咽炎的三个注意事项

咽炎的三个注意事项

　　概述

　　咽炎是一种发病比较慢的疾病。如果治疗不当会加重患者的病情。要是想根治的话，是不太容易的，这个还是得在平时慢慢调理才行，下面我来跟大家说说咽炎怎么保养。

　　咽炎怎么保养

　　1 第一，增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能，注意补充蛋白质，维生素A、C和铁；

　　2 第二，含铁丰富的有：奶类，动物的血液，菠菜；维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、南瓜；

　　3 第三，卫生方面注意好些，早晚刷牙，饭后漱下口，自己的房间多打扫，避免粉尘，换季期间适当注意，避免感冒出现，另外，空气好的时候加强运动锻炼。

　　注意事项

　　平时要改变不良饮食习惯：应改变饥饱不均，暴饮暴食，少吃辛辣、刺激性强、太冷、太咸或油炸的食物及浓茶、烈酒等饮料。注意好这些生活习惯是会有帮助的。

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