去看望产妇买什么营养品和礼物

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去看望产妇买什么营养品和礼物

　　看望产妇买的营养品

去看望产妇买什么营养品和礼物

　　孕妇产后身体都比较虚弱，而且大我数妈妈都有贫血的现象，所以补血是第一关键，要吃那种含乳酸亚铁成份的补血口服液。

　　如果是母乳喂养，牛奶、鸡蛋、挂面汤、鸡汤、小米粥这五种食物是最下奶的，不要吃冷的水果，不要碰冷水，因为这样对宝宝也不好。如果不是母乳喂养宝宝，那可以吃一些水果，常温的就可以了。

　　补血组合：将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

　　生血剂：是以天然食物是提取的卟啉铁为主要成份配以适量药食两用原料及微量元素，采用一代生物技术，依据科学配方，分别组成片剂和口服液。经功能试验证明，本品具有免疫调节、改善营养性贫血的保健作用。

　　补血口服液：滋阴补血，补中益气，健脾润肺。这种口服液里的铁很容易被人体吸收。

　　还有一些常见的补血食品跟补血饮食也可以在坐月子期间作为补血用哦，补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

　　产妇吃营养品的原则

　　一、补血

　　新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制作血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。

　　二、补充营养

　　新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必须的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

　　三、防便秘

　　从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。

　　四、助消化

　　新妈妈产后两周内身材内脏尚未复原，为了不加重胃的累赘，该当适当吃些赞助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，赞助消化，而且能高兴子宫，可促使子宫压缩和加快恶露的排出。

　　五、补钙

　　钙是助长骨骼、生长牙齿的首要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。

　　六、优化乳汁

　　母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。

　　七、补充维生素

　　足够的B族维生素能使乳汁充分，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。

　　产妇应该吃什么营养品

　　产后补充维生素B、C

　　维生素C可以保持血管壁和结缔组织健康致密，降低脆性，并有止血和促进伤口愈合的作用。

　　维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量很丰富，如蔬菜中的油菜、菠菜、卷心菜、白菜、白萝卜，水果中的荔枝、鲜枣、柿子等。人体能保持一定数量的维生素C，但不能久存，过多则从尿中排出，所以必须每天不断摄入。

　　研究发现，服用维生素B有助于抑郁症的治疗。大约有10%—20%的产妇可能因产后的心理压力过大，发展成为产后抑郁症，除了休息和精神治疗外，补充一定量的维生素B也是十分有利的。

　　①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、鸡肝、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、胚芽米等。

　　②含有丰富维生素B2的食品：小麦胚芽、七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、鸡蛋、奶酪等。

　　③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

　　产后妈咪补钙

　　由于在怀孕期间，宝宝就从母体汲取大量的钙质以促进骨骼发育。再加上生完孩子，用母乳喂养宝宝，依然要流失大量的钙质。因为母乳中含有宝宝成长所需要的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见，乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。在哺乳期间如果不注意补钙，则乳汁中缺少的钙质直接影响到宝宝(牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育)

　　同时，产妇在生产时本来就消耗了大量的体力，又加上哺乳期间宝宝所需要的钙质，这时再不及时补钙的话，很容易落下腰疼、腿抽筋、牙齿松动等。

　　有一句话叫"药补不如食补"中国营养学会推荐，母乳每天适宜钙摄入量为1200毫克，食补是首选的方法。产妇补钙可以多食含钙高的食物(菠菜、动物肝脏、鱼类、牛奶、豆制品类、蘑菇等)如果有喝牛奶不适的产妇可以多喝一些酸奶、核桃粉之类的都可以适当的补充。

　　新妈咪对产后坐月子期间吃补品的看法

　　1.生完的头两个星期千万不要吃冬虫草，参，茸，阿胶之类的补品，否则好易大出血，同时BB吃了你奶会好热气的。第一个星期最好是吃一些清淡的东西，尤其是刚生完，可以吃红糖煮鸡蛋，既补充体力又能去恶露的，第二天要喝下奶汤，花生猪蹄章鱼或者木瓜鱼汤。

