合理饮食可以调养精气纠正脏腑阴阳之偏防治疾，以上就是我的报告谢谢大家的聆听。
中医养生发言稿
亲爱的老师、同学们：
大家下午好！我是2016级社会医学与卫生事业管理专业的王云，今天演讲的题目是中医养生。
我将从以下四个方面来介绍中医养生：第一，中医养生的概念；第二，中医养生的方法；第三，中医养生贵在坚持；最后，中医养生要有正确的观念。
我们来看看中医养生的概念，中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体减少疾并增进健康、延年益寿的目的。
中医养生的方法有很多，在这里我提几种常见方法。首先是饮食养生。合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病；其次是动形养生。中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。第三是静神养生。静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾并增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患；最后是调气养生。人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。
中医养生贵在坚持，只有持之以恒、坚持不懈才能真正达到延年益寿效果。中医养生的坚持表现在终身养生、生活养生、执着养生。中医学家非常注重养生的持续性，认为养生不是一个阶段性的活动，它伴随着人的一生，比如胎教，从婴儿时期就注意保护孩子的健康发育，幼儿、童年、少年时期是人体生长发育的关键时期，此时人体应注意加强营养补充、锻炼身体，以更好地促进人体的生长发育。到了成年期，虽然人的精力较为充沛、体质较好，但如果在此时期不注重养生，不仅会损害人体健康，还能加快中年人步入老年人行列的步伐。到了老年，不但老年人的相貌出现了衰老的特征，他们的各种生理功能也开始退化，例如行走不便、呼吸功能衰退等，因此，老年人更需要养生，以尽享天年。这就是终身养生。养生贵在坚持还表现在把养生方法寓于日常生活中，生活中处处皆养生，例如，保持良好的睡眠、早上吃早餐、保持愉悦的心情。执着养生是指人们在选择养生方法时需要根据自己的状况，选择合适的养生方法，并且不要随意更改。最后，中医养生要有正确的观念。首先是整体观念，明白人体是一个统一有机体，人体的形与功能、脏腑之间以及各种生理活动都是统一的。人体的生命活动如同一个链条，如果一个环节出现问题，其他环节就有可能受其影响，出现异常。其次是“养”不仅仅是“补”，养指的是对身体的调养，养生的方法很多，例如调节饮食、调摄情志、运动、静养都是养生的方法。第三是因人而异。最后是不过分养生。
以上就是我的报告，谢谢大家的聆听！
出席中医养生会的发言稿
出席中医养生会的发言稿
尊敬的各位领导、各位嘉宾、各位朋友：
大家下午好！今天在我市召开中医养生可行性报告会，意义重大。在此，我谨代表市委、市政府对大会的召开表示热烈祝贺！对各位领导、各位嘉宾、各位朋友的到来表示热烈欢迎！
中医药是我国各族人民在几千年生产生活实践和与疾病做斗争中逐步形成并不断丰富发展的医学科学，为中华民族繁衍昌盛做出了重要贡献，对世界文明进步产生了积极影响。早在2000年前《黄帝内经》中提出的“治未脖理念，一直是中医药重要思想，始终贯穿于中医药预防保健治疗康复等各个环节。近年来，随着健康观念和医学模式的深刻变化以及医学目的的重大调整，“治未脖这一古老而前沿的理念，显现出独特的优势和魅力，建立在“培元固本”、“辨证论治”基础上的养生理论、内外兼修的养生功法、治外调内的经络技术、调节脏腑的养生产品，对当今重大疾病，尤其是老年病和慢性病方面，有着明确的现实意义。当一些所谓现代病文明病，如恶性肿瘤、高血压、冠心并糖尿并相继出现之时，“未病先防、已病防变、愈后防复”的系统理论及灵活多样的技术手段，体现出重要的应用价值。
积极发展中医预防保健服务（“治未脖服务），是中医药事业又好又快发展的重要内容，有利于促进中医药全面继承与创新，进一步彰显中医药特色优势，拓展对中医药的新需求，扩大中医药服务的新领域；是促进全民健康素质提高的重要途径，有利于最大程度实现人民
健康权益，保护和发展生产力，为全面建设小康社会、构建和谐社会奠定重要的生产力基础；是引领人类健康发展方向的重要举措，有利于推动医学模式的转变，更好地实现调整后的医学目的；是弘扬中华民族健康文化的重要行动，有利于弘扬中华民族传统文化，促进民族文化认同，建设民族共有精神家园。
当前，在解决医药负担不断增加，解决人民群众看病贵、看病难的大环境下，中医养生在社会上受到前所未有的重视，国家将加大对中医养生保健的推广和投入，让更多群众从中国养生保健治未病思想智慧中受益。借此机会，我谈二点意见：
一、根据《国家中医药管理局关于积极发展中医预防保健服务的实施意见》，不断创新，推广“有特色、系统化、实用性”相结合的中医养生保健服务方案，发扬光大“治未脖思想，为众多中老年、亚健康、老慢病人群提供优质的中医养生保健服务。
二、中医养生既要有理论深度，又要有科普宣传。在推广健康工程的过程中，坚持“科学客观、实事求是、以人为本、服务社区”原则，让广大群众学习到中医养生思想真实内涵，学习中医养生完整体系，真正让群众受益。
最后，预祝本次大会取得圆满成功！
中医养生英文发言稿
Dearteacherandstudents:
Goodafternoon!Iama2016SocialMedicineandHealthServiceManagementprofessionalWang,todaythetopicisChineseMedicineKeepingInGoodHealth.
