哪有那么多的从头来过大部分的时候说过就过了，最后告诉自己一步一步努力遇见未来最好的自己，大多数人想要改造这个世界但却罕有人想改造自己，成功不是将来才有的而是从决定去做的那一刻起持续累积而成。
每天提醒自己的话
哪有那么多的从头来过，大部分的时候，说过就过了。身材和生活都是这样的。不要暴饮暴食，遇到平台期请坚持，学会管理自己的饮食和运动，你一定也会是自己的女王！
减肥这种事不是靠饿几天肚子！跑几天步就能成功的！当你在愉快的玩耍，别人在努力的圆梦。你羡慕别人有钱，你却在天天睡觉。而当你恍然大悟时，你却羡慕他人的成功，人的差距就是这样产生的！没有谁比谁差多少，只有自己对自己的要求高不高！没有怀才不遇，只有努不努力！没有丑女人，只有懒女人！
如果你的体型没什么变化，请注意以下几点：1、每次慢跑的时间达到1小时了吗？2、你是很有规律的隔天跑步一次吗？3、你是11点睡觉7点起床吗？4、你的饮食做到规律、少碳水化合物、多蔬菜水果、多蛋白质了吗？5、每个健身动作都做到力竭、且3-6组了吗？6、健身计划坚持3个月了吗？
【送给自己的最好礼物】1、每天8小时睡眠，2、每天1万步，3、每天一个蛋，
4、每天一餐杂粮，5、每天一把豆，6、每天一斤蔬菜，7、每天半斤水果，8、每天一两肉，9、每天一瓶奶，10、每天一把坚果。11、不暴饮暴食12、不随便节食。最后告诉自己，一步一步努力遇见未来最好的自己！
减肥是自己的事，没有人能替你努力，没有捷径，时间证明有人在蜕变，有人原地踏步，你的选择决定了你的一切！
健身房里并不全是励志积极和正能量，有人在节食暴食中挣扎，有人在吃减肥药涂什么瘦腿霜，有人在骑单车的时候能偷懒就偷懒，训练过程叫苦叫累。所以半年，一年，两年过去了，你会看到有人无数次突破自己，完成了最美的蜕变，而有些人永远是老样子，或改变甚微。抱歉不是我不帮你，是我无法代替你努力。
我最欣赏的一种状态便是默默的去做自己想做的人，默默的守候自己的梦想，默默的去做自己想做的事。即使在它乡无人知晓也罢，还是风雨寒窗，总会坚持下去。想起那些默默的事情和人，心头会流过一股暖意。这样，你也会拥有这样一种力量——努力与实践的力量
每天用这些话鼓励自己，加油！
每天提醒自己的话但却罕有人想改造自己
1、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
2、别让某人成为你生命中的优先。
3、别在喜悦时许下承诺，忧伤时做出回答，愤怒时做出决定。
4、不要等待机会，而要创造机会。
5、不要让在乎我们的人为我们哭泣。
6、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
7、持续说你很忙，你的明天就永远不会来。
8、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
9、含泪播种的人一定能含笑收获。
10、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
11、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
12、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
13、每天早上两个简单的选择：回头去睡或起身逐梦。
14、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
15、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）
计划吧！
17、人格的完善是本，财富的确立是末。
18、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
19、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
20、人之所以能，是相信能。
21、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
22、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
23、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
24、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
25、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
26、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
27、享受生命的每个当下！
28、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
29、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
30、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
31、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
32、永远不要跟别人解释你自己。
33、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
34、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
35、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
36、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
37、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
38
、做对的事情比把事情做对重要。
住院医师每天提醒自己的问题
我的病人容量足够吗？
我的病人营养支持足够吗？
我的病人今日该查血吗？
我的病人测量生命体征了吗？
我的病人目前所有的用药都必要吗？
我的病人明日有什么检查，需要准备什么？
我的病人药物剂量对吗？不良反应我都了解？
我的病人今日是否要记录病程？医嘱改变（我认为加上“改变的理由”更好）是否体现在病程中？
我的病人今日抽血结果是否已经回报？
下班前请检查自己患者的医嘱