　　2.吃补品真的不必要，你注意营养的均衡摄入就可以了。我坐月子期间吃的有猪手煨黄豆、花生米炖鸡、鲫鱼汤等。

　　3.补的一定是要吃的，但在生完前半个月只能吃一些清淡而有营养的汤水，比如蒸瘦肉水，清炖的排骨或鸡汤;下半个月就可以吃一些大补的了。

　　4.多喝鸡汤，鸡蛋等，这些都是补气血的，适合产妇吃，然后还可以吃鸽子炖天麻等。

　　坐月子期间吃补品与否，还要看妈咪的意愿，当然，最好咨询一下医生，和专业的营养师。坐月子期间能补，但是不能过度，过度进补危害也不小。

　　看望产妇买什么水果好

　　1、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

　　3、桂圆

　　桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　4、梨

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　5、橘

　　橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

　　6、菠萝

　　味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　7、山楂

　　山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

　　8、荔枝

　　荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

　　9、奇异果

　　味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

　　10、葡萄

　　味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　看望产妇买什么礼物好

　　1)服饰床品

　　送宝宝一身衣服或者一套床上用品，可以重复使用，每次看到时都会想起你的情谊。不过要注意，宝宝刚出生时的衣服妈妈基本都备齐了，所以衣服最好送大一码的。比如夏天出生的宝宝，可以送冬装，或者1岁之后的夏装，如果怕选的不合适，可以把购物小票一起放到衣服包装里，方便妈妈去更换个合适尺码的。其它的比如夏凉毯、小毛毯、小薄被等等，也都是很实用的好东东，大小和薄厚也要看天气选择，颜色上建议挑选浅色、少印花的。

　　2)纸尿裤

　　这应该是妈妈最喜欢的了，但是一般都会固定使用某一品牌，不会随意地更换，买之前可以先打电话跟妈妈问一下，宝宝用的是哪个品牌。另外就是型号，好些人喜欢送小号的纸尿裤，好像很贴心的样子――"看给特意买得NB尺码的啊"，其实妈妈们已是满头黑线，因为NB尺码的家里已经囤了几箱了，好吗?小宝宝们长得很快，不出一个月，新生儿尺码的就根本不适合啦，如果宝宝是个巨大儿，那就根本用不上NB尺码，所以建议买M或L号的，可能会买大了，但可以留着慢慢用啊。"那纸尿裤的消耗量，比吃的都快!现在谁送我几包，比送我包包都高兴!"这是上周刚休完产假的妈妈的经验之谈。

　　3)奶粉

　　跟纸尿裤一样，妈妈们也会有相对固定的品牌，而频换更换奶粉品牌会导致宝宝上火、消化不良，所以不了解宝宝喝什么品牌的奶粉的话，不要轻易送哦。而且现在都提倡母乳喂养，奶粉的消耗量并不大，如果买奶粉，要和产妇事先沟通好。

　　4)玩具

　　好像看望新生儿很少有送玩具的，因为大家都觉得玩具需要宝宝到了一定的年龄才适用。其实不然，有很多有利于益智早教的玩具都可以送给哦，比如床铃、安抚玩具、婴儿健身器等等，都是不错的选择。切记，一定要选大品牌，选择对婴儿无害的材质，千万别图便宜买质量不合格的玩具。

　　5)喂养用品

　　这些礼物的好处只有做过妈妈的人才能体会到，比如辅食训练餐具或是料理机、研磨碗之类的，出生后几个月就用到了，而且能用至宝宝一岁或是更大，其它的像暖奶或消毒工具，看起来不起眼，用起来却很顺手，可以让新手妈妈从手忙脚乱中解脱出来，收到这些礼物的妈妈会将你引为知己，恨不得以身相许呀!

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