IwillintroducethefollowingfouraspectsonChinesemedicinekeepingingoodhealth:first,theconceptofChinesemedicinekeepingingoodhealth;second,methodsoftraditionalChinesemedicinekeepingingoodhealth;third,ThepersistonChinesemedicinekeepingingoodhealth;andfinally,therightideaofChinesemedicinekeepingingoodhealth.Let'slookattheconceptofChinesemedicinekeepingingoodhealth,ChinesemedicinekeepingingoodhealthisbasedonthetraditionalChinesemedicinetheoryastheinstructionwhichfollowsthechanginglawofYinandYangfivelinesofbiochemicalcollection,scientificallyadjusttohumanbody,maintainhealthyanddynamiclife.Mentalhealthistopointtobyyourmind,andcultivatemodern,adjustlifesoastomaintainthebodytoreducediseaseandimprovehealthtoprolonglifepurpose.
TherearemanywaysofChinesemedicinekeepingingoodhealth.Iwillmentionseveralcommonmethods.Thefirstisdieteticlife-nourishing.Reasonabledietcanrecuperationessence,correctthebiasoftheyinandyangorgans,preventdisease,prolonglife.Chinesemedicinekeepingingoodhealththeoryholdscateringtothe"grainforthesupport,thefive
fruitsinordertoassist,nostorageforthebenefit,fivedishesforthecharge",butalsopayattentiontoflavorsreconcile,otherwise,itwillcausenutritionalimbalance,physicalbias,internalorgansfunctiondisordersdisease;ThenextoneisSport-typehealthpreservation.Chinesemedicinebelievesthat"wishestolaborintheform,notasickness."Therefore,theancientsinthemedicalandlifepracticesuchasmassagegropingform,qigong,taiji,Bagua,Wuqinxilikemannertophysicalsickness.Ofcourse,ifamanoverwork,caneasilycause"injuredworkers",alsoknownas"fiveworkersandinjured,"thatlongastheinjuredbloodlonginjurylaygas,sedentaryfleshwound,long-establishedboneinjury,alonglineofinjuredtendons.ThethirdisstaticGodhealth.StaticGodhealthplaysanimportantroleintraditionalChinesemedicineandhealthscience.TheancientsbelievedthatGodisthemasteroflifeactivities,maintaininganairofquiet,psychologicalbalance,strengthcanbemaintainedinnocence,soAnnandfiveinternalorgans,tohelppreventdisease,promotehealthandlongevity.Onthecontrary,itwillleadtoemotionalinjuries,suchasangerliverdamage,likesad,thinkinginjuredspleen,lungdistress,fearofrenalinjury,aswellastoinduceavarietyofphysicalandmentaldisorders;andfinallyisthegaspreserveone'shealth.Humanvitalityhasmetaplasiaing,promotingbloodandastringent,warmingandnourishingthebodytissuestoresistevil,enhancingtheroleoftheinternalorgansfunction.Nutritional
imbalance,improperworkandrest,emotionaldisorders,andmanyotherfactors,cancauseelementdeficiency,depression,stagnation,inverse,andthusmakethebodyfrompathologicalchanges.Chinesemedicinekeepingingoodhealthtransfergasregimenadvocatedbycarefulliving,alongseasons,quitfatigue,anti-overwork,adjustingdiet,andflavors,impassionedtone,provincialspeech,learningbreathingandaseriesofmeasurestorestorevitality,illnessesandsickne.
Chinesemedicinekeepingingoodhealthinsiststhatonlyperseverance,perseveranceinordertoreallyachievelongevityeffect.InsistingonChinesemedicinekeepingingoodhealthperformancesinlifelonghealth,lifeandhealth,dedicatedtohealth.Chinesemedicinekeepingingoodhealthattachesgreatimportancetothesustainabilityofhealththathealthwasnotastagedevent,itisaccompaniedbytheperson'slife,suchasprenatalcare,frominfancytopayattentiontoprotectchildren'shealthanddevelopment,childcare,childhood,adolescenceisahumangrowthanddevelopmentthecriticalperiod,thistimethebodyshouldpayattentiontostrengtheningnutritionsupplements,exercise,inordertobetterpromotethebody'sgrowthanddevelopment.Toadulthood,thoughpeoplearemoreabundantenergy,goodphysique,butifyoudonotpayattentiontohealthinthisperiodwillnotonlydamagetohumanhealth,butalsotoacceleratethepaceofmiddle-agedpeopleintotheranksoftheelderly.Inoldage,theelderlyappearonlyappearanceof
agingcharacteristics,theyalsobegantodegeneratevarietyofphysiologicalfunctions,suchasdifficultiesinwalking,respiratoryfunctiondeclineandso,therefore,theelderlyneedmorehealthtoenjoytheirlateryears.Thisisthelifelonghealth.Thepersistenceofhealthisalsoreflectedinthehealthmethodsresidesintheirdailylives,livingeverywhereinhealth,forexample,maintainagoodsleep,eatbreakfastinthemorning,maintainapleasantmood.Persistenthealthreferstothehealthofpeopleinthechoiceofmethodneedsaccordingtotheirownsituation,choosetheappropriateone'shealth,anddonotchange.
Finally,theChinesemedicinekeepingingoodhealthtohavetherightidea.Thefirstistheoverallconcept,understandthatthehumanbodyisaunifiedorganism,thebody'sshapeandfunction,aswellasavarietyofphysiologicalactivitiesbetweenorgansareunified.Humanlifeactivityasachain,ifonepartofaproblem,itmaybeaffectedbyothersectors,abnormal.Followedby"support"just"fill",raisingreferstothebodynursedbacktohealth,thehealthofmanyways,suchasadjustingdiet,phototransferemotions,movement,restingallhealthapproach.Thethirdispersonal.Finally,however,pointstohealth.
Aboveall,thisismyreport,thankyouforyourlistening!