　　各位爸爸妈妈都想要自己的孩子以后能够长得高高的，长高不仅让人变得更有信心，而且对于以后的工作结婚都有很大的影响力。对于孩子的身高问题，爸爸妈妈应该从小就要给予充分的关注。

　　有一些爸爸妈妈觉得孩子的饮食、运动跟上去了，这样子在发育的过程中就能够按照爸爸妈妈的想法来长高。但是，事实上，很多人只讲究着饮食方面对于孩子的影响，往往忽略了睡眠对孩子的影响。

　　睡眠不足有哪些危害

　　影响长高和体重

　　成长除了与遗传、营养、锻炼之类的因素有关外，同时还和生长激素的分泌多少有着非常大的联系。生长激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想让孩子长高的话，生长激素是有着很大的作用的。要是想让生长激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助长高。

　　降低身体的免疫力

　　影响大脑和心理健康

　　睡眠不足会让孩子出现注意力不易集中、记忆力减低、情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现。这样一来在孩子的生长发育过程中是非常不好的.。同时对于孩子日后的生活也会有很大的影响。

　　专家给各位爸爸妈妈的建议

　　想让孩子长得高，那么在生长发育的关键阶段最好是能够在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，睡前给他讲个故事，帮助孩子睡眠。同时尽量能够做到早上7点以后再起床，保证至少10个小时的睡眠。

　　生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在这两个时间段内，你没有睡着或者已经醒了，其实你就错过了长高的黄金时期。

　　1、孩子需要睡多久?

　　睡眠研究已经证实：

　　婴儿：需要16~18小时

　　学龄前儿童：每天需要11~12小时睡眠

　　学龄儿童：需要至少10小时睡眠

　　青少年：则是9~10小时

　　成年人：为7~8小时

　　大部分的儿童每天缺了半小时到一小时睡眠。从数据上来说这似乎没有什么大问题，可是这睡眠就类似于任何债务一样，睡眠债迟早也是要还的。缺觉问题日积月累，长期下来就会造成注意力时限、学习积极性和考试成绩出问题。

　　孩子这样睡得更好

　　2、帮助孩子建立良好的睡眠习惯

　　我们可以从婴儿时期就帮助孩子建立睡眠习惯。不要让孩子养成喝着奶睡觉的习惯，也可以让孩子在还没有睡觉的时候就先在床上躺一会，酝酿一下睡觉的感觉。

　　作为爸爸妈妈，最好是在孩子还小的时候就给孩子养成一套正确的睡眠方案，让孩子每天按照这个时刻表来休息，这样才能最大限度的生长发育。

　　3、帮助他们建立有规律的睡眠时间

　　在宝宝3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，最好的做法就是让孩子能够在九点钟之前就睡觉。

　　4、控制孩子房间的光线

　　褪黑素对光线敏感，但是褪黑素这种元素对于孩子的睡眠有非常大的关系，所以在晚上，要是可以减少孩子房间的光线，那么就会让他有更好的睡眠。

　　就算是上床前两个小时中孩子用了电脑或者是在床上玩手机和平板电脑，也会影响到孩子褪黑素的分泌。因此作为爸爸妈妈最好在吃完晚饭之后就不要让孩子再使用这些设备了，这样一来孩子才能够最大限度利用睡眠来长身体。

　　幼儿园3-6岁育儿知识：父母要让孩子尽早学会独立

　　父母不能够总是让孩子依赖着自己生活，他们应该逐渐的学会独立，不仅是生活上的自立，还要慢慢的学会去规划自己的人生，孩子的每一个阶段都很重要，小的时候帮助他们建立积极乐观的思想，这对于孩子来说将是一生受之不尽的财富，好的心态能够帮助他们面对挫折不轻易言败，而且还可以让他们更加客观的评价人与事物。

　　对于孩子来说，上幼儿园，上小学等都是一次次的挑战，因为这意味着他们要离开父母的怀抱，学习着自己去适应新的环境，对于父母来说也是，总是呆在自己身边的孩子背着小书包去外面的世界，他们也会担心和期待。

　　从孩子上小学开始，父母就要有心理准备，逐渐的放开孩子的手，教育讲究张弛有度，一味的抓着孩子的手，不给他们独立处事的机会反而不好呢，我们不能够等待孩子跟我们抱怨的时候才猝然警觉，我们是不是干预孩子过多了。

　　孩子的行为习惯来自于父母的影响，如果父母能够在日常中给他们树立一个好的榜样，他们也会受到父母潜移默化的影响，而变得逐渐优秀，社会上优秀的精英并不是一蹴而就的，而是靠逐步的培养。

　　孩子入学后，其实就是意味着父母照顾幼儿的岁月已经结束，家长要及时调整过来，以好朋友的身份陪伴着孩子，孩子渐渐长大他们会有自己的天地，对于父母的依恋也会逐渐的减少，开始向往着外面的天地，而父母要做的是帮助他们在青春道路上走的更好，尽量不要给孩子无谓的压力，激发孩子的求学和探索精神。

　　孩子慢慢的会有自己的生活，给父母的时间也相对会越来越少，父母可能会感到比较失落，尤其是母亲，但是这也是一个好时机，为了孩子父母已经花费了很多的时间，此时刚好是寻回自己兴趣和重视另一半的好时机，婚姻和孩子一样，同样需要用心经营，而良好的家庭环境对孩子的成长也有帮助。

　　总结：如今的竞争很大，孩子也是如此，然而对于孩子来说，能够从父母那边获得信心和力量，得到温暖和安慰则是很重要的，不用过于紧张孩子的成绩，而要更加重视孩子的品德，让孩子成为一个充满自信善良的好孩子。